¿Cómo compensar las debilidades físicas de tu novio?
Deficiencia de bazo
La temperatura desciende bruscamente en invierno y cada vez más personas sufren resfriados, estancamiento del hígado o deficiencia del bazo debido a factores físicos. Los médicos dicen que los hombres con deficiencia de bazo deben concentrarse en reponer el yang y nutrir el bazo en invierno. Deben comer más alimentos cálidos y tonificantes del bazo, como arroz japonica, semillas de loto, semillas de gorgona y productos acuáticos como la anguila. carpa plateada, carpa, cola de pelo y camarón. Los ñames, azufaifos y semillas de loto son ricos en almidón, que es fácil de absorber y tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. En cuanto al consumo de carne, se debe elegir como alimento principal el pescado con fibra fina. Para garantizar una nutrición diaria equilibrada, beba más gachas de ñame, gachas de azufaifo, sopa de carpa cruciana y sopa de carpa.
A menudo se quedan despiertos hasta tarde
Los hombres que a menudo trabajan en turnos de noche o se quedan despiertos hasta tarde son propensos a sufrir sequedad ocular, visión borrosa, violación de las leyes fisiológicas del cuerpo, sobrecarga de trabajo, etc., lo que puede conducir fácilmente a la fatiga física. Generalmente debemos prestar atención a la ingesta de alimentos ricos en vitamina A, caroteno y vitamina B2. Al mismo tiempo, elige alimentos con alto contenido de fosfolípidos para fortalecer tu cerebro, como yemas de huevo, pescado, camarones, nueces, maní, etc. Elija también conscientemente más alimentos que protejan sus ojos, como huevos, hígado de animales, riñones, zanahorias, espinacas, mijo, col china, tomates, azucenas, espinacas de agua, bayas de goji y diversas frutas frescas. La sopa de zanahoria e hígado de cerdo y la sopa de baya de goji e hígado de cordero son buenas opciones para los trabajadores del turno de noche.
Ampliado
Los hombres hinchados y obesos deben controlar su consumo de grasas y energía total, llevar una dieta ligera, comer menos sal, glutamato monosódico y otros condimentos, y utilizar métodos de cocina con menos aceite. como cocer al vapor y guisar, ensalada fría, etc.
Al utilizar pescado, camarones, pepino de mar y otros alimentos diuréticos ligeros como la sopa de melón de invierno, el efecto tónico será mejor. El cordero, al contener L-carnitina, puede favorecer el metabolismo de las grasas y ayudar a perder peso, y es adecuado para hombres obesos.
Hígado deficiente
Los médicos dicen que para este tipo de hombres, los alimentos ricos en vitaminas, calorías adecuadas y proteínas deben ser el principal complemento en invierno. El pescado, los camarones, el pollo y la carne de res son ricos en proteínas y aminoácidos que el cuerpo humano necesita y que el cuerpo humano los absorbe y utiliza fácilmente. Los frijoles rojos y las azufaifas también son adecuados para este tipo de hombres. Las gachas de mijo, el guiso de coliflor y la sopa de carpa cruciana son opciones de cena ideales para hombres con hígado débil.
Deficiencia renal
La reposición de los riñones sigue siendo el "punto culminante" del tónico de invierno masculino. Los hombres con deficiencia renal a menudo presentan síntomas como dolor de espalda, extremidades frías, piernas débiles, disminución de la función sexual y tinnitus. Los complementos alimenticios en invierno deben nutrir principalmente los riñones y fortalecer el yang, nutrir la sangre y consolidar la esencia.
Los hombres con deficiencia renal deben comer más pescado, gambas, ostras, puerros, etc. como complemento en invierno. Este tipo de alimento es rico en proteínas, taurina, arginina y zinc. El látigo animal y la tortuga de caparazón blando también son buenas opciones para nutrir los riñones. En invierno, conviene comer más alimentos calientes y consumir adecuadamente alimentos ricos en nutrientes, que calientan los riñones y nutren la esencia, producen muchas calorías, son fáciles de digerir y pueden mejorar la inmunidad, como el cordero, que tonifica la deficiencia y nutre el riñones, etc También puedes comer algunas frutas calientes, como azufaifas, naranjas, caquis, etc. , para nutrir la sangre, los riñones y la esencia, y resistir el mal frío.