¿Puedo comer mangos durante la gota?

Hola, no se debe comer demasiado para la gota, ni tampoco se debe comer con frecuencia. Los mangos son ricos en fructosa, que es el factor más importante que afecta a la gota además de las purinas y el ácido láctico. Normalmente, las frutas tropicales como las manzanas, las peras y los mangos contienen más fructosa. El consumo de grandes cantidades de estas frutas de una sola vez o con regularidad puede aumentar considerablemente el riesgo de recurrencia de la gota.

¿Cómo eligen las frutas los pacientes con gota?

Elige frutas con bajo contenido en azúcar.

Los pacientes de gota deben elegir frutas con bajo contenido en fructosa y sacarosa, o elegir frutas que no sean demasiado dulces, como pomelo, pomelo, fresa, limón, etc.

Controlar la ingesta de fruta

Prestar atención a controlar la cantidad de fruta ingerida de una vez. Lo adecuado es comer de 200 a 400 gramos de fruta al día. Si realmente te gusta comer frutas con alto contenido en azúcar, debes controlarlas con moderación y no comer demasiadas de una vez.