Cómo comer kiwis
1. Puré de kiwi
Beneficios para la salud: estomacal, depurativo del calor, mejora la inmunidad
Pasos de preparación:
1. Selección Kiwi de alta calidad, lavado y cortado por la mitad.
2. Utiliza una cuchara para sacar la pulpa.
3. Pon la pulpa en una taza o procesador de alimentos y tritúrala hasta obtener un puré.
4. Añade la cantidad adecuada de miel o azúcar para condimentar. Puedes controlar el dulzor tú mismo.
2. Miel de kiwi en cubitos
Efectos sobre la salud: nutrir el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y aliviar la tos, desintoxicante y laxante
Pasos de preparación:
1 1. Seleccionar kiwis de buena calidad, lavarlos, pelarlos y cortarlos en dados pequeños.
2. Añade 3 cucharadas de azúcar, 1/4 de cucharada de sal, revuelve uniformemente y deja marinar durante 1 hora.
3. Enciende el fuego, ponlo en una olla pequeña y cocina. Después de hervir, reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento hasta que el agua se seque, luego apaga el fuego.
4. Deja que el kiwi cocido se enfríe y luego embotella. Finalmente, vierte una cantidad adecuada de miel y remueve uniformemente.
3. Batido de kiwi
Beneficios para la salud: rico en proteínas, dulce y calmante para la garganta
Pasos de preparación:
1. calidad Lavar y pelar el kiwi y cortarlo en trozos.
2. Triture el kiwi en una taza o procesador de alimentos hasta obtener un puré, agregue media bolsa de yogur y una cantidad adecuada de miel, revuelva uniformemente y sirva. El sabor congelado será mejor.
4. Batido de Kiwi
Beneficios para la salud: elimina el calor y alivia el calor del verano
Pasos de preparación:
1. Kiwi de calidad, lavar y quitar la piel y colocar en un procesador de alimentos o bol.
2. Vierta 1 bolsa de leche, la cantidad adecuada de azúcar, mezcle uniformemente y triture hasta obtener puré de frutas.
3. Vierta el puré en un cajón para verduras y congélelo, viértalo y córtelo en trozos antes de comer. Si quieres un sabor más delicado, puedes volver a triturarlo.
5. Mermelada de kiwi
Efectos sobre la salud: Beneficia el bazo y el estómago, limpia los intestinos
Pasos de preparación:
1. El kiwi maduro Triturar la pulpa, añadir la cantidad adecuada de azúcar y dejar marinar durante media hora.
2. Llevar a ebullición a fuego alto, agregar azúcar de roca al gusto. Después de que el azúcar de roca se derrita, bajar el fuego y remover constantemente hasta que se acabe el agua y la mermelada se espese.
3. Dejar enfriar y luego embotellar. Se puede utilizar para hacer rollitos de huevo, pan para untar, relleno de pan, etc.
6. Helado de kiwi
Efectos sobre la salud: hidrata la sequedad y mejora la vista, elimina el calor y fortalece el estómago
Pasos de preparación:
1.Preparar los ingredientes: Batir dos huevos, coger las yemas, batirlas, verter 200ml de leche y remover uniformemente.
2. Vierta la mezcla de yema de huevo y leche en la olla, caliente a fuego lento, revuelva mientras calienta, apague el fuego antes de hervir y enfríe al sol para formar una papilla de leche y huevo.
3. Pele el kiwi y tritúrelo hasta obtener un puré, mezcle bien con la leche y la mezcla de huevo, luego viértalo en un recipiente para verduras y congélelo. Al comer, utilice una bola de helado para sacar la cantidad necesaria.
7. Jugo de kiwi
Efectos sobre la salud: nutre el bazo y el estómago, humedece los pulmones y alivia la tos
Pasos de preparación:
1. Pelar el kiwi maduro. Cortarlo en trozos pequeños y ponerlo en un exprimidor.
2. Agregue una cantidad adecuada de agua hervida fría al exprimidor. Después de extraer el jugo, agregue una cantidad adecuada de miel y revuelva uniformemente antes de comer. Dale un mordisco, es agrio, agridulce.
8. Sopa de Kiwi y Tremella
Beneficios para la salud: hidrata los pulmones y el estómago, ayuda a bajar la presión arterial
Pasos de preparación:
1. Tremella Remojar 10 semillas de loto y 1 kiwi en agua durante 20 minutos.
2. Utiliza unas tijeras para cortar la raíz del hongo blanco y desgarrarla en pequeños floretes.
3. Ponga suficiente agua en la olla, vierta el hongo blanco (ponga más agua, porque el hongo blanco necesita hervir a fuego lento durante mucho tiempo), hierva a fuego alto, agregue el loto. semillas y cocine a fuego medio-bajo durante 40 minutos.
4. Cuando el hongo blanco esté espeso y gelatinoso, verter una cantidad adecuada de azúcar de roca y hervir, apagar el fuego, pelar el kiwi y cortarlo en trozos pequeños, añadirlo y remover. uniformemente y déjelo enfriar antes de comer.
9. Jugo de kiwi y sandía
Efectos sobre la salud: diurético, alivia el calor del verano, aclara el calor y disipa la irritabilidad
Pasos de preparación:
1. Prepare los ingredientes: Pele y corte el kiwi en trozos y mezcle con miel para hacer jugo.
2. Sacar la pulpa de la sandía, quitarle las semillas y batir con miel para obtener jugo.
3. Vierte el jugo de kiwi y el jugo de sandía en la taza por turnos, y espolvorea un poco de pulpa de kiwi por encima para que tenga mejor aspecto y sabor.
10. Ensalada de Yogur de Naranja y Kiwi
Beneficios para la salud: fortalece el estómago, alivia la tos y mejora la inmunidad
Pasos de preparación:
1. Corta la naranja por la mitad, haz un círculo alrededor con un palillo, retira con cuidado la pulpa de la naranja y córtala en trozos pequeños.
2. Lavar las fresas y cortarlas en trozos pequeños. Lava y pela el kiwi y córtalos en trozos pequeños.
3. Mezcla todos los trozos de fruta, colócalos en un vaso de naranja y vierte el yogur.