¿Cuáles son los alimentos que producen sangre?

El hierro es el componente principal de la sangre. Para reponer la sangre, primero se debe reponer el hierro. El hígado de pollo, el hígado de cerdo, la yema de huevo, las algas marinas, las semillas de sésamo negro, la pasta de sésamo, el hongo negro, la soja, los hongos shiitake, los riñones de ternera y oveja, la carne magra, el azúcar moreno, la colza, el apio y otros alimentos son ricos en hierro.

El hígado de cerdo con apio es un plato rico en hierro y ácido fólico, que tiene un efecto terapéutico en mujeres y bebés con tendencia a sufrir anemia. El ácido fólico y el hierro se encuentran en las verduras de hojas verdes y en el hígado de animales, siendo el apio y las espinacas los más ricos. Los siguientes alimentos pueden complementar el hierro y promover la producción de sangre:

1. El gluten es rico en hierro, que puede reponer el hierro y luego reponer la sangre.

2. Frijoles negros. Los frijoles negros tienen el efecto de promover la circulación sanguínea. Cada uno tiene su propia forma de comer frijoles negros, como freírlos, exprimir leche de soja y cocinar gachas.

3. La azucena es rica en hierro y también es rica en vitamina A, vitamina B1, vitamina C, proteínas, grasas y colchicina.

4. Sirve las verduras. Nostoc es rico en hierro. Si usa Nostoc para hacer sopa, tiene el efecto de nutrir la sangre.

5. Zanahorias. Las zanahorias son ricas en vitamina B y vitamina C y también contienen caroteno, que puede reponer la sangre. Si cocinas sopa con zanahorias, puedes reponer la sangre. También puedes exprimir jugo de zanahoria y agregarle miel como bebida.

6. Carne longán. La carne de longan es rica en hierro y también contiene vitamina A, vitamina B, glucosa, sacarosa, etc. , puede reponer sangre y ayudar a tratar el olvido, las palpitaciones, la neurastenia y el insomnio.

Red de Salud Popular-¿Qué alimentos son buenos para la anemia? En realidad, seis tipos de alimentos pueden reponer la sangre.