¿A qué debemos prestar más atención cuando tenemos temblor esencial?

El temblor esencial es un trastorno clínico común del movimiento con herencia autosómica dominante, en el que el temblor postural o cinético es la única manifestación. La aparición de temblor esencial tiene un gran impacto en la vida de los pacientes. Entonces, ¿a qué deberían prestar atención todos los días los pacientes con temblor esencial? Aquí hay una breve introducción.

1. Ejercicio de fortalecimiento: Las personas mayores que sufren temblor esencial deben prestar atención a realizar en la medida de lo posible algunos ejercicios físicos, como Tai Chi, ejercicios de radio, etc. Frotarse las manos y girar el cuello con regularidad puede ayudar a promover la circulación sanguínea.

2. Mantener una buena mentalidad: los pacientes deben prestar atención al equilibrio psicológico, leer más libros, usar el cerebro y salir con frecuencia. Algunos pacientes tienen una gran carga mental y temen que los demás se rían de ellos. En este momento, familiares, parientes y amigos deben brindarle consuelo y aliento.

3. Acondicionamiento de la dieta: Consumir más alimentos que resistan la arteriosclerosis, como verduras, frutas, apio, cebollas, etc. Tiene el efecto de reducir la presión arterial y antihiperlipidemia. Consuma más cereales integrales y cuanto más ricas sean las variedades, mejores serán las condiciones. Se deben limitar los alimentos ricos en grasas, calorías y azúcares, especialmente los alimentos fritos.

4. Fortalecer el ejercicio físico: En la etapa inicial se debe insistir en determinadas actividades físicas, tomar la iniciativa de realizar ejercicios físicos y realizar máxima flexión, extensión, rotación y otras actividades en cada articulación de las extremidades para prevenir la aparición de contracturas de las extremidades y rigidez de las articulaciones. En la etapa posterior, los pacientes deben realizar actividades pasivas de las extremidades, masajear músculos y articulaciones y promover la circulación sanguínea en las extremidades.

Recordatorio: lo anterior es una breve introducción al temblor esencial. ¡Espero que pueda ayudarte, cuídate bien a diario y te deseo buena salud!