¿El licor es perjudicial para la salud? ¿Cuáles son los peligros de beber licor?
1. Alteración de la función hepática
Los principales componentes del licor son el etanol (alcohol) y el agua, representando alrededor del 98% de sus ingredientes. La mayor parte del alcohol en el cuerpo se metaboliza en el hígado. El consumo prolongado de licor aumentará la carga sobre el hígado, provocará fácilmente hepatitis alcohólica y, en casos graves, cirrosis y cáncer de hígado.
2. Daña la función gastrointestinal
El licor puede acelerar la circulación sanguínea del estómago. Una pequeña cantidad de licor bajo en alcohol puede estimular el apetito, pero el exceso de licor puede irritar la mucosa gástrica y. Afecta la secreción y digestión del ácido gástrico. La producción de enzimas puede provocar fácilmente reacciones adversas como náuseas, vómitos, dolor abdominal y diarrea. A largo plazo, puede provocar consecuencias graves como úlceras gástricas, hemorragia gástrica y. gastroenteritis.
3. Aumenta la carga sobre el corazón
Una pequeña cantidad de licor bajo en alcohol puede dilatar los pequeños vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea por todo el cuerpo y ayudar a mejorar el sistema circulatorio. Sin embargo, el consumo prolongado de grandes cantidades de licor aumentará la carga sobre el corazón y los riñones y puede inducir miocardiopatía.
4. Provoca obesidad
El licor contiene muchas calorías, con 298 calorías por cada 100g de licor. El consumo excesivo de alcohol durante mucho tiempo puede provocar acumulación de grasa en el cuerpo y provocar obesidad.
5. Precauciones al beber alcohol
(1) Beber licor con moderación.
En términos generales, los adultos no deben beber más de 2 onzas de licor con bajo contenido de alcohol, no más de 1 onza de licor con contenido medio de alcohol y no más de 25 ml de licor con alto contenido de alcohol a la vez.
(2) Cuando bebas vino blanco, hiérvelo antes de beberlo.
Además de etanol, el licor también contiene pequeñas cantidades de sustancias nocivas, como acetaldehído, metanol, etc. El acetaldehído puede provocar mareos y dolores de cabeza, mientras que el metanol puede dañar los nervios ópticos. Cuando la temperatura supera los 64 grados centígrados, ambos pueden evaporarse, por lo que beber licor después de escaldar ayudará a reducir el daño al cuerpo humano.
(3) Los snacks deben ser ligeros.
No beber licor en ayunas. Puedes comer un poco de arroz para llenar tu estómago antes de beber para reducir la irritación del alcohol en tu estómago. Al beber, no se deben consumir como aperitivo alimentos ahumados y grasosos como el tocino y el pato asado. Se debe consumir con frutas frescas y platos ligeros, lo que resulta beneficioso para proteger la salud de la función gastrointestinal.
6. Formas de evitar emborracharte después de beber
1. Sólo puedes comer 7 minutos antes de beber y no beber mucha agua.
2. Media hora antes de beber, beber un biberón de leche, preferiblemente pura o azucarada, para prevenir la gastritis y la deshidratación provocadas por el alcohol. Beber leche con azúcar o miel no sólo puede favorecer la descomposición del etanol, sino también proteger la mucosa gástrica. Debido a que la deshidratación provocará la pérdida de sal, puedes beber un poco de agua ligeramente salada o sal de rehidratación con moderación.
3. No beber en ayunas, porque el alcohol se absorbe rápidamente en ayunas y las personas se emborrachan fácilmente el mejor método de prevención es comer alimentos comestibles, como carnes grasas, pezuñas, etc. . , o beber leche primero y luego beber alcohol, aprovechando las propiedades no digeribles de la grasa de los alimentos para proteger el estómago y evitar que el alcohol penetre en la pared del estómago. Este es el principal truco para no emborracharse. Porque puede prolongar el tiempo de absorción del etanol en el organismo.
4. Consejo: Media hora antes de beber, beber un vaso de Biqi. Este producto es polvo de montmorillonita, que puede adherirse a la mucosa gástrica y retener el alcohol, evitando que el cuerpo lo absorba.
5. A la hora de beber, recuerda no beber bebidas irritantes como agua helada, limonada o la leche que delante será en vano; no la bebas con bebidas carbonatadas como la Coca-Cola. Los ingredientes de estas bebidas aceleran la absorción de alcohol por parte del cuerpo.
6. A la hora de beber licor, no se debe beber todo de un trago, sino en varias porciones. Al beber cerveza, debes esperar hasta que caiga la espuma de la cerveza, de lo contrario te sentirás hinchado e incómodo, lo que provocará una "transmisión en vivo".
7. Puedes tomar una taza de yogur entre tragos, ácido + alcohol = agua.
8. Debido a que el alcohol es perjudicial para el hígado, debes comer más verduras de hojas verdes cuando las bebas. Los antioxidantes y las vitaminas que contienen pueden proteger el hígado. También puedes comer algunos productos de soja, la lecitina que contienen tiene un efecto protector del hígado.
9. Es mejor ir despacio que rápido. El alcohol puede ingresar a la sangre cinco minutos después de beberlo y la concentración de alcohol en sangre puede alcanzar su punto máximo en 30 a 120 minutos. Si bebe rápidamente, la concentración de etanol en la sangre aumentará rápidamente y pronto se emborrachará. Si bebe lentamente, su cuerpo puede tener tiempo suficiente para descomponer el etanol y la cantidad de etanol producido será menor, lo que hará que sea menos probable que se emborrache.
10. Combinación de catering.
¿Qué es lo más difícil de emborracharte cuando bebes? Lo mejor es comer hígado de cerdo. Esto no sólo se debe a que es rico en nutrientes, sino también a que el hígado de cerdo puede mejorar la capacidad del cuerpo para desintoxicar el etanol. Las personas que beben con frecuencia perderán vitamina B en el cuerpo. El hígado de cerdo es el alimento más rico en vitamina B, por lo que el hígado de cerdo hervido o frito es una combinación ideal. Pero, en general, el hígado de todos los animales contiene colesterol alto y no debe consumirse en grandes cantidades.
11. No conviene beber vinagre o té después de beber, porque el vinagre y el té no tienen efecto de resaca.
12. Es mejor no beber té fuerte después de estar borracho. Puedes beber un poco de té ligero. Los polifenoles del té tienen cierto efecto protector sobre el hígado, pero la teofilina en el té fuerte puede contraer los vasos sanguíneos, aumentar la presión arterial y agravar los dolores de cabeza. Si alguien bebe demasiado involuntariamente, puede comer algo de fruta o beber un poco de jugo después, porque los componentes ácidos de las frutas y los jugos pueden neutralizar el alcohol. Muchas personas tienden a no comer después de beber, lo cual es más perjudicial. Deben comer algo fácil de digerir, como un plato de fideos.
13. Postre de frutas. Comer postres y frutas inmediatamente después de beber puede evitar que te emborraches. Como dice el refrán: "Come caquis dulces después de beber y el olor a alcohol desaparecerá". Las frutas como los caquis dulces contienen una gran cantidad de fructosa, que puede oxidar el etanol y acelerar el catabolismo del etanol. Los postres tienen un efecto similar.
14. Intenta beber sopa caliente después de beber, especialmente sopa de pescado con jengibre, que tiene un efecto especial para la resaca.
15. Si vomitas después de beber, debes buscar inmediatamente una botella de agua mineral para beber para evitar vómitos y sangrado porque no hay nada en el estómago.
16. No comer inmediatamente después de vomitar, especialmente barbacoas y otros alimentos.
17. Antes de acostarte, coloca un recipiente al lado de la cama para evitar el vómito al despertar, pero vomita antes de llegar al baño.
18. Si siente acidez gástrica al día siguiente de beber, tome Weishuping y espere hasta que se alivie la acidez gástrica antes de beber agua.
19. Si le provoca dolor de estómago, puede tomar otros medicamentos para el estómago según corresponda. Recuerde no tomar analgésicos, porque los analgésicos tienen poco efecto sobre el dolor de estómago.
20. Para el desayuno, puedes optar por leche de soja, leche y otras bebidas calientes. Si aún necesitas ir a trabajar, puedes elegir bebidas refrescantes como Pulse y Red Bull para asegurarte de no retrasar tu trabajo.