Los acontecimientos de la vida verifican los "Cinco Pasos de la Vida": Las cosas no tienen sentido, pero la forma en que respondes es de gran importancia.

El texto del graffiti de ayer resumió los métodos para lidiar con las cosas, a saber, “afrontar, discernir, reconstruir, aceptar y asimilar”. En broma se pueden llamar los “Cinco pasos de la vida”. , podemos lidiar con los problemas que encontramos, especialmente las cosas insatisfactorias o insatisfactorias.

La clave es afrontar las cosas de frente y no evitarlas; ver que las cosas son inevitables, normalizarlas y estabilizar tus emociones, adoptar una visión multiángulo, saltar de las limitaciones y ver; la importancia general y a largo plazo; aceptar que las cosas suceden y responder a ellas. Tener sus propios intereses, tener una perspectiva psicológica positiva y actuar, el autocuidado, la integración y la forma en que maneja las cosas constituyen sus propias características;

En el artículo "La realidad: un concepto básico de psicoterapia", el profesor Xu Youxin habló sobre el tema de la realidad social y propuso cuatro perspectivas, que incluyen enfrentar la lujuria, actuar, asumir responsabilidad e invertir emociones. Los "Cinco Pasos de la Vida" también corresponden a esto. Enfrentar las cosas y comprenderlas es "enfrentar la pasión", reconstruir las cosas es "asumir la responsabilidad", aceptar las cosas es "pasar a la acción" y trabajar en ellas. usted mismo es "invertir emociones".

Para dar un ejemplo de la vida diaria, escuché que durante dos días consecutivos en mi ciudad natal, los restos de bolas de masa colocadas en la tabla de cortar de la cocina desaparecieron, las puertas y ventanas se cerraron y no había forasteros. La niñera se sintió increíble.

¿Cómo debo responder después de enterarme de esto?

Afrontar este asunto de frente es ser capaz de escuchar la historia contada por los demás, incluso si la intuición es una tontería; la intuición es comprender que el mundo está lleno de maravillas, y lo que sucede es la realidad; la reconstrucción es mirar el asunto desde otro ángulo y llegar al fondo del mismo. Será interesante e interesante, y aumentará la experiencia. La aceptación significa tomar medidas, si sucede algo más, revisar y ver qué está pasando; la autoexperiencia significa ver las cosas de principio a fin, observarlas en su totalidad, como si estuvieran viendo una obra de teatro.

Al pasar, supe que esto sucedió al mediodía durante el día, no durante la noche como imaginaba. Por supuesto, hace tiempo que pienso en un método experimental, llevar la cámara de vigilancia a la cocina y dejar datos de vídeo para ver qué pasa.

Inesperadamente, el cable de red no se puede conectar y no se puede usar. Esto es algo nuevo que ha ocurrido, de hecho, han pasado varios días y no se ha solucionado, así que llamé a alguien para que se ocupara. .

También supe que todos han discutido y analizado esto durante mucho tiempo, excluyendo las ratas y similares, la niñera analizó que podría ser una comadreja porque puede estirar su cuerpo y quitar cosas.

Además, la familia ha tomado medidas positivas. Hay un trozo de papel adhesivo en la tabla de cortar, que se presiona con un martillo pesado. Hay una bola de masa en el papel adhesivo. Es obvio que esto es para "atraer al enemigo más profundamente".

Entonces, adoptemos un enfoque doble para ver si monitorear y pegar puede revelar la causa. ¿No es este un experimento de exploración científica muy interesante?

Después de lidiar con cosas que originalmente eran aburridas y molestas, ¿se volverán mucho más interesantes?

Por supuesto, se puede ver que la parte más efectiva de este proceso de vida de cinco pasos es actuar. Las acciones generan valor, lo que dice la gente común es "mil viajes en una noche, y te levantas a comprar tofu por la mañana, independientemente de tus pensamientos aleatorios, aún puedes levantarte por la mañana y comprar". tofu, que es un signo de salud mental.

Hay tres tipos de procesos psicológicos: "cognición, emoción y acción". En lo que respecta a la vida, una vez que sucede, es un hecho y no se puede cambiar. Lo sabemos racionalmente, pero no podremos estabilizarnos bajo enormes fluctuaciones emocionales. En este momento entrará en juego la cognición, es decir, la comprensión y la reconstrucción de lo que ha sucedido, la comprensión de la inevitabilidad de todo esto y la reconstrucción más allá. el tiempo y el espacio actuales, y entenderemos la mente.

Mientras el estado de ánimo sea un poco más estable, podrás afrontar las cosas y aceptarlas. La actuación es actuar. Sólo actuando podrás resolver el problema. de las cosas contigo mismo en la experiencia.

Las cosas no tienen sentido, pero la forma en que las manejas es de gran importancia. Este es el valor que aporta el método de vida de cinco pasos. Practica más y domina la rutina, y lo disfrutarás. .