¿Cuál es la mejor manera para que los hombres repongan sus riñones?
1. La mejor manera de nutrir los riñones
1. El sueño nutre los riñones
Dormir bien puede mejorar la condición física y la inmunidad. Dormir lo suficiente juega un papel importante en el mantenimiento del qi, la bioquímica sanguínea y la esencia renal. No quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.
2. El ejercicio nutre los riñones
Todos sabemos que la vida está en el ejercicio, y vale la pena promover la nutrición de los riñones a través del ejercicio. La reposición de los riñones y el ejercicio también son importantes. Puedes frotar tus palmas hasta que las sientas calientes, luego colocarlas en tu cintura con las palmas hacia la piel y masajear tu cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que sientas calor. Podrás volver a hacerlo tarde o temprano, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.
3. Comer para nutrir los riñones
Existen muchos alimentos que pueden nutrir los riñones. Además de las semillas de sésamo negro, los hongos negros, el arroz negro y los frijoles negros, las nueces, los puerros, los camarones y los riñones de oveja también pueden nutrir los riñones. Hay muchas introducciones en las recetas fitness. Cordyceps sinensis tiene el efecto más tonificante de los riñones.
4. Decocción de Jianpi y Bushen
Ingredientes: Codonopsis pilosula 15g, Atractylodes 15g, Astrágalo 30g, Poria 10g, Polygonatum 20g, Dipsacus 15g, ñame chino 20g, Epimedium 15g, Polygonum cuspidatum. 10 g, Hedyotis diffusa 10 g.
Preparación: Tomar 1 dosis diaria, hervir dos veces en agua, mezclar uniformemente y tomar por vía oral en dos tomas. 2 meses es un curso de tratamiento.
Función: Fortalecer el bazo y los riñones, nutrir el hígado y eliminar los males. Es adecuado para la hepatitis B crónica, la hepatitis crónica persistente, la cirrosis temprana, la función hepática anormal a largo plazo y los síndromes de deficiencia del bazo y los riñones.
2. ¿Quién necesita reposición renal?
La medicina tradicional china cree que el riñón es uno de los cinco órganos internos y la fuente de vida del cuerpo humano, por eso hay un dicho que dice que "el riñón es la base del carácter innato". Las funciones de los riñones en la medicina tradicional china incluyen las funciones del sistema urinario, el sistema endocrino, el sistema nervioso, el sistema respiratorio, el sistema motor y el sistema reproductivo, que superan con creces las funciones de los riñones en la medicina occidental.
"Deficiencia renal" en la medicina tradicional china se refiere al deterioro de la función renal, que se manifiesta por dolor de espalda y debilidad en las piernas, dolor en el talón, tinnitus o sordera, caída del cabello, dientes flojos, retención urinaria o incontinencia urinaria. , disfunción sexual e incontinencia Embarazo y otros síntomas. Por lo tanto, la deficiencia renal puede aparecer en diversas enfermedades sistémicas en la medicina occidental, pero entre los pacientes con enfermedad renal crónica, la proporción de síndrome de deficiencia renal es mayor y la mayoría de los pacientes necesitan reponer los riñones a medida que aumenta la edad, la esencia renal de los ancianos; Definitivamente es más alto que el de los más jóvenes. Cuando eres joven, también necesitas nutrir tus riñones. Por tanto, se dice que las personas necesitan "tonificar los riñones" en una determinada etapa de la vida en condiciones fisiológicas y patológicas, y "tonificar los riñones para todos" tiene sentido en cierto sentido.
Cómo "tonificar los riñones" eficazmente
Los riñones almacenan esencia, que se puede dividir en yang de riñón y yin de riñón según diferentes funciones. El yang de los órganos internos se calienta con el yang del riñón, y el yin de los órganos internos se nutre con el yin del riñón. Clínicamente, la deficiencia renal se puede dividir a grandes rasgos en los siguientes tipos:
Síndrome de deficiencia de qi renal: mareos y tinnitus, dolor de espalda y debilidad en las piernas, asma al moverse, disminución de la inmunidad, retraso en el crecimiento y desarrollo, etc.
Síndrome de deficiencia de esencia renal: disminución de la vitalidad, fatiga fácil, pérdida de dientes, disminución del deseo, insomnio, pérdida de memoria, sordera y sequedad de boca.
Síndrome de deficiencia de yin renal: sobre la base de una insuficiencia de qi o esencia de riñón, cinco síntomas incluyen malestar, sofocos, sudores nocturnos, sequedad de boca, etc.
Síndrome de deficiencia de yang renal: escalofríos, extremidades frías, enuresis, deposiciones blandas, etc. Ocurre debido a una insuficiencia de qi o esencia de riñón.
Para nutrir eficazmente los riñones, primero debemos distinguir el tipo de deficiencia renal y realizar ajustes específicos. De lo contrario, aquellos con deficiencia de yin deberían reponer el yang, y aquellos con deficiencia de yang deberían reponer el yin. El desperdicio de dinero sólo empeorará las cosas. Existen muchos suplementos y alimentos saludables, y algunos son realmente efectivos, como la asta de venado y el caballito de mar para personas con deficiencia de yang renal. Estos no son problemas para algunos "pacientes mayores" que son buenos tónicos, pero para la mayoría de los pacientes, la "tonificación renal" debe realizarse bajo la guía de un médico profesional, para mejorar el efecto de la tonificación renal.