Cómo hacer gachas de rábano blanco y mijo y sus efectos
Ejercicio 1
1 Raspar el rábano blanco, lavarlo, escurrirlo y cortarlo en forma de palillos.
2. Lavar el salvado restante del mijo y escurrir.
3. Poner la cazuela limpia al fuego, añadir la cantidad adecuada de agua a hervir, verter el mijo y las tiras de rábano, llevar a ebullición a fuego alto, quitar la espuma y cocinar a fuego lento. para hacer gachas. Agrega sal y aceite de sésamo al gusto y cocina por un rato.
Ejercicio 2
1. Pelar y triturar el rábano, remojar y picar la piel de mandarina, lavar y cortar en gajos y picar el cilantro.
2. Agregue agua caliente a la olla, agregue el mijo y la cáscara de mandarina y cocine juntos. Después de 20 minutos, agregue el rábano rallado y cocine por 5 minutos. Agregue la lechuga y cocine por 5 minutos. sal, apaga el fuego y espolvorea. Servir con cilantro picado.
2. La eficacia y funciones de la papilla de rábano blanco y mijo:
1. Aliviar la tos y el asma
La papilla de rábano blanco y mijo puede aliviar la tos y aliviar el asma, porque el agua de rábano blanco puede resolver la flema y reducir el qi, eliminar el calor y desintoxicar, etc. Comerlo con gachas de mijo equilibrará la nutrición, mejorará la inmunidad del cuerpo y tendrá mejores efectos para aliviar la tos y el asma. Cuando las personas suelen tener síntomas como tos, asma y flema excesiva, pueden comer más gachas de mijo con agua de rábano blanco.
2. Prevenir los resfriados
La papilla de mijo con agua de rábano blanco puede prevenir los resfriados. La papilla de mijo puede mejorar la inmunidad humana y limpiar las toxinas del cuerpo humano. El agua de rábano blanco puede esterilizar y mejorar la capacidad antiviral del cuerpo humano. Comer más agua de rábano blanco y gachas de mijo puede prevenir eficazmente los resfriados cuando cambian las estaciones.
3. Favorecer la digestión
La papilla de mijo con agua de rábano blanco puede favorecer la digestión. La papilla de mijo puede regular el bazo y el estómago, mientras que el agua de rábano blanco puede reducir la inflamación, limpiar los intestinos y desintoxicar. , acelerar la motilidad gastrointestinal y mejorar significativamente la capacidad digestiva del cuerpo humano puede aliviar significativamente la indigestión humana. Además, la papilla de mijo y el agua de rábano blanco también pueden complementar el cuerpo humano con vitamina C rica y oligoelementos zinc, que pueden actuar directamente sobre el cerebro humano para prevenir la pérdida de memoria y promover el desarrollo intelectual.