¿Qué frutas no deben comer las personas con triglicéridos altos?
Muchas personas pueden ajustar sus triglicéridos a niveles normales mediante intervenciones no farmacológicas. Si aún no pueden volver a la normalidad, se pueden utilizar medicamentos para reducir los triglicéridos. Si los triglicéridos superan los 5,3 mmol/l, también se debe administrar activamente un tratamiento hipolipemiante.
Las personas con triglicéridos altos no presentan ningún efecto secundario por comer frutas. Sin embargo, todavía es necesaria una intervención saludable en la dieta.
Compartamos algunos alimentos que no son aptos para personas con triglicéridos altos.
Coma menos estofado caliente, que contiene mucha grasa y ácido úrico, lo que puede provocar niveles altos de ácido úrico y triglicéridos.
Comer menos grasas, porque las grasas contienen mucho aceite, especialmente triglicéridos. Después de comer grasas, los niveles de triglicéridos en el cuerpo aumentan rápidamente.
Come menos comida occidental. Algunos alimentos occidentales que contienen muchas calorías, como mantequilla, queso y otras sustancias, aumentarán los triglicéridos, por lo que también debes comer la menor cantidad de comida occidental posible.
Come menos frutos secos. Algunos de los alimentos que más se pasan por alto incluyen las semillas, el maní y los frutos secos. Estos alimentos de frutos secos contienen una gran cantidad de grasas, especialmente triglicéridos, que aumentarán el nivel de triglicéridos en el suero humano, por lo que se debe prestar atención.
Evita los alimentos ricos en colesterol. Las personas con triglicéridos altos no deben consumir alimentos con alto contenido de colesterol, como cerebros de animales, hígado, riñones, huevas de cangrejo, huevas de pescado, yemas de huevo, huevos en conserva, etc.
Se pueden comer principalmente frutas y verduras con triglicéridos altos. Las frutas adecuadas para la hipertrigliceridemia incluyen: manzanas, peras, cerezas, kiwis, naranjas, pomelos, piñas, espinos, granadas, lichis y plátanos. Después del consumo, puede aumentar la sensación de saciedad, complementar varias vitaminas del cuerpo, promover la peristalsis gastrointestinal, facilitar la descarga oportuna de desechos tóxicos y lograr el propósito de reducir los lípidos en sangre.
Así que las personas con triglicéridos altos pueden comer todas las frutas que las personas normales pueden comer, incluidas las frutas dulces, pero deben prestar atención a si tienen diabetes. Las frutas con alto contenido de azúcar no tienen ningún efecto adverso sobre los triglicéridos. Si no tienes diabetes, puedes comer frutas con alto contenido de azúcar.