Los trabajadores administrativos son propensos a sufrir problemas psicológicos al cambiar de carrera
Los trabajadores administrativos que cambian de carrera son propensos a sufrir problemas psicológicos.
Los trabajadores administrativos que cambian de carrera son propensos a sufrir problemas psicológicos, como la depresión, es una reacción del sistema nervioso causada. por depresión y preocupación a largo plazo. La razón por la que las mujeres jóvenes son susceptibles a la depresión está estrechamente relacionada con sus propias características psicológicas y fisiológicas debido a factores ambientales sociales. Lo siguiente le enseñará cómo resolver los problemas psicológicos que a menudo surgen cuando los trabajadores administrativos cambian de carrera.
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Las perspectivas profesionales son confusas y no pueden dormir bien
"Doctor, llevo aquí más de un mes. Siempre tengo problemas para dormir, tengo muchos sueños y me siento cansado cada mañana cuando me despierto". Hace unos días, Xiaohan (seudónimo), que estaba en su Cuando tenía poco más de 30 años, acudió al centro de asesoramiento psicológico en busca de ayuda. No solo tenía problemas para dormir, también siempre sentía molestias gastrointestinales, mareos y dolores de cabeza. Fue a diferentes hospitales para ser examinada, pero después de la consulta, el médico se enteró de que Xiao Han se dedicaba a las ventas en centros comerciales. de su desempeño. Si no lo hace bien, puede ser despedido. El creciente hábito de las compras en línea ha provocado la caída del negocio de muchas tiendas físicas.
¿Debo cambiar de carrera o buscar trabajo en otra tienda física? Los colegas que la rodeaban hablaban mucho, pero Xiao Han no se lo tomaba en serio. Como mujer recién casada, se enfrentaba al embarazo y al parto. Cambiar de trabajo y de carrera era arriesgado. Al igual que muchas personas, sufría de agotamiento profesional. Junto con la confusión actual sobre las perspectivas profesionales, no pueden evitar surgir sentimientos de pérdida y emociones negativas.
"Diecisiete industrias, entre ellas el comercio minorista, la publicidad, las comunicaciones, el cine y la televisión y la edición, se han incluido en las industrias tradicionales afectadas por Internet. Un número considerable de puestos de empleados pueden verse afectados y es posible que deban cambiar Carreras o carreras. Entre ellos hay muchos trabajadores administrativos jóvenes y de mediana edad con educación superior que alguna vez tuvieron un cierto sentido de orgullo y orgullo por sus carreras, pero ahora tienen una cierta brecha psicológica ", analizó un experto. La carrera que siempre ha sido envidiable en el pasado de repente se encuentra en una situación embarazosa, lo cual es muy triste. Algunos de ellos sufrirán algunos síntomas físicos y mentales, como disminución de la concentración, trabajo flojo, retraso en el tiempo y pérdida de objetivos, etc. Aunque Xiao Han no ha alcanzado el nivel de depresión o el grado de ansiedad, ya tiene un estado de "subsalud mental".
No es fácil adaptarse a los cambios de carrera.
El impacto de Internet en las industrias tradicionales no es una industria o un tipo de puesto entre muchas personas, qué tipo de personas. ¿Es más probable que tenga problemas psicológicos? Relativamente hablando, las personas con dos características tienen más probabilidades de caer en "salud mental" o incluso en síntomas psicológicos más graves. Una es que la mente no es lo suficientemente madura y carece de entrenamiento para los contratiempos; la otra es que la personalidad es relativamente pasiva y le gusta confiar en los demás. No es difícil encontrar que muchos hijos únicos de primera generación cumplen estas dos condiciones. Por lo tanto, necesitan especialmente una comprensión y adaptación correctas.
"A juzgar por las personas que acuden en busca de consulta y ayuda, la mayoría son mujeres y personas de entre 30 y 40 años." dicen los expertos. Esto se debe a que las mujeres son relativamente sensibles y las normas sociales aceptan mejor que las mujeres pidan ayuda cuando encuentran dificultades, mientras que los hombres son relativamente más capaces de soportarlas solos. Las personas de entre 30 y 40 años reciben más consultas porque los profesionales de este grupo de edad tienden a convertirse en la columna vertebral del lugar de trabajo en sus lugares de trabajo y encuentran relativamente más problemas en el lugar de trabajo. Al mismo tiempo, también tienen más recursos para comprender el asesoramiento psicológico. información que le ayudará a buscar ayuda.
Las emociones negativas temporales son normales
"La frustración temporal, la ira y la disminución de la eficiencia en el trabajo son normales. Estas son las formas en que digerimos el estrés cuando nos enfrentamos a eventos estresantes. Rendimiento normal". dijo el experto. "Impulsadas por el entorno que las rodea, la mayoría de las personas buscarán nuevas direcciones profesionales en el proceso de autoajuste gradual, y también harán, activa o pasivamente, algunos nuevos intentos, y la situación se irá abriendo gradualmente".
Cuando se producen cambios en el lugar de trabajo, las personas con excelentes habilidades comerciales, buenos cimientos y una fuerte adaptabilidad sentirán menos crisis psicológicas y es más probable que encuentren una posición adecuada para ellos mismos en los cambios. El director Zhang sugirió que ante una realidad insatisfactoria, las personas en industrias relacionadas deben estar mental y físicamente preparadas para enfrentar varios cambios con anticipación. Es mejor quedarse quietos y elegir la dirección que más les convenga en función de sus propias fortalezas y personalidad. y habilidades.
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Pregunta 1: Las personas exitosas necesitan ajustar su psicología
Trabaja un subdirector general a cargo de ventas de todo corazón para la empresa Durante 10 años se han logrado grandes logros.
Sin embargo, sentía que "obtener" no era proporcional a "pagar", especialmente en comparación con el gerente general, lo que lo desequilibraba psicológicamente. Sin embargo, no tenía la confianza para hacerse cargo de sus propios asuntos, por lo que estaba muy en conflicto. y doloroso.
Solución: Los "trabajadores de cuello blanco" tienen más probabilidades de tener problemas interpersonales, problemas emocionales, problemas emocionales, presión psicológica, problemas de personalidad, neurastenia, etc. Además, estos problemas no se pueden solucionar hablando con familiares y amigos ni tomando medicamentos. Por eso, la ayuda de un psicólogo debería ser muy importante en sus vidas. factor.
Pregunta 2: Los hombres de cuello blanco están bajo mayor presión.
A menudo se pueden ver autos de marca, trajes de marca, mochilas de marca y "marcas" de marca. -nombre" hombres. Pueden parecer muy prósperos, pero en realidad estos hombres de cuello blanco están bajo una tremenda presión psicológica.
La solución: La adicción al trabajo. Muchos hombres de cuello blanco trabajan hasta 12 horas al día, mientras que la jornada laboral normal es de 8 a 10 horas. Si trabajan más de 12 horas durante mucho tiempo, excederán seriamente la carga del cuerpo y causarán estrés.
En segundo lugar, pérdidas extremas. Todo el mundo siempre encontrará muchas insatisfacciones en su vida y no todo el mundo tiene la capacidad suficiente para resolverlas para crear una "sensación de pérdida".
En tercer lugar, es difícil tolerar la presión alta. Los hombres de cuello blanco que han estado en una atmósfera de feroz competencia durante mucho tiempo suelen estar extremadamente nerviosos, deprimidos y decepcionados, lo que les provoca altibajos emocionales. Cuando no pueden soportar este tipo de presión mental sobrecargada, a menudo pierden el control de sí mismos y pierden el autocontrol.
En cuarto lugar, la crisis familiar. Entre el entorno laboral, el entorno social y las compensaciones de valores entre los miembros de la familia, la inversión emocional puede ocultar y desencadenar crisis familiares. Incluso si no hay motivo de conflicto, el estrés puede llegarle a través de la familia. Esto hace que muchos hombres de cuello blanco se sientan deprimidos e infelices durante todo el día y, a veces, se vuelven emocionales y molestos.
En quinto lugar, ataca la enfermedad. La enfermedad es la que tiene más probabilidades de deprimir a las personas y algunas personas pierden la confianza en la vida. El estrés de la enfermedad proviene de la preocupación por perder un cuerpo sano y la pérdida de confianza en la recuperación.
En sexto lugar, la avaricia excesiva. Si tiene un deseo excesivo de dinero, riqueza, etc., es decir, codicia, sus nervios cerebrales relajados estarán en un estado de tensión durante mucho tiempo y los movimientos normales del corazón y el cerebro se acelerarán, lo que resultará en una sensación de que está fuera de lugar. de sincronización con el ritmo de las funciones fisiológicas normales dañará tu cerebro, dañará tu corazón, te entristecerá y dañará tu cuerpo.
Pregunta 3: Las bellezas de cuello blanco son "de corazón amargado"
Muchas mujeres de cuello blanco con buenos trabajos y altos ingresos no están contentas. La inferioridad, la soledad, el miedo al envejecimiento y la búsqueda de una belleza anormal son problemas psicológicos comunes entre las mujeres de cuello blanco. Los problemas psicológicos comunes entre las mujeres de cuello blanco incluyen relaciones interpersonales poco armoniosas e ideas poco realistas; imitar ciegamente a otras mujeres cuando ven el éxito, lo cual es contraproducente; tener poca confianza en sí mismas, tener dinero, una casa y un automóvil, pero no tener amigos; solitarias, para buscar la belleza o expresarse, visten ropas extrañas, pierden peso incontrolablemente e imaginan que pueden ser más bellas. Además, existen muchos problemas en el matrimonio y el amor: algunas personas solteras tienen miedo del contacto con el sexo opuesto y miedo al matrimonio; las personas casadas tienen problemas como discordia psicológica entre marido y mujer, discordia en la vida sexual y relaciones extramatrimoniales.
Solución: Si este tipo de presión psicológica excede el límite de tolerancia, no solo provocará trastornos psicológicos e incluso enfermedades mentales, sino que también desencadenará reacciones físicas, como trastornos endocrinos, trastornos menstruales, hiperplasia mamaria, etc. En casos graves, puede provocar el síndrome de fatiga. El Dr. Xu cree que la principal razón de los problemas psicológicos es no comprenderse a uno mismo. Las mujeres de cuello blanco deben comprender sus fortalezas, debilidades y problemas existentes, hacer ajustes oportunos y buscar ayuda de asesoramiento y tratamiento psicológico cuando sea necesario.
Pregunta 4: Cuidado con el "tercer estado"
No es fácil trabajar y vivir con energía durante mucho tiempo. Por el contrario, muchas personas han experimentado depresión, fatiga fácil, desgana para hacer ejercicio, insomnio, dolores de cabeza e incapacidad para concentrarse. Algunas personas incluso tienen esta situación durante mucho tiempo o con frecuencia, sin embargo, pueden acudir al hospital para un control. -Arriba y estarán bien después de salir del hospital. Incómodo. En medicina, el estado límite entre salud y enfermedad se denomina "estado gris" o "tercer estado". Y los trabajadores administrativos son precisamente el principal grupo de personas en el "tercer estado".
Solución: En esta etapa, las personas a menudo se sienten confundidas acerca de sus objetivos y mentalmente agotadas. Deben reevaluar sus habilidades y valores y encontrar nuevas metas de vida de mayor nivel.
Si es poco probable que su puesto de trabajo cambie en el corto plazo, pero el contenido del trabajo monótono y aburrido hace que no tenga motivación para trabajar, debe considerar aprender nuevos conocimientos en este momento para actualizar los conocimientos en su mente. hacer que la gente se sienta curiosa y emocionada.
Pregunta 5: El "pánico por la edad" afecta a los trabajadores administrativos de mediana edad
Después de graduarse de la universidad, la Sra. Zhang trabajó en una empresa extranjera. Su juventud y alto salario siempre han sido envidiables. Hoy, más de diez años después, empieza a sentirse pesada y tiene que preocuparse por su futuro. Quería encontrar un trabajo estable en una empresa estatal o institución pública, pero casi todas las condiciones de contratación exigían "tener menos de 35 años".
Solución: De hecho, los expertos en recursos humanos creen que los trabajadores administrativos de mediana edad, entre 35 y 50 años, tienen sus propias ventajas. Su rica experiencia laboral es un activo valioso que no debe desperdiciarse. En la actualidad, existen varias buenas formas para que los trabajadores administrativos de mediana edad viajen al extranjero, como estudiar en el extranjero para aumentar su "contenido de oro" y así aumentar sus posibilidades de ascenso. También pueden iniciar su propia empresa y convertirse en suya. jefe.
Pregunta 6: El futuro de las empresas extranjeras es muy confuso.
El Sr. Zhao, de una empresa extranjera, se ve a sí mismo de esta manera: ¿Cuánto dinero puedes ganar? Sin embargo, hay mucho dinero, pero parece que hay poco dinero. Es de mediana edad, tiene bajas calificaciones académicas y nunca se ha destacado en toda la empresa. La vida en una empresa extranjera siempre hace que la gente sienta que su vida futura es realmente impredecible. Las empresas extranjeras siempre planean ambiciosamente una vida futura varias veces más lujosa y rica que la actual. Al mismo tiempo, temen que en el futuro ni siquiera puedan mantener el nivel actual.
Solución: Las empresas extranjeras son un campo de batalla para los jóvenes. Trabajan más de diez horas diarias con alta intensidad, viajando por todo el país e incluso por el mundo, es ingrato y pesa una carga enorme. en sus corazones, y no se atreven a relajarse ni por un momento, ¿cómo puede importarle cuánto duerme y come? ¿Cómo no vamos a enfermarnos si las cosas siguen así? Una vez que te enfermas, ¿hay alguna razón por la que no te despidan? Por eso, muchas personas se advierten mentalmente: no dejes que la crisis provenga de tu propio cuerpo, no te dejes vencer por ti mismo.