¿Cuáles son los beneficios de comer ostras para los hombres?
Las ostras son en realidad ostras y son muy comunes en las ciudades costeras. Debido a su rico valor nutricional, es muy popular entre los amigos varones. ¡Deja que "Fan Fan Loves Life" te ayude a comprender los beneficios de comer ostras para los hombres!
Valor nutricional
①: Mejora la motilidad de los espermatozoides.
Las ostras son ricas en aminoácidos y oligoelementos zinc, que son la principal materia prima para producir esperma. Su consumo prolongado puede mejorar la motilidad de los espermatozoides.
②: Mejora la inmunidad.
Las ostras son ricas en proteínas, vitaminas, minerales y aminoácidos, especialmente los aminoácidos que permiten sintetizar el glutatión. El consumo prolongado ayuda a mejorar la inmunidad.
③: Mejora la circulación sanguínea.
Las ostras contienen grandes cantidades de aminoácidos, minerales y vitaminas, que ayudan a mejorar la circulación sanguínea.
④: Alivia el estrés
Las ostras contienen azúcar, que se almacena fuera del hígado y aumenta la energía del cuerpo. Por lo tanto, el azúcar puede proporcionar a los hombres más energía y aliviar la fatiga. presión.
Dado que las ostras tienen tanto valor nutricional para los hombres, ¿cómo las comen en la vida diaria? ¡Deje que "Fan Fan Loves Life" haga una versión casera de ostras con ajo para todos!
Ostras al ajillo
Ostras principales
Accesorios: pasta de ajo, cebollas verdes.
Condimentos salsa de soja, cantidad de aceite, aceite de licuar
Pasos de elaboración
①: Poner las ostras en un plato, añadir agua a la olla y llevar a Cuando hierva, poner las ostras al vapor en la olla durante 8 minutos.
②: Hacer jugo, agregar un poco de aceite de cocina a otra olla, agregar el ajo picado y la cebolla verde picada, sofreír a fuego lento hasta que esté fragante.
③: Añade a la olla un poco de salsa de soja light, remueve bien y reserva.
④: Cuando llegue el momento de cocinar las ostras, coloca el jugo preparado de manera uniforme en cada ostra.
⑤: Cocinar 1 minuto más y luego sacar.
Imagen del producto terminado: Una sopa tan deliciosa y unas tiernas ostras al ajillo están listas. ¿No es apetitoso?
Sección de respuestas del resumen de contenido
①: ¿Por qué no hay sal?
Respuesta: En primer lugar, las ostras son mariscos y contienen cierta cantidad de sal. En segundo lugar, son deliciosos y llenos de sabor. Si les agregas sal, quedarán extra saladas y enmascararán el sabor original de las ostras.
Conclusión
¿Por qué las ostras son una gasolinera para los hombres y un fármaco de belleza para las mujeres? ¿Qué tipo de magia tiene?
Primero un poco de ciencia popular:
Las ostras, también conocidas como ostras, son las más ricas en zinc entre todos los alimentos. Cada 100 g de carne de ostra contiene un 87,1% de humedad y 71,2 mg de zinc. Es un buen alimento complementario de zinc.
Entonces, ¿qué es el zinc?
El zinc es uno de los 25 elementos esenciales para el cuerpo humano. Es un oligoelemento en el organismo, pero no se puede sintetizar en el organismo y sólo puede ser aportado por alimentos externos. Los componentes de muchas enzimas importantes del cuerpo humano también son elementos esenciales para la síntesis de insulina. Desempeña un papel importante en la síntesis de proteínas y ácidos nucleicos, manteniendo la integridad de los glóbulos rojos y la hematopoyesis. Es un elemento clave para promover el crecimiento y el desarrollo, especialmente el desarrollo del sistema nervioso del cerebro en los niños. Si queremos que nuestra flor de la vida siga floreciendo, debemos obtener suficiente zinc.
Las funciones del zinc:
1. Regulación fisiológica: El zinc es un componente de muchas enzimas y un activador de algunas enzimas.
2. Favorecer el crecimiento: El zinc está estrechamente relacionado con la síntesis de ácidos nucleicos y proteínas y el crecimiento de las células.
3. Favorecer el desarrollo sexual: El zinc es un elemento clave para favorecer el desarrollo de los órganos sexuales.
4. Promueva la cicatrización de heridas: para heridas o fisuras profundas, la pomada de óxido de zinc se usa a menudo durante la cirugía y el efecto del tratamiento es bueno.
5. Mantener una visión en la oscuridad normal.
6. Mantener el gusto y el apetito normales: Hay una proteína salival en la saliva llamada proteína del gusto, y sus moléculas contienen dos tipos de iones.
7. Mejorar la inmunidad.
La ostra debe sonreír, que efecto tan atractivo es.
Así que volvamos a las ostras y abordemos el valor nutricional de las ostras:
1. Cada 100 g de ostras contienen hasta 9,39 mg de zinc. Los hombres que comen una al día pueden satisfacerse. la necesidad de zinc de su cuerpo;
2. Las ostras son ricas en taurina, que tiene efectos hepatoprotectores y coleréticos evidentes, y también es un buen medicamento para prevenir y tratar la colestasis intrahepática del embarazo;
3. Rica en oligoelementos y glucógeno, es útil para favorecer el crecimiento y desarrollo del feto, corregir la anemia en las mujeres embarazadas y recuperar la fuerza física;
4. para suplementación de calcio y son ricos en fósforo. Debido a que el calcio necesita la ayuda del fósforo cuando es absorbido por el cuerpo humano, es beneficioso para la absorción de calcio;
5. Las ostras también contienen vitamina B12 que falta en los alimentos en general. El cobalto en la vitamina B12 es una sustancia indispensable para prevenir la anemia perniciosa, por lo que las ostras pueden activar la función hematopoyética;
6. La proteína contenida en las ostras contiene muchos aminoácidos excelentes. Estos aminoácidos tienen propiedades desintoxicantes y pueden eliminar sustancias tóxicas del organismo. Entre ellos, el ácido aminoetanosulfónico tiene el efecto de reducir la concentración de colesterol en sangre, por lo que puede prevenir la arteriosclerosis;
7. El extracto de ostra puede inhibir significativamente la agregación plaquetaria y reducir el contenido de TXA2 en la sangre de pacientes con hiperlipidemia. , promueven la secreción y utilización de insulina, mejoran la sensibilidad de las células tumorales malignas a la radiación e inhiben su crecimiento.
Ahora sí, todos los misterios deberían estar resueltos, ¿verdad? ¡Las ostras son tan caprichosas!
Una pequeña ostra, responsable de la alimentación y la nutrición, vino un día a este mundo y se la regaló a las personas desinteresadamente.
Las ostras, también conocidas como almejas ostras, son almejas antiguas, almejas, casas de ostras, conchas de ostras y la carne de las ostras. El valor nutricional de las ostras es extremadamente alto, entonces, ¿cuáles son los beneficios de comer ostras con regularidad?