Los hombres también tienen menopausia. ¿Qué comer para aliviarse?

En cuanto a la dieta, es necesario reducir la ingesta de alimentos ricos en azúcar, comer más alimentos ricos en proteínas, calcio y multivitaminas, y prestar atención a una nutrición razonable, la carne de pollo, pescado y conejo es fácil de absorber y puede ser; consumidos adecuadamente; los frijoles y sus productos no sólo contienen una gran cantidad de proteínas, sino también un "almacén" de oligoelementos esenciales para el cuerpo humano.

Las verduras frescas aportan muchas vitaminas y deben ser un elemento principal del menú. También preste atención a la estructura de la dieta, preste atención a los alimentos bajos en sal, ligeros, moderados a pescado y grasosos, y no coma en exceso. No comas demasiado en la cena. Si es posible, tome 1-2 cucharaditas de miel al día.

Después de que la mayoría de los hombres entran en la menopausia, su función sexual disminuirá y su deseo sexual se debilitará. Muchas personas luchan contra esta afección y buscan tratamiento para prolongar la actividad sexual. Los hombres mayores no pueden tener demasiado sexo, pero tampoco pueden no tener sexo.

Si no tienes relaciones sexuales durante mucho tiempo, tu capacidad de producir semen se verá reducida. Por tanto, el sexo debe normalizarse y su ciclo varía de persona a persona. En cuanto a la dieta, se recomienda ingerir más alimentos que puedan mejorar y potenciar la función gonadal.

Los alimentos que pueden mejorar y potenciar la función gonadal incluyen gambas, cordero, gorriones, riñones de oveja, puerros, nueces, etc. Se pueden utilizar gachas de cordero y cistanche, cordero guisado con cistanche, solomillo de cordero frito con eucommia, pato guisado con cordyceps, puerros fritos con gambas, puerros fritos con nueces, gachas de gorrión, vino de ginseng, etc.

Datos ampliados:

Síntomas de la menopausia masculina

1. La fuerza física no es tan buena como antes, fatiga, mala memoria, dolores musculares, rigidez en las articulaciones y malestar general.

2. Aumento de la grasa corporal, aparición de barriga cervecera y disminución de la altura (osteoporosis).

3. Pérdida del deseo sexual, impotencia y dificultad para orinar.

4. Angina de pecho y enfermedad coronaria.

5. De mal humor, deprimido, triste e indefenso. Siempre me peleo con mi esposa, lo que me hace infeliz.

6. Pérdida de actitud positiva, falta de entusiasmo por el trabajo y evitación de presiones.

Diario del Pueblo Online - ¿Qué comer durante la menopausia?