Ocho alimentos que no debes comer ni tocar cuando estás enfermo.
1. Café
Los expertos dicen que una cantidad suficiente de agua en el cuerpo ayuda al sistema inmunológico a combatir las infecciones virales de manera más efectiva. Cuando los pacientes experimentan síntomas como vómitos o diarrea, no deben beber café. Porque la cafeína del café tiene un efecto diurético, provocando una "liberación excesiva de agua" y deshidratación, lo que es muy perjudicial para la lucha del organismo contra virus e infecciones.
2. Zumo de naranja
El sabor amargo del zumo de naranja es muy refrescante, pero cuando estás resfriado y tos, beber zumo de naranja te provocará más molestias en la garganta. Algunos estudios han señalado que el jugo de naranja contiene ácido cítrico, que puede irritar la mucosa de la garganta inflamada y prolongar el tiempo de recuperación.
3. Azúcar
Consumir azúcar refinada inhibirá temporalmente la capacidad de los glóbulos blancos para resistir la invasión bacteriana. Unas horas después de comer galletas y dulces, el sistema inmunológico del cuerpo se debilita y las bacterias patógenas pueden aprovecharlo. Si come azúcar cuando su estómago no está en buen estado, agravará los síntomas y el azúcar eliminará agua del tracto gastrointestinal, lo que fácilmente puede provocar diarrea.
4. Agua con gas
El agua con gas también puede provocar deshidratación, suprimir la función de defensa del sistema inmunológico y alterar el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal. Si no le gusta beber agua corriente, puede complementarla con bebidas que contengan electrolitos, como bebidas deportivas o leche de coco.
5. Snacks crujientes
Los expertos señalan que las personas con dolor de garganta e inflamación se sienten tan incómodas comiendo snacks crujientes como patatas fritas como si las frotaran con papel de lija. Y cuanto más comas, mayor será la irritación de tu garganta y más largo será el tiempo de recuperación.
6. Vino
Beber alcohol cuando se está enfermo puede provocar una deshidratación grave. El contenido de alcohol en la sangre aumenta, lo que hace que la gente se emborrache más rápido, acelera la digestión y provoca fácilmente diarrea.
7. Alimentos fritos y ricos en grasas
Los alimentos ricos en grasas tardan más en absorberse a través del tracto digestivo, lo que agravará las náuseas y provocará regurgitaciones. Los alimentos fritos y ricos en grasas pueden provocar espasmos de los músculos intestinales y empeorar la diarrea. Por lo tanto, debes alejarte de este alimento cuando tengas problemas estomacales.
8. Comida picante
La capsaicina contenida en los pimientos puede irritar la cavidad nasal. Por lo tanto, se recomienda comer alimentos menos picantes cuando se tiene resfriado y secreción nasal.