Albaricoque blanco (valor nutricional y eficacia)
El albaricoque blanco es una fruta común y un material medicinal chino de uso común. Es rico en valor nutricional y eficacia y se utiliza ampliamente en terapia dietética y medicina. Este artículo presentará el contenido nutricional, los efectos y los métodos de consumo de los albaricoques blancos.
1. Nutrientes
Los albaricoques blancos son ricos en nutrientes como proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales. Entre ellos, el contenido de vitaminas como la vitamina C, la vitamina E y la vitamina B es relativamente alto, y los minerales incluyen principalmente calcio, fósforo, hierro, zinc, etc. Además, los albaricoques blancos también contienen ingredientes como la amígdala y el ácido cianhídrico.
2. Eficacia
1. Elimina el calor y desintoxica: el albaricoque blanco tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxica, reduce la hinchazón y alivia el dolor, y puede usarse para tratar resfriados y tos. , fiebre y otros síntomas.
2. Humedece los pulmones y alivia la tos: el albaricoque blanco también tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos, y puede usarse para tratar síntomas como la tos con calor en los pulmones y el asma.
3. Mejora el estreñimiento: Los albaricoques blancos son ricos en fibra, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal y mejorar el estreñimiento.
4. Belleza y belleza: La vitamina C y la vitamina E del albaricoque blanco pueden resistir la oxidación, retrasar el envejecimiento y ayudar a la belleza y la belleza.
3. Cómo comer
1. Consumo directo: Los albaricoques blancos se pueden comer directamente, pero hay que eliminar la amígdala, de lo contrario provocará intoxicación.
2. Hervir agua para beber: lavar los albaricoques blancos, ponerlos en una olla y poner agua a hervir, quitar el sabor amargo y beber. Tiene efectos de desintoxicante, humectante. los pulmones y aliviar la tos.
3. Guisar sopa o papilla: Guisar albaricoques blancos con otros ingredientes en sopa o papilla puede aumentar la nutrición y nutrir el organismo.