Cosas a tener en cuenta después de donar sangre: estas son las cosas a tener en cuenta antes y después de donar sangre.

El 14 de junio de cada año se celebra el Día Mundial del Donante de Sangre. El país implementa un sistema de donación voluntaria de sangre para beneficiar a otros. Cualquiera que cumpla las condiciones debería unirse activamente a las filas de los donantes voluntarios de sangre. Los bancos de sangre son instituciones que recolectan y suministran sangre para uso clínico. Acuda a un banco de sangre regular reconocido por el país. La donación de sangre adecuada es segura e inofensiva.

Dona sangre gratis, ayuda a otros y beneficiate tú mismo.

La sangre es fuente de vida y salud. Donar sangre para salvar vidas y curar a los heridos es un acto noble de dedicación desinteresada y de salvar vidas. Puede participar en la donación voluntaria de sangre cualquier persona entre 18 y 55 años que goce de buena salud, haya superado el examen preliminar realizado por un médico y posea un certificado válido. En primer lugar, la donación de sangre adecuada (200 ~ 400 h × 0 litros) puede estimular la función hematopoyética del cuerpo y promover el metabolismo sanguíneo. En segundo lugar, la donación de sangre reducirá la viscosidad de la sangre y los esteroles D m 4 N, reduciendo y retrasando la aparición de enfermedades coronarias, trombosis cerebral y otras enfermedades. Además, los donantes de sangre voluntarios y sus familiares directos y cónyuges recibirán sangre gratuita. Antes de donar sangre, asegúrese de dormir lo suficiente, coma alimentos ligeros y menos alimentos ricos en grasas. No te pongas demasiado nervioso a la hora de donar sangre y mantén una actitud natural, optimista y positiva. Después de donar sangre, beba mucha agua y evite comer en exceso; proteja el ojo de la aguja para prevenir infecciones; podrá vivir y trabajar normalmente el día de la donación de sangre, pero no se recomiendan actividades extenuantes. Hacemos un llamado a todos a donar sangre activamente, dedicar amor y ayudar a los demás.

(Guiado por el Departamento de Propaganda de la Comisión Provincial de Salud de Henan, contribución de Nie Yugang, Centro Provincial de Henan para el Control y la Prevención de Enfermedades)

(Fuente: Comisión Municipal de Salud de Zhengzhou)

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Editor|Shi

Editor|Wang Zhipeng

Publicado por Li Wei

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Precauciones y tabúes tras donar sangre

Precauciones y tabúes tras donar sangre

Las precauciones y tabúes tras donar sangre son comunes a muchas personas en su vida, donando. La sangre estimulará los órganos hematopoyéticos del cuerpo para acelerar el crecimiento de la sangre, por lo que hay muchas cosas a las que se debe prestar atención después de donar sangre ZH: Las siguientes son las precauciones y tabúes después de donar sangre.

Precauciones y tabúes después de donar sangre 1

1. Preste atención a proteger la punta de la aguja.

Después de donar sangre, asegúrese de sujetar la herida con un algodón esterilizado. durante 3-5 minutos, también puedes esperar hasta que sientas que el sangrado se ha detenido antes de bajarlo un poco. El puerto de la aguja no debe permitir que la herida entre en contacto con el agua durante un breve periodo de tiempo. Si hay algo anormal, asegúrese de informar al personal médico a tiempo.

2. El consumo de alcohol es tabú

Ten cuidado de no beber alcohol después de donar sangre. Aunque tus amigos te inviten a cenar, no puedes beber alcohol. En su lugar, utilice agua hervida o una bebida.

3. Descansa más y evita trasnochar.

Después de donar sangre, no importa cuál sea la emergencia, recuerda que el descanso es lo más importante. Al mismo tiempo, evitar trasnochar será bueno para la recuperación de tu organismo.

4. Comer más alimentos enriquecedores de la sangre

Después de donar sangre, debes comer más alimentos enriquecedores de la sangre, como hígado de cerdo, azúcar moreno, dátiles rojos, etc. Estos alimentos pueden reponer eficazmente el hierro en el cuerpo humano y también pueden reponer la sangre y el qi.

5. No donar sangre a corto plazo.

Recuerde no volver a donar sangre en un corto período de tiempo después de donar sangre, porque todo el mundo necesita un período de recuperación después de donar sangre una vez, especialmente aquellos con sistemas corporales débiles. Después de donar sangre, descansa bien, recupera fuerzas a tiempo y trata de no volver a donar sangre a corto plazo.

¿Qué clase de personas no pueden donar sangre?

1. Desnutrición

En la vida, muchas personas no prestan atención a su dieta, lo que provoca desnutrición. Debido a que el cuerpo es inherentemente anémico, no es adecuado donar sangre. La desnutrición puede provocar fácilmente una deficiencia de vitaminas y resfriados frecuentes, por lo que debes prestar atención a una dieta saludable.

2. Consumir drogas

El resfriado es algo muy común en la vida. En circunstancias normales, si está resfriado, tomará medicamentos. Por tanto, no se recomienda donar sangre si se está tomando medicación. Debido a que las drogas tienen un impacto en la sangre, donar sangre en este momento también tiene un impacto en la salud del paciente. Si dona sangre, es probable que agrave la condición.

3. Menores y ancianos

Debido a que todos los órganos del cuerpo aún están en etapa de desarrollo, la inmunidad y la resistencia del cuerpo son relativamente débiles. Además, las células hematopoyéticas de este menor de edad son inmaduras y no son aptas para la donación de sangre. Además, la función hematopoyética de la población de edad avanzada también es deficiente debido al deterioro gradual de la función de los órganos del cuerpo. Por tanto, las personas menores de 10 años y las personas mayores no son aptas para la donación de sangre.

Precauciones y tabúes tras donar sangre 2

1. ¿Puedo ir al gimnasio después de donar sangre?

Los donantes de sangre habituales deben evitar el ejercicio extenuante y el levantamiento de objetos pesados ​​el día después de donar sangre. Esta es principalmente una oportunidad para que el cuerpo reponga la porción líquida de la sangre. Si bien se debe evitar el ejercicio extenuante, no es necesario permanecer sentado en una silla todo el día. Si tienes la oportunidad de beber algunos líquidos después de donar sangre y te sientes bien, puedes realizar actividades de ligeras a moderadas en el gimnasio, como caminar a paso ligero, nadar o andar en bicicleta por placer.

Si eres deportista o participas en entrenamientos extenuantes, tu capacidad aeróbica puede verse afectada temporalmente tras donar sangre. El entrenamiento de resistencia depende de la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar oxígeno para producir energía. La donación de sangre reduce temporalmente el volumen sanguíneo durante aproximadamente un día y reduce la capacidad de transporte de oxígeno durante algunas semanas. Estos cambios pueden conducir a una disminución del rendimiento deportivo. Si estás entrenando para una competición específica, evita donar sangre 1-2 meses antes de la competición.

2. Disfruta del derecho a donar sangre

Todos los donantes de sangre voluntarios tienen derecho a ser elogiados y recompensados.

Los donantes de sangre no serán insultados y tienen derecho a proteger su privacidad.

Los donantes de sangre que participen en la donación de sangre podrán disfrutar de exámenes físicos y pruebas de laboratorio gratuitos.

3. Beneficios de donar sangre

Puede prevenir y aliviar la hiperviscosidad. Cumplir con la donación de sangre moderada y a largo plazo, especialmente la donación de glóbulos rojos, plaquetas y otros componentes formados, puede reducir significativamente la viscosidad de la sangre, acelerar el flujo sanguíneo, aumentar el flujo sanguíneo cerebral, aliviando o previniendo así la hiperviscosidad, haciendo que las personas se relajen y tengan la mente lúcida. , y enérgico .

Puede prevenir y reducir la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La investigación del American Hidden Vascular Disease Research Group también muestra que en tres años, el riesgo de enfermedad cardiovascular en los donantes de sangre (hombres) es sólo la mitad del de los no donantes de sangre.

Los hombres donando sangre pueden reducir la incidencia de cáncer. Si el contenido de hierro en el cuerpo es demasiado bajo, puede producirse anemia por deficiencia de hierro y movimientos lentos, mientras que si el contenido de hierro es demasiado alto, será contraproducente. "International Cancer" ha informado que si el contenido de hierro en el cuerpo excede el 10% del valor normal, la probabilidad de cáncer aumentará. La donación de sangre adecuada puede prevenir el cáncer.

Precauciones después de donar sangre

Tenga cuidado de proteger el lugar de la aguja para evitar infecciones. Después de donar sangre a Wan, presione la herida con algodón esterilizado durante 3 a 5 minutos. Si hay alguna anomalía, notifique de inmediato al personal médico presente y, cuando regrese, no permita que la herida entre en contacto con el agua por un corto período de tiempo.

Presta atención al descanso y no trasnoches. No importa lo emocionado que estés después de donar sangre, o si tienes otros asuntos urgentes que atender, debes dejarlos de lado. No se recomienda trasnochar a corto plazo y hay que descansar bien. Sólo así podrás recuperarte más rápido.

Beber alcohol es tabú y se puede evitar. Tenga cuidado de no beber alcohol después de donar sangre, incluso si sale con amigos. Lo mejor es beber un poco de agua hervida.

Puedes comer algunos alimentos que mejoren la sangre. Puede comer normalmente después de donar sangre, pero se recomienda comer menos barbacoa y comida picante. Por supuesto, también puede comer algunos alimentos que mejoran la sangre, como sopa de pollo, dátiles rojos, pasas y algunos alimentos cárnicos.

No dones sangre a corto plazo. Generalmente habrá un período de recuperación después de donar sangre. Dado que el sistema de cada persona es diferente, el tiempo de recuperación puede variar. Si desea volver a donar sangre, lo mejor es hacerlo después de medio año o un año.

Dieta y restauración tras la donación de sangre

1. Complementar con proteínas de alta calidad: huevos, leche, pescado, gambas, ternera, cordero, magros de cerdo, pollo, productos de soja, etc.

2. La primera opción para complementar los alimentos ricos en hierro es el hígado de animal, hígado de pollo, hígado de cerdo, hígado de oveja, foie gras, etc. El pescado, los camarones, la carne de res, el cordero, la carne magra de cerdo, etc. también son eficaces para complementar el hierro, los hongos shiitake secos, las semillas de sésamo negro, los frijoles negros, las algas marinas, las algas marinas, la avena, los frijoles rojos, los frijoles mungos, el arroz negro y el mijo; y el arroz glutinoso también son ricos en hierro. Algunas verduras y frutas de color oscuro, como los dátiles rojos, las fresas, los pimientos, la bolsa de pastor, las espinacas, la colza, etc., son alimentos vegetales con alto contenido en hierro.

3. Al mismo tiempo, los alimentos que pueden complementar la vitamina C incluyen dátiles, espino amarillo, kiwi, fresa, melocotón, sandía, manzana, cítricos, espino, piña, limón, pera, pimiento rojo, coliflor y crisantemo, melón amargo, pimiento verde, repollo, té verde, tomate, pepino, puerro, apio. Los alimentos que complementan la vitamina C deben ser frescos y consumirse crudos.

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¿Qué comer después de donar sangre?

Alimentos ricos en proteínas.

Debido a que el componente principal de los glóbulos rojos es la proteína, y hay un suministro adecuado de proteína, existen materias primas para producir glóbulos rojos y la cantidad de glóbulos rojos en la sangre también puede ser reabastecido a tiempo. Por tanto, puedes consumir más alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, huevos, pescado, leche, productos de soja, etc.

Alimentos ricos en hierro

El hierro es un componente importante de la hemoglobina. Si solo hay proteínas y nada de pasta, se producirá menos hemoglobina y será más difícil reponer los glóbulos rojos. Por tanto, después de donar sangre conviene ingerir más alimentos ricos en hierro, como leche animal, hígado, huevos, carnes magras, productos de soja, verduras de hoja verde, etc.

Alimentos ricos en vitaminas

La vitamina C y la vitamina B12 pueden favorecer la hematopoyesis, por lo que se debe consumir más verduras y frutas que contengan vitamina C, especialmente tomates, naranjas y dátiles frescos. Los alimentos ricos en vitamina B12 incluyen el hígado animal y la carne magra.

Alimentos ideales para los donantes de sangre

En resumen, los alimentos ideales para los donantes de sangre son: leche, huevos, carnes magras, especialmente de cordero, apio, hígado de animal, nueces y rojas. dátiles, verduras, frutas.

¿Cuáles son los efectos secundarios de donar sangre?

Si tienes anemia, la donación de sangre puede dejar secuelas de anemia y empeorar fácilmente la afección. Si la resistencia a las enfermedades es deficiente, los síntomas de la resistencia a las enfermedades deficientes se agravarán después de la donación de sangre. No todo el mundo puede donar sangre, así que tenga en cuenta los tabúes de la donación de sangre. Las personas con insuficiencia de Qi y sangre o mala condición física, personas con presión arterial anormal y personas con enfermedades infecciosas no pueden donar sangre.