¿Puedo comer cangrejos de río durante mi período?

El cangrejo de río es un snack imprescindible este verano. El cangrejo de río tiene un alto valor nutricional y un sabor suave. Es mejor cocinar al vapor una pequeña cantidad de cangrejo de río. Porque hoy en día, la mayoría de los cangrejos de río son picantes. El picante puede provocar congestión uterina, afectar la contracción uterina normal e incluso provocar menstruaciones irregulares, por lo que debes prestarle atención.

¿Puedo comer cangrejos durante la menstruación?

¿Puedo comer cangrejos durante la menstruación? Según los nutricionistas, comer langosta de forma adecuada puede ayudar a aliviar la depresión de las mujeres durante la menstruación. Sin embargo, hay que prestar atención al método de cocción de la langosta. No utilice langosta frita ni la haga demasiado picante, de lo contrario provocará fácilmente irritación. Además, a las personas alérgicas también se les recomienda no comer langosta. Además, deben prestar atención para evitar comer langosta de origen desconocido, de lo contrario es muy fácil provocar dolor abdominal, diarrea y agravar las molestias menstruales.

En primer lugar, depende de tu constitución. Si tienes una constitución sensible, eres propenso a sufrir alergias. Por ejemplo, algunas personas tienen antecedentes de alergias, como por ejemplo al polen, o a los mariscos, por lo que. no deben comer mariscos. Si tienes una buena constitución y no tienes ninguna constitución sensible, entonces está bien comer un poco, porque los camarones son ricos en proteínas, que pueden ayudar a restaurar tu constitución, reponer elementos minerales y hierro importante en el cuerpo. Bueno para los glóbulos rojos y es bueno para los glóbulos rojos. Es un buen complemento para las personas con anemia, especialmente aquellas que sangran mucho después de la menstruación. Sin embargo, cabe destacar que no se debe comer demasiado, porque el físico de algunas personas. La constitución sufrirá cambios sutiles durante la menstruación. Los mariscos son ligeramente irritantes, especialmente los mariscos con alto contenido de proteínas. Comer demasiadas proteínas puede causar alergias a las proteínas en el cuerpo, por lo que se recomienda comer menos.

Puedes comer camarones de mar cuando estés en tu período, porque los camarones de mar son ricos en proteínas y hierro. Sin embargo, es un buen complemento para el organismo, especialmente para aquellas personas con anemia y sangrado abundante después de la menstruación. Cabe destacar que no se debe comer demasiado, porque la constitución física de algunas personas sufrirá cambios sutiles durante la menstruación. Los mariscos son levemente irritantes, especialmente los mariscos con alto contenido de proteínas. Alergias a las proteínas, por lo que se recomienda comer menos.

Si la langosta se hierve, las mujeres durante la menstruación pueden comerla adecuadamente. Sin embargo, las mujeres no pueden comer langosta picante durante la menstruación porque la langosta picante es dañina para el útero. Las amigas deben llevar principalmente una dieta ligera durante la menstruación y tratar de comer la menor cantidad posible de alimentos irritantes para evitar daños al útero. Después de la menstruación se perderá una cierta cantidad de sangre cada mes, por lo que es necesario incrementar adecuadamente la nutrición, como proteínas, vitaminas, hierro, calcio, etc. Durante la menstruación, conviene comer más huevos, carnes magras, pescado, productos de soja y verduras y frutas frescas. Durante la menstruación no se deben ingerir alimentos crudos o fríos, como helados, bebidas frías, etc. Durante la menstruación también se debe prestar atención a mantenerse caliente.

Asegúrate de tener en cuenta los tabúes dietéticos durante la menstruación

1. Evita los alimentos fríos y prefiere los alimentos calientes:

Los investigadores médicos chinos creen que cuando la sangre disminuye. Cuando está caliente, la sangre funcionará bien y la sangre estará sana. Frío significa estancamiento. Si las mujeres comen alimentos crudos y fríos durante la menstruación, no solo dañarán el bazo y el estómago y dificultarán la digestión, sino que también dañarán fácilmente la energía yang del cuerpo, lo que fácilmente puede provocar frío interno y energía fría estancada, lo que puede hacer que la sangre fluya. lentamente, provocando escasez de sangre menstrual e incluso dismenorrea. Incluso en la calurosa temporada de verano, no es recomendable comer helado y otras bebidas frías durante la menstruación. Es recomendable ingerir alimentos calientes para facilitar la circulación sanguínea. En invierno, también se pueden comer algunos alimentos reconfortantes y tónicos, como carne de res, pollo, longan, baya de goji, etc.

2. Evite la comida picante y ácida, prefiera la comida ligera:

El período menstrual a menudo puede hacer que las personas se sientan muy cansadas, con una función digestiva debilitada y falta de apetito. Para mantener las necesidades nutricionales, la dieta debe ser fresca. Los alimentos frescos no sólo son deliciosos y fáciles de absorber, sino que también tienen menos daño nutricional y menos contaminación. La dieta durante el período menstrual debe ser principalmente ligera y fácil de digerir. Coma menos o nada de alimentos picantes, como alimentos fritos, ácidos y picantes, para evitar afectar la digestión y provocar un sangrado menstrual excesivo debido a la estimulación picante.

3. Las mujeres deben evitar comer alimentos salados antes de la menstruación:

Debido a que los alimentos salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo antes de la menstruación, la progesterona aumentará. edema, dolor de cabeza y otros fenómenos. Si comienza a comer alimentos bajos en sal 10 días antes de la menstruación, no se producirán los síntomas anteriores.

4. Para prevenir la deficiencia de hierro, mezcla carne y verduras:

El hierro es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano. El hierro no sólo participa en la síntesis de hemoglobina y de muchas enzimas importantes, sino que también desempeña un papel importante en la inmunidad, la inteligencia, el envejecimiento y el metabolismo energético. Debido a que el hierro se pierde más durante la menstruación, es muy importante ingerir alimentos ricos en hierro.

El pescado, la carne magra, el hígado animal, la sangre animal, etc. son ricos en hierro y tienen una alta actividad biológica y el cuerpo humano los absorbe y utiliza fácilmente, mientras que la soja y las espinacas son ricas en hierro vegetal, que tiene una baja tasa de absorción; Por lo tanto, se debe prestar atención a la combinación de carne y verduras en la dieta durante la menstruación y comer más alimentos de origen animal de manera adecuada para satisfacer la necesidad especial de hierro durante la menstruación.