¿Cómo calmarse después de enfadarse?

Cómo estar tranquilo después de estar enojado

Cómo estar tranquilo después de estar enojado. Todo el mundo conoce la emoción de la ira en la vida diaria. , todos no pueden evitar enojarse por varias cosas. Es inevitable enojarse de vez en cuando. Veamos cómo puedes calmarte después de enojarte. Cómo calmarse después de enojarse 1

Cuando estás enojado, puedes lograr el propósito de calmarte de las siguientes maneras:

Primero, puedes encontrar un lugar para gritar, o habla con amigos o mejores amigos. Deja ir el resentimiento en tu corazón. Además, puede encontrar algunos puntos de acupuntura para masaje, que pueden calmar eficazmente el hígado y regular el qi. Por ejemplo, hay un punto en la parte posterior del pie llamado Taichong que es un punto de acupuntura importante en el meridiano del hígado. Causa dolor en ambos lados Presionar el punto Taichong durante cinco minutos seguidos puede calmar eficazmente el hígado y regular el qi, y lograr el efecto de regular el qi.

Hay un punto de acupuntura en la cabeza del cuerpo humano llamado punto Baihui. Presionar el punto Baihui también puede hacer que las personas se sientan alegres. Hay un punto de acupuntura entre los dos pezones llamado punto Tanzhong, por lo que cuando estás enojado, golpearte el pecho, patear y presionar el punto Tanzhong puede suavizar eficazmente el Qi.

Dado que las fluctuaciones emocionales pueden provocar fácilmente trastornos gastrointestinales, la hinchazón del estómago es generalmente un fenómeno fisiológico. Preste atención a ajustar su estado de ánimo, relájese y cálmese, y la hinchazón abdominal mejorará gradualmente. Si no hay alivio durante mucho tiempo.

Algunos medicamentos patentados chinos que regulan el qi se pueden utilizar adecuadamente, como las pastillas Muxiang Shunqi, las pastillas Zhishi Xiaopi, las pastillas Yueju, etc. Si es necesario, se pueden tomar medicamentos que favorezcan la motilidad gastrointestinal, como mosaprida, itoprida, etc. Sin embargo, todavía se recomienda acudir al departamento de gastroenterología de un hospital habitual para recibir tratamiento. Lo más importante es mantenerse de buen humor. Cómo estar tranquilo después de estar enojado 2

¿Qué debo comer cuando estoy enojado?

1. Rábano: Es bueno para suavizar el qi y fortalecer el estómago. Tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar la flema en aquellos con estancamiento del qi y fuego excesivo que causa flema. El rábano verde tiene el mejor efecto curativo, seguido por los de piel roja y corazón blanco. Es mejor comerlo crudo, pero las personas con problemas estomacales pueden prepararlo en sopa de rábano

2. Cerveza: a algunas personas les gusta beber alcohol cuando están enojadas, lo que es más probable que les cause enfermedades. El alcohol y los alimentos atrapan los gases, también pueden ayudar a calentarse, provocando fácilmente un aumento repentino de la presión arterial y sangrado. La cerveza no sólo no tiene tales efectos secundarios, sino que también puede calmar el apetito y eliminar la irritación. Recuerde tomarlo con moderación y no sufrir una sobredosis.

3. Rosas: Pon unos pétalos de rosa al preparar el té para suavizar el aliento. Aquellos que no estén acostumbrados a beber té pueden beber rosas solos.

4. Raíz de loto: La raíz de loto puede ventilar el aire, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente. El mejor efecto es tomar raíz de loto hervida en agua o hervida en papilla.

5. Hinojo: Tanto las semillas como las hojas tienen un efecto suavizante. Usar las hojas como relleno de verduras o salteados puede suavizar el qi, fortalecer el estómago y aliviar el dolor. Es mejor para la distensión del pecho y el abdomen y el dolor causado por la ira.

6. Espino Blanco: Puede aliviar el dolor, disolver los alimentos y eliminar los alimentos acumulados. Es adecuado para la distensión torácica y abdominal y el dolor causado por el gas envuelto en los alimentos. También es eficaz para la taquicardia y la arritmia causada por. enojo.

7. Nuez de betel: La fruta de la nuez de betel se puede freír y comer, lo que puede suavizar el qi y el estómago, aliviar el dolor y eliminar la acumulación.

Siete alimentos favorables al qi para ayudarte a aliviar el qi

La mano de Buda

Regula el qi y resuelve la flema, alivia la tos y la hinchazón , calma el hígado y fortalece el hígado. Bazo y estómago y otras funciones medicinales. Beber las flores y frutos de la bergamota en forma de té tiene el efecto de regular el qi. Para el estancamiento del qi del hígado, la bergamota se puede decoccionar y tomar con otros medicamentos.

Rosas

Puede promover la ventilación y la digestión, desintoxicar y promover la producción de líquidos y aliviar la tos. Tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar la flema en personas con estancamiento y exceso de qi. fuego produciendo flema. Puedes hacer agua con rosas para beber, o puedes poner flores en la habitación, lo que también es beneficioso para calmar la mente y calmar la mente.

Cáscara de naranja

Lavar y secar la piel de naranja. Se trata de la piel de mandarina de la medicina tradicional china, que tiene las funciones de regular el qi y reducir las flemas, fortalecer el estómago y deshumidificar. Se puede preparar con agua y beber con té, o se puede beber solo. Tiene una fragancia refrescante y puede refrescar y ventilar el cuerpo. Remojar la cáscara de naranja seca en vino blanco y beberla después de 2 a 3 semanas puede limpiar los pulmones y resolver la flema. También puedes poner unas rodajas al cocinar para aliviar el cansancio y apetecer.

Rábano blanco

Lavar el rábano fresco y cortarlo en trozos pequeños. Añade agua al arroz japónica y cocínalo hasta obtener una papilla. Añade un poco de sal al gusto. Puede aliviar la tos y reducir la flema, eliminar los alimentos y aliviar el diafragma. Es adecuado para la plenitud y plenitud del pecho y el diafragma debido a la acumulación de alimentos.

Espino

Puede aliviar el dolor y aliviar el desperdicio de alimentos, y es adecuado para la distensión torácica y abdominal y el dolor causado por el desperdicio de alimentos. También tiene ciertos efectos sobre la taquicardia y la arritmia causada por. enojo. Consumido crudo, cocido o remojado en agua, todos los métodos son efectivos.

Raíz de loto

Fortalece el bazo y el estómago, ventila el aire, nutre el corazón y calma la mente. Las costillas de cerdo guisadas con raíz de loto y la raíz de loto fría son buenas.

Papaya

La papaya tiene un alto valor nutricional y medicinal. Se la conoce como el "rey de las frutas Baiyi". Puede ayudar a la digestión, fortalecer el bazo y el estómago, suavizar el qi. humedece los pulmones, alivia la tos, alivia el calor del verano y apaga la sed. La leche de papaya, la papaya guisada con hongos blancos y las costillas de cerdo guisadas con papaya son buenas opciones. Cómo calmarse después de estar enfadado 3

Qué comer para calmarse cuando está enfadado

1. Comer raíz de loto La raíz de loto es rica en vitamina C y minerales, que pueden ayudar. Promueve el metabolismo y es más beneficiosa para el corazón, la raíz de loto se debe comer cruda cuando estás enojado. Puede eliminar el calor y aliviar la irritabilidad, calmar la sed y aliviar los vómitos. La raíz de loto tiene muchos beneficios, como fortalecer el bazo. , apetitoso, eliminando la estasis sanguínea y enfriando la sangre, etc. . . La raíz de loto en sí es rica en nutrientes

2. Bebe cerveza Hay un dicho que dice que un sorbo de vino después de una comida te hará vivir hasta los noventa y nueve años, y un cigarrillo después de una comida vencerá a los vivos. gallinero. ¿Entiendes lo que significa esta frase? La cerveza contiene una pequeña cantidad de alcohol y dióxido de carbono, que pueden favorecer la circulación sanguínea, ayudar a la digestión y aumentar el apetito.

El lúpulo contiene proteínas, aceite volátil, amargos, vitaminas, etc. Tiene buenos efectos cardiotónicos, estomacales, analgésicos y diuréticos. Tiene un muy buen efecto auxiliar sobre la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas. Lo importante a tener en cuenta es no exagerar. Beberlo adecuadamente puede suavizar el flujo, abrir el apetito y controlar nuestras emociones.

3. Come espino. Todo el mundo debe conocer los beneficios del espino. A los adultos les gusta comprar espino para sus hijos cuando tienen indigestión. El espino puede tratar la indigestión y aliviar el dolor. Su efecto no es pequeño.

El corazón de muchas personas se acelera demasiado después de estar emocionalmente excitado. El espino contiene medicamentos como terpenoides y flavonoides, que tienen el efecto de dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. También pueden fortalecer el músculo cardíaco y combatirlo. arritmias, y la función de regular los niveles de lípidos y colesterol en sangre. Por tanto, comer espino cuando estás enojado también puede desempeñar un papel importante.

Masajear dos puntos de acupuntura puede suavizar el Qi

En la vida, a veces escuchamos a la gente decir que su Qi no se puede aliviar. De hecho, el término "qi" proviene de la medicina tradicional china. Hoy les hablaré sobre este "qi" y también les presentaré el método de masaje de puntos de acupuntura para regular el qi. ¡Los amigos que estén interesados ​​en esto pueden venir y echar un vistazo!

De hecho, el Qi en nuestro cuerpo humano está en constante movimiento. Es una sustancia sutil con fuerte vitalidad que prevalece en todos los órganos y meridianos del cuerpo humano. Está en todas partes e impulsa y estimula diversas actividades fisiológicas del cuerpo humano todo el tiempo. Pero a veces.

Por algunas razones, la circulación del Qi en el cuerpo humano no es fluida, lo que afectará a la disfunción de ciertos órganos y meridianos de nuestro cuerpo, lo que se denomina "estancamiento del Qi". El estancamiento del Qi en una determinada parte puede provocar plenitud, dolor e incluso estasis sanguínea y estasis hídrica, lo que da lugar a productos patológicos como congestión sanguínea y flema.

Cualquier punto de acupuntura que tenga el efecto de dragar el qi, eliminar el estancamiento del qi y activar los meridianos se denomina punto de regulación del qi. Los puntos reguladores del qi comúnmente utilizados en la práctica clínica incluyen el punto Tanzhong y el punto Yunmen.

Punto Tanzhong

El punto Tanzhong también se llama Yuanjian, y también se le llama Mar Shangqi porque se usa para tratar la enfermedad de Shangjiao Qi. Pertenece al meridiano Ren, donde se reúne el meridiano pericárdico Qi y también es el punto de encuentro de los cuatro meridianos de Foot Taiyin, Foot Shaoyin, Hand Taiyin y Hand Shaoyin. Además, el Zong Qi del cuerpo se conectará con el punto Tanzhong, por lo que Tanzhong también se llama "Qi Hui", que tiene la función de regular el Qi, abrir el cofre, bajar el Qi y desbloquear colaterales. A menudo se utiliza para tratar enfermedades cardiotorácicas, como dolor cardiotorácico, hiperplasia mamaria, tos, asma, etc.

El punto Tanzhong se sitúa en la línea media del esternón, entre los dos pezones, y a la altura del cuarto espacio intercostal. Método de operación de masaje: Utilice el método de frotamiento, es decir, utilice la tenar, el talón o el hipotenar de la palma para frotar hacia adelante y hacia atrás en línea recta hasta sentir calor local.

Punto Yunmen

Este punto se origina en el Meridiano Qi Taiyin Lung en la mano. Debería ser el Jiao Lung Qi superior y es la puerta de entrada y salida para que Lung Qi entre y salga. Por eso se denominan puntos Yunmen Qi Yao y tienen la función de abrir los pulmones, ensanchar el pecho y regular el qi. Se utiliza principalmente para tratar el estancamiento del qi pulmonar, la obstrucción del qi maligno, la opacidad del qi pulmonar y otras enfermedades, como sensación de plenitud en el pecho, tos, asma, etc.

El punto Yunmen se encuentra en la depresión a 6 pulgadas lateral a la línea media del esternón y debajo del extremo exterior de la clavícula. Método de operación: Presione y frote el punto Yunmen hasta que sienta dolor e hinchazón, durante aproximadamente 10 minutos.

La Medicina Tradicional China te enseña consejos de acupuntura

Hoy en día, las personas están ocupadas con el trabajo todos los días y, a menudo, trabajan horas extras y se quedan despiertas hasta tarde. Muchas personas no prestan atención a la salud y el bienestar, o. Incluso no tengo conciencia de ello. Hoy en día, la gente sale temprano y regresa tarde, y la mayor parte del tiempo lo dedica a trabajar y socializar. Hay muy poco tiempo para descansar y hacer ejercicio.

La mayoría de las personas no tienen tiempo para mantener la salud. Hoy les traigo un método de masaje con puntos de acupuntura que se puede utilizar para mantener la salud en cualquier momento y en cualquier lugar. Puede utilizar puntos de acupuntura para mantener la salud de camino al trabajo o durante los descansos en el trabajo.

Masajear los puntos de acupuntura de la cabeza

Masajear las sienes

Instrucciones de acción: Utilice los pulgares o índices de ambas manos para presionar las sienes de ambos lados , y primero frótelos en el sentido de las agujas del reloj 8 veces, luego amase en el sentido contrario a las agujas del reloj 8 veces.

Método de selección del punto de acupuntura: entre la punta de la ceja y el ángulo exterior del ojo, en una depresión de aproximadamente un centímetro hacia atrás.

Función: Puede disipar el viento, aliviar el dolor, activar colaterales y mejorar la vista, prevenir y tratar dolores de cabeza y tratar enfermedades oculares.

Masajear la hélice

Instrucciones de acción: Utilice el pulgar y el índice de ambas manos para pellizcar la hélice izquierda y derecha, y frotarla de arriba a abajo hasta que la oreja se caliente e hinchado.

Efectos: Tiene las funciones de mejorar los oídos y la vista, activar los meridianos y limpiar los orificios, y es bueno para la salud de todo el cuerpo.