¿Por qué los hombres no pueden dormir boca abajo?
A muchos amigos varones les gusta dormir boca abajo. Esta forma de dormir en decúbito prono no sólo comprime fácilmente los órganos internos y dificulta la respiración, sino que también tiene cierto impacto en el sistema reproductivo. Especialmente para los jóvenes, el daño es mayor.
En primer lugar, dormir boca abajo durante mucho tiempo comprimirá el escroto y estimulará el pene, lo que fácilmente puede provocar frecuentes emisiones nocturnas. Las emisiones nocturnas frecuentes pueden provocar mareos, dolor de espalda, fatiga y falta de concentración. En casos graves, también pueden afectar el trabajo y la vida normal. Los jóvenes ya son sensibles a la estimulación del pene, por lo que no deben dormir en esta posición. Además, las personas que sufren de emisiones nocturnas frecuentes deben tener cuidado de que esta posición para dormir pueda agravar su condición.
Además, el escroto es el “pequeño frigorífico” del hombre que necesita mantener una temperatura constante para facilitar la producción de espermatozoides. Dormir boca abajo aumentará la temperatura del escroto y dificultará la disipación del calor a tiempo, por lo que también tendrá cierto impacto en el crecimiento de los espermatozoides. Los jóvenes que aún no han tenido hijos deben tener especial cuidado.
¿Qué tipo de posición para dormir es mejor? En general, el principio es no oprimir los órganos internos y facilitar el descanso. Recomiendo que los hombres duerman boca arriba o sobre el lado derecho, que no comprime las vesículas seminales ni el corazón (el lado izquierdo comprimirá el corazón), que es lo mejor para el cuerpo.
Quedarse dormido mientras mira televisión, escucha música o juega en la computadora, obligarse a acostarse y levantarse por la mañana según el "punto", y el "punto" siempre se ajusta a; esta vez, después de despertarse naturalmente, piénselo nuevamente: "Quedarse en la cama por un tiempo", obligado a extender el tiempo de sueño sin dormir por la noche, recuperar el sueño durante el día y recuperar el trabajo los fines de semana; alto, necesita trabajar horas extras por la noche y despertarse inmediatamente después de terminar el trabajo de alta intensidad, Ji se queda dormido, etc., lo que se denomina colectivamente "sueño basura". Esto provocará las siguientes enfermedades comunes.
Incluso si te preocupas, tu "barriga cervecera" seguirá apareciendo. Esto no sólo se debe a tus hábitos alimenticios habituales, sino también probablemente a tu "sueño basura". "No puedo dormir bien, me siento molesto y todavía hay mucho trabajo sin terminar". Me quedo despierto hasta tarde escribiendo planes, a menudo sueño por la noche y mi mente siempre está pensando en trabajos sin terminar. Si este síntoma de "insomnio" persiste durante un período de tiempo, su cuerpo se sentirá "pesado". De hecho, aumentas de peso debido al "sueño basura".
El estado de ánimo deprimido, la sensación frecuente de cansancio o falta de energía, inquietud, irritabilidad e incluso pensamientos de "muerte" son todos síntomas de depresión. A menudo escuchamos el término "insomnio y depresión". De hecho, existe una conexión natural entre el insomnio y la depresión. El "sueño basura" puede provocar apatía, mal humor y una reducción de la calidad del trabajo. Si no duerme bien, es posible que no pueda hacer cosas que son difíciles de hacer. Si no duerme bien, se quedará. Me levanto hasta tarde y trabajo horas extras. Si las cosas siguen así, se formará un círculo vicioso.
Cuando vas a trabajar por la mañana y te das cuenta de que olvidaste traer el plan terminado, corres a casa, pero cuando llegas a casa no recuerdas lo que olvidaste durante la mañana de la empresa; En la reunión, su jefe obviamente puede ver que sus ojos están distraídos. Usted tarda en responder y muchas veces comete errores al responder las preguntas. El trabajo del día ha comenzado, y obviamente es el trabajo que el líder acaba de ordenar, pero mira el. La figura del líder que se aleja y se pregunta: "El líder pareció decir..."
Cada noche, tus ronquidos mantienen a los demás despiertos, pero otros piensan que duermes profundamente. De hecho, debido a los ronquidos, también te da sueño. No sólo eso, sino que a veces me despierto por los ronquidos por la noche y sufro de faringitis crónica. Además, cuando me despierte a la mañana siguiente, sentiré dolor de cabeza y sequedad en la boca, sentiré falta de energía durante el día, mi concentración disminuirá y mi estado de ánimo estará muy irritable e irritable.
Puedes pensar que el "sueño basura" es simplemente un mal hábito de vida, pero si te digo que el "sueño basura" puede causar cáncer, ¿te sorprenderá? Sí, la palabra "cáncer" causa cáncer. Las palabras que hacen cambiar de opinión a las personas después de escuchar la noticia probablemente se deban simplemente a que un sueño poco saludable es el arma mágica para vencer el cáncer.
Cuando me levanté por la mañana y me peiné, encontré que se caía mucho pelo, lo que incluso me sorprendió. Al ver cómo mi hermoso cabello disminuía día a día, finalmente tuve que soportar el dolor y cortárselo. ¿Alguna vez has pensado que esto se debe al "sueño basura"? La duración del sueño no tiene una relación obvia con la caída del cabello, pero la caída del cabello está estrechamente relacionada con la calidad del sueño.