Siempre tengo ganas de quedarme dormido durante la clase durante el día. ¿Cómo te animas cuando tienes sueño?
1.
Aprieta los puños y colócalos en diagonal detrás de las orejas, cerca del cráneo en el centro del cuello. Cierra los ojos, inclina la cabeza hacia atrás y siente el movimiento. poder de tus puños apoyando tu cabeza Te sentirás relajado y aliviarás la fatiga.
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2. Golpee suavemente con los dedos para eliminar la fatiga.
(1) Cuando te sientas mareado, darte golpecitos (golpecitos) en la cabeza con las yemas de los dedos es una buena forma de refrescarte. ? Golpee primero la parte superior de la cabeza, luego divida la parte posterior de la cabeza en dos partes y dé palmaditas con cuidado. ? No existen técnicas específicas, pero la intensidad debe ser suave, de lo contrario te marearás cuanto más lo golpees.
(2) El timo del triángulo dorado se puede dibujar desde la parte inferior del cuello hasta el pezón. Puede tocar esta área con los dedos para aliviar la opresión y el estancamiento en el pecho. El cofre está liso y lleno de energía.
3. Masajea el cuello con piedras calientes para que te sientas cómodo.
Elige una piedra cálida y cómoda, preferiblemente con lados planos, y ponla en agua caliente para calentar la piedra. Sensación de calor. Deslice lentamente la piedra a lo largo de la línea del hombro y el cuello para permitir que el calor se transfiera al hombro y el cuello, brindando calidez y comodidad y eliminando la fatiga.
4. Huele aceites esenciales para refrescar tu mente.
¿Los aceites esenciales tienen los beneficios de aliviar el estrés y estimular el cerebro? Porque estar vacío es aburrido y te da vueltas la cabeza. Cuando no esté pensando con claridad, también puede elegir aceites esenciales de hojas como hierba de limón o alcanfor, así como aceite esencial de romero con un aroma más fresco, para refrescar el ambiente que lo rodea.
Además, el limón y el pomelo pueden mejorar la eficiencia en el trabajo en más del 50%. El olor a limón, verbena, cítricos y pomelo puede llenar a las personas de energía y tener un efecto refrescante más fuerte.
Estás loco y no tienes energía. no tengas miedo. Utilice sus manos para ayudar a levantar el ánimo. ? Cepille las zonas de drenaje linfático con las manos secas, 10 veces cada vez, desde las extremidades hasta el corazón (recuerde rotar los brazos y cepillar todo el brazo).