¿Qué se siente al perder 10 libras?

Perdí 20 libras fácilmente en un mes sin demasiado dolor ni ejercicio. Comí un sustituto de comida integral. Siento que mis piernas se vuelven más delgadas y mi barriga es más pequeña. Nada más. Jaja, está bien, puedo ponerme la ropa ahora, ya no es doloroso, en lugar de sufrir por el resto de mi vida. Es mejor sufrir un rato, palabras sabias [risas][risas][risas]

Encontré un nutricionista para guiar mi dieta y mi rutina diaria, y perdí 32 libras en 2 meses. Bien, mi cuerpo está relajado y mi trabajo es fluido. Ya no tengo sueño, mi presión arterial alta y mis lípidos en sangre altos ahora son normales y, maldita sea, ya ni siquiera ronco. El cambio es realmente grande.

enmmm, tengo experiencia personal. No bajé de peso deliberadamente, no hice ejercicio y no pensé en hacer dieta. Fue solo porque: cambié mi vida. p> Probablemente fue en la primavera de 2009. Ahora peso entre 118 y 120 kilogramos. Debido a mi baja estatura, este peso me hace tener mucha carne en la cara y una cintura redonda. Las coordenadas son Wuhan, y yo. desayunar, almorzar y cenar todos los días.

Luego fui a Beijing desde Hubei, probablemente alrededor de abril. Después de ir allí, me sorprendió encontrar todo tipo de comida. No había fideos secos calientes para el desayuno, ni piel de tofu, ni Laoganma frito. arroz y nada de arroz molido. No hay tres tazones de arroz fresco, e incluso los fideos Maocai y Malatang en los puestos de bocadillos nocturnos no se encuentran por ningún lado. Los huevos revueltos con tomates en los restaurantes no tienen sabor picante. acostumbrado! Los bollos de tofu para el desayuno también tienen una especie de salsa de pepinillos con hongos. No hay bollos de carne pequeños. Los bollos al vapor son tan grandes como los bollos al vapor y se venden por bolsa. Creo que es delicioso.

Tofu en Beijing

Tofu para desayunar en Hubei

Cuando regresé a Hubei en mayo, me senté en el tren durante 10 horas y estaba listo. para lograrlo. Me senté allí sin comer ni beber, sin ningún deseo. En ese momento, no me di cuenta de que había perdido peso. No fue hasta que regresé a mi círculo de conocidos que todos exclamaron: Ah, por qué. ¿Estás tan delgada? De repente pensé en pesarme. Pesé 106 libras. Perdí 10 libras sin darme cuenta.

¿Qué se siente al perder 10 libras? Probablemente sea porque has perdido algo de grasa en la cara, puedes usar ropa más ajustada en la parte superior del cuerpo sin flotadores y tus piernas no han cambiado mucho cuando te conocen.

Este peso se ha mantenido con éxito hasta el día de hoy. Han pasado diez años y el peso no ha aumentado ni disminuido. Las razones las he resumido en los siguientes dos aspectos:

1. No me gusta el ejercicio, casa tranquila, por muy delgada que esté, no puedo adelgazar.

2. No estoy en Hubei y no estoy acostumbrado a comer. Mi estómago no ha estado lleno de sangre durante mucho tiempo y no volverá a aumentar.

¿Qué se siente al perder diez libras? Echemos un vistazo a algunas fotos. La cosa amarilla grande en la imagen de abajo es un modelo gordo. ¿Cuánto pesa un trozo de grasa tan grande? 3kg, es decir 6 kilogramos:

Puedes imaginar cuánto volumen ocupará en el cuerpo un trozo tan grande de 3kg, sin olvidar los 10 kilogramos de grasa, lo que equivale a 5 kilogramos.

La siguiente es la grasa extraída durante la cirugía de liposucción, que es más de 3.000 mililitros, lo que equivale a unas seis libras. La cantidad de grasa que se extrae en una cirugía de liposucción está básicamente dentro de este rango, aunque no lo parezca. Mucho, la grasa tiene un volumen mayor que el músculo con el mismo peso, por lo que perder seis libras es bastante impresionante.

↓Comparación de modelos de músculo y grasa del mismo peso

↓Las piernas son más pequeñas después de la liposucción de muslos

Por supuesto, cuando se pierde peso, el conjunto El cuerpo pierde peso juntos, es decir, la cintura, el abdomen, los brazos, los muslos, la espalda, etc. se vuelven más delgados juntos. La distribución de 10 libras puede no ser tan intuitiva como la del modelo, pero las personas pueden sentir intuitivamente que la ropa se ha vuelto más holgada. y la forma del cuerpo se verá más delgada. Por supuesto, si una persona gorda pierde 10 libras, su estado de ánimo mejorará y su energía mejorará naturalmente.

Para obtener más detalles, puede leer los comentarios de personas que han perdido peso con éxito.

Empecé a perder peso el verano pasado y ahora he perdido más de cinco kilos, lo que se considera un pequeño logro. La sensación más intuitiva después de perder peso es que te ves bien con la ropa. Definitivamente, lucir bien puede hacerte feliz. Escriba su propia experiencia a continuación para su referencia.

En primer lugar: Corrige tu mentalidad y fíjate un objetivo adecuado. Olvídalo si pierdes diez libras al mes. Una vez que establezca una meta y la implemente activamente, también debe darse una recompensa a tiempo cuando complete la meta de este mes. Cuanto mayor sea el objetivo, más difícil será lograrlo y disminuirá la motivación. Bajar de peso también requiere un chorro constante de agua.

Segundo: En la etapa inicial de pérdida de peso, mantener la boca cerrada es más efectivo que abrir las piernas. Para decirlo sin rodeos, primero debes perder peso y luego hacer más ejercicio.

Si no restringes la comida y simplemente haces mucho ejercicio para compensar la culpa de comer en exceso, el efecto no será bueno. Al contrario, toda la persona se sentirá fuerte.

Tercero: Asegúrate de no hacer demasiada dieta. Ésta es una maldita lección. Especialmente aquellas mujeres mayores de treinta años deben comer para asegurar una nutrición adecuada. De lo contrario, la pérdida de peso puede ser eficaz, pero hará que las personas envejezcan rápidamente.

Cuando comencé a perder peso, estaba ansioso por lograr el éxito. Una vez estuve sin comer durante cinco días. Aunque no tenía hambre, estaba muy deprimido. Comer es un deseo humano básico. Además de deprimir a las personas, hacer dieta excesiva también puede provocar que se vuelva a comer en exceso, lo que no es bueno para el cuerpo a largo plazo.

Nuestra intención original al perder peso es estar sanos y hermosos. Una vez que el cuerpo se descompone, la ganancia supera la pérdida.

Finalmente, después de perder peso, tu estética mejorará. Empezarás a aprender a combinar la ropa y a estudiar cómo comer para estar delgado y saludable. Empiezas a vestirte con cuidado y a interactuar con los demás de forma más activa. ¿Son esto suficientes para atraerlos? Amigos que quieran perder peso, actúen rápidamente. Seamos hermosos juntos este verano.

Cuando se acercaba la fecha de parto pesaba 180 kilogramos y después de dar a luz pesaba 150 kilogramos. Mi vecina dijo que parecía tener cinco meses de embarazo.