Eficacia, función y contraindicaciones de los probióticos
Pero el requisito previo para que sea efectivo es que tienes que "comer bien", de lo contrario "perderás a tu esposa y perderás tus tropas", lo cual es un desperdicio de dinero y no puede compensar tu salud.
¡Por lo tanto, debes comprender la forma correcta de tomar probióticos y prestar atención a las contraindicaciones durante la toma de probióticos! En el proceso de tomar probióticos, existen los siguientes cinco tabúes. ¡Asegúrese de sacar un pequeño libro y anotarlos!
Como bacterias vivas, los probióticos pueden sobrevivir en el intestino humano porque su temperatura de crecimiento es cercana a la temperatura normal del intestino humano.
Por eso, a la hora de almacenar preparados probióticos hay que prestar atención a la temperatura, conservarlos en un lugar fresco y seco e incluso es necesario refrigerarlos. Al mismo tiempo, para mantener la actividad de los probióticos, la temperatura del agua de las preparaciones probióticas no puede exceder los 40°C.
Tenga en cuenta que "al mismo tiempo" aquí se refiere al mismo tiempo, no a una combinación. Los probióticos siempre han sido un buen compañero de los antibióticos. Es bien sabido que los antibióticos matan las bacterias del cuerpo humano y alteran el equilibrio de la flora intestinal.
Por lo tanto, es necesario ajustar el equilibrio de la flora intestinal suplementando con probióticos después de tomar antibióticos, pero recuerde esperar más de dos horas antes de tomar probióticos, porque los antibióticos no son selectivos para matar las bacterias. fácilmente hacen que los probióticos sean destruidos por los antibióticos, lo que dificulta su funcionamiento.
El polvo de montmorillonita es un adsorbente que puede absorber virus, bacterias y toxinas en los intestinos. Pero no se debe utilizar con probióticos.
Debido a que el polvo de montmorillonita también absorbe los probióticos, no favorece la colonización y difusión de los probióticos en los intestinos. Por lo tanto, cuando se toma montmorillonita en polvo, los probióticos generalmente se toman después de 2 horas.
Además, muchas personas con indigestión utilizan probióticos y pectina de bismuto. De hecho, preparaciones como el bismuto, el ácido tánico (como la proteína del ácido tánico), el carbón medicinal (como el Aixite) y las tinturas (como la tintura de belladona) pueden inhibir la adsorción de bacterias viables y su combinación afectará la eficacia de probióticos, por lo que es mejor no tomarlos juntos.
Algunas personas están ocupadas con otras cosas después de preparar probióticos o beben demasiada agua, por lo que simplemente la dejan ahí y la beben cuando piensan en ello.
Este es un muy mal hábito. Después de una elaboración prolongada, la actividad de los probióticos se reducirá considerablemente, lo que afectará seriamente su efecto. Por lo tanto, bébalo inmediatamente después de prepararlo.
Debes seguir tomando probióticos. Porque los probióticos primero necesitan colonizar el intestino y competir con las bacterias dañinas por los puntos de colonización y los nutrientes. Sólo mediante la suplementación continua y la autorreproducción pueden obtener una posición ventajosa y ayudar a que sus propios probióticos crezcan, de modo que se puedan revelar sus efectos en el cuidado de la salud. y mantener.
En general, los probióticos se deben tomar durante al menos 3-6 meses.
Cuán importantes son los probióticos para la salud humana y cómo utilizarlos adecuadamente, todavía hay muchos misterios que los humanos deben explorar más a fondo.
Según los resultados de la investigación actual, los probióticos han demostrado buenos efectos sobre la salud humana y la regulación de constituciones poco saludables, pero no deben considerarse ciegamente como la única buena medicina para tratar y prevenir enfermedades. para las enfermedades, el uso razonable y correcto de probióticos puede garantizar la salud del cuerpo ~