Qué comer después de donar sangre, a qué prestar atención después de donar sangre

1. Qué comer después de donar sangre 1. Sopa Beba sopas más nutritivas, como sopa de costillas, sopa de hígado de cerdo, sopa de sashimi, etc.

2. Suplementar más proteínas. De hecho, es necesario complementar muchas proteínas después de donar sangre. Puede agregar más alimentos que contengan proteínas a su dieta normal. Los más comunes son: carne, huevos, leche, pescado, frijoles, etc. Todas estas son buenas opciones.

3. Se puede tomar ácido fólico y vitamina B12. Aunque no son materias primas para la hematopoyesis, también son nutrientes indispensables cuando los glóbulos rojos maduran. Puedes complementarlos después de la donación de sangre.

4. Mejora el hierro. El hierro es un oligoelemento que necesita el cuerpo humano. De hecho, existe principalmente en la hemoglobina. Después de donar sangre, puedes comer más alimentos ricos en hierro, como el hígado de los animales. Sangre entera de animales, carne de ganado y aves de corral y pescado, etc.

2 Cosas a tener en cuenta después de donar sangre 1. Después de donar sangre, tómate un breve descanso, no te levantes apresuradamente y utiliza tres dedos de un algodón para presionar el lugar de la punción. Está prohibido frotar hasta que no se produzca sangrado durante 5 a 10 minutos.

2. El segundo día después de donar sangre, preste atención a la limpieza del ojo de la aguja. Lo mejor es bañarse para evitar que el agua sucia contamine el ojo de la aguja para prevenir infecciones.

3. Algunos donantes de sangre pueden desarrollar cianosis en el lugar de la punción debido a una compresión incorrecta y otros motivos. Esto se debe a que una pequeña cantidad de sangre se filtra debajo de la piel. Se puede usar una compresa fría local dentro de las 24 horas y, si es necesario, se puede usar una compresa caliente para promover la resolución después de 24 horas. Dependiendo del alcance de la cianosis, puede desaparecer gradualmente en aproximadamente una semana.

4. Después de donar sangre, generalmente no es necesario complementar una nutrición especial. Beber más agua para reponer el agua perdida y mantener una dieta normal. Consuma más carne magra, huevos, hígado de cerdo, productos de soya y otros alimentos con alto contenido de proteínas. También puede comer algunas verduras frescas, como col china, espinacas, apio, etc. No tomar suplementos y mucho menos comer o beber, para evitar afectar el organismo. Simplemente preste atención a la combinación normal de nutrición dietética.

5. No realizar ejercicio intenso en las 24 horas siguientes y descansar adecuadamente. Absténgase de realizar trabajos a gran altura, trabajos en zonas calientes, competiciones deportivas, entretenimiento nocturno y otras actividades ese día. Algunas personas que se sienten cansadas pronto desaparecerán siempre que duerman lo suficiente.