¿Qué nutrición debo comer después de la cirugía de cataratas?

Hola, la dieta después de la cirugía de cataratas es muy importante. Una dieta correcta puede ayudar a los pacientes operados de cataratas a recuperarse a tiempo y proteger la visión y la salud ocular.

1. Consuma más alimentos ricos en vitamina C, porque la vitamina C puede prevenir la formación de cataratas y reducir el daño de la luz y el oxígeno al cristal. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen tomates, espinacas, cebollas, col china, judías verdes, fresas, naranjas, pomelos, naranjas, etc. Se puede obtener más vitamina E de las verduras, el aceite de girasol, el aceite de maní, los cereales, los frijoles, las plantas de color verde oscuro, el hígado, los huevos y los productos lácteos.

2. Consume más alimentos ricos en zinc. Entre los alimentos de origen animal, las ostras, el pescado, la carne magra, los despojos de animales y los huevos tienen un mayor contenido de zinc, mientras que entre los alimentos vegetales, los cereales integrales, las algas, las nueces, las judías, la col china, los rábanos y las berenjenas tienen un mayor contenido de zinc.

3. Consume más alimentos ricos en selenio. El selenio es un elemento semimetálico y la agudeza visual está directamente relacionada con el selenio. La deficiencia de selenio en el cuerpo humano puede provocar opacidad del cristalino y provocar cataratas, algo que los científicos han confirmado desde hace tiempo. Los alimentos ricos en selenio incluyen pescado, camarones, leche, hígado de animal, carne y frutos secos.

Espero que todos puedan adoptar estas sugerencias~Gracias~