¿Qué pueden comer los hombres durante el embarazo para reponer los espermatozoides y fortalecer la virilidad?

1. Consume más proteínas y arginina. Los alimentos que contienen proteínas de alta calidad son fundamentales y son la principal materia prima para la formación del semen. Los alimentos que contienen arginina también son esenciales porque la arginina es un componente esencial para la producción de esperma y, cuando falta, se producirá oligospermia.

2. Consume más alimentos ricos en vitaminas. Una gran cantidad de vitaminas contenidas en frutas y verduras son necesarias para las actividades fisiológicas reproductivas masculinas. Algunos alimentos ricos en vitaminas son muy útiles para mejorar la calidad de supervivencia de los espermatozoides.

3. Consume más alimentos ricos en zinc. El zinc es el principal oligoelemento necesario para la producción y maduración del esperma y es la clave para garantizar la calidad del esperma. Algunos hombres tienen muy pocos espermatozoides, lo que se denomina astenozoospermia. No sólo necesitan medicación, sino que una dieta diaria también puede ayudar a sanar.

4. Consume más alimentos ricos en proteínas. La proteína es la principal sustancia utilizada por los hombres para producir semen y esperma. Además, la anguila, el pepino de mar, las huevas de cangrejo, el pescado negro, la sepia, el pulpo, los isquiotibiales, etc. no sólo contienen mucha proteína de alta calidad, sino que también son ricos en arginina.

5. ¿Qué vitaminas debe tomar un hombre durante el embarazo? Vitaminas A, B, C, E, etc. Puede proporcionar materias primas para los espermatozoides y el semen, promover la síntesis y la metaplasia de los espermatozoides, regular la función gonadal y mejorar la motilidad de los espermatozoides.