¿Qué deben comer los hombres para reponer su esperma y cómo lo regulan a diario?
1. Carne de codorniz
La carne de codorniz no sólo es tierna y deliciosa, sino también rica en nutrientes. La carne y los huevos de codorniz contienen una variedad de aminoácidos esenciales, sales inorgánicas, etc. Tiene el efecto de reponer el qi de los riñones y fortalecer la cintura y las rodillas. Es un producto nutritivo maravilloso. El consumo regular por parte de los hombres puede mejorar la energía y aumentar el deseo sexual.
Receta recomendada: Codorniz guisada con esencia de baya de goji
Ingredientes: 1 codorniz, 30 gramos de baya de goji y 30 gramos de poligonatum cada uno, un poco de sal y glutamato monosódico.
Método: sacrificar la codorniz, quitarle el pelo y los órganos internos, lavarla, empacar la panza de codorniz con baya de goji y esencia amarilla, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta que esté crujiente, agregar sal y glutamato monosódico. Servir.
2. Ostra
Es un tipo de marisco rico en oligoelementos. Es de naturaleza ligeramente fría y puede nutrir el yin, dominar el yang, nutrir los riñones y la esencia astringente. Tiene un buen efecto sobre los síndromes de fatiga como los sudores nocturnos y las palpitaciones. En nuestro país existe un dicho que dice que "las ostras del sur son las garras del oso del norte". Las ostras son ricas en proteínas, grasas, vitamina A y niacina. Además, también son ricas en potasio, sodio, calcio, magnesio, zinc, hierro, cobre, fósforo, selenio y otros minerales, y su contenido en yodo es mucho mayor. que el de la leche y la yema de huevo. Las ostras son uno de los alimentos naturales que más zinc contienen (hasta 100 mg por 100 gramos de carne de ostra). Comer de 2 a 3 ostras al día puede aportar a una persona el zinc que necesita a lo largo del día. Comerlas crudas es la mejor manera de retener el zinc de las ostras.
Receta recomendada: Sopa de Ostras y Tofu
Ingredientes: carne de ostra fresca, tofu, jengibre, cebolla verde, láminas de ajo y almidón, etc.
Elaboración: Primero lavar el tofu y la carne de ostra, cortar el tofu en dados y cortar la carne de ostra en rodajas finas. Luego saltea las rodajas de ajo en aceite de maní, luego vierte el aceite de camarones y el agua, espera hasta que hierva el agua y luego agrega el tofu cortado en cubitos. Finalmente, espere a que hierva el agua, agregue la carne de ostra, las cebolletas ralladas y espese la salsa con almidón.
3. Cola de pelo
Algunas personas pueden pensar que la cola de pelo tiene demasiadas espinas, por lo que a usted no le gusta mucho comer cola de pelo porque le resulta problemático. Pero lo que no sabes es que la cola de pelo tiene el efecto afrodisíaco, repone la esencia y repone los cinco órganos internos. Tiene un efecto regulador sobre la insuficiencia de qi y sangre, la falta de comida y la fatiga, la piel seca, la impotencia, etc.
Receta recomendada: Cola de Pelo Crujiente
Ingredientes: 200 gramos de Cola de Pelo. Cantidades adecuadas de aceite de sésamo, salsa de soja oscura, sal, vinagre, vino para cocinar, cebolla verde picada, jengibre picado y aceite vegetal.
Preparación: limpiar la cola de pelo, cortar en trozos, añadir sal y vino de cocción, mezclar bien, marinar durante 5 minutos, freír en una sartén con aceite hasta que estén doradas, retirar. Calentar la sartén con aceite, saltear el jengibre picado hasta que esté fragante, agregar vinagre, salsa de soja oscura y cebolla verde picada y sofreír dos veces, agregar agua y llevar a ebullición, bajar a fuego lento para reducir el jugo, verter aceite de sésamo. , y verterlo sobre el pescado frito.
4. Puerros
Los puerros tienen los efectos de calentar el medio y reducir el qi, tonificar los riñones y reponer el yang. Además de mejorar la energía, también tienen excelentes efectos terapéuticos sobre la disfunción eréctil masculina. , eyaculación precoz, etc., por lo que los libros de medicina antiguos la llamaban "hierba afrodisíaca", y la gente moderna también le dio el título de "Viagra vegetal". Los puerros contienen proteínas, grasas, carbohidratos, caroteno y vitamina C, además de minerales como calcio, fósforo y hierro. Para los hombres, las gambas salteadas con puerros o los huevos revueltos con puerros son "afrodisíacos" sencillos y fáciles de preparar y conviene comer más. Cabe señalar que los puerros no son fáciles de digerir y no se pueden comer demasiados a la vez. Las personas que están molestas, tienen los pómulos enrojecidos, tienen la boca seca y no quieren beber agua, tienen la lengua roja con menos saburra y son propensas a sudores nocturnos deberían comer menos. Las personas propensas a las alergias tampoco deberían comerlo.
Receta recomendada: Gambas y cebollino guisadas
Ingredientes: Tomar 250g de gambas frescas, 100g de puerros frescos, cantidades adecuadas de aceite vegetal refinado, vino de arroz, salsa de soja, jengibre rallado, y vinagre.
Preparación: Primero lavar los camarones frescos, quitarles la cáscara y sacar los camarones; recoger y lavar los puerros y cortarlos en gajos de 3era longitud, calentar el wok, agregar aceite a fuego, sofreír los langostinos; primero los camarones y agregue el vino de arroz, la salsa de soja, el vinagre, el jengibre rallado, etc. por un tiempo, luego saltee los puerros en aceite vegetal hasta que estén tiernos y cocidos, agregue los camarones, saltee bien y sirva.
5. Carne de paloma
La paloma también se llama "Fénix Blanco". El macho y la hembra se aparean con frecuencia y tienen una gran capacidad reproductiva. La carne y los huevos de paloma son ricos en proteínas, condroitina, vitaminas, hierro, zinc y otros nutrientes. Tiene las funciones de nutrir los riñones y la esencia, calentar el yang y reponer el qi. Cocer al vapor o hervir carne de paloma, huevos de paloma y baya de goji juntos pueden hacer que el pene tenga una erección más poderosa.
Receta recomendada: Pichón al vapor
Ingredientes: 500 gramos de pichón, 1 pichón, agujas doradas, hongos, champiñones, jamón, jengibre, cebolleta, vino, sal y aceite.
Preparación: Remojar las agujas doradas, los hongos y las setas shiitake hasta que estén suaves, lavarlas y reservarlas, y picar las cebolletas y el jengibre en trozos finos.
Quitar las plumas y las vísceras del pichón, lavarlo, cortarlo en 4 trozos, añadir la cebolla, el jengibre, el vino y la sal, dejar marinar durante media hora, poner en un recipiente los trozos de pichón marinados y poner las agujas del día. los hongos y las setas shiitake en una vaporera con agua hirviendo, cocine al vapor durante unos 12 a 15 minutos, saque y vierta un poco de aceite de sésamo y estará listo para comer.
6. Camarones
A mucha gente le gusta comer camarones, pero cuando probamos las delicias de los camarones, no sabemos que en realidad tiene una muy buena función de tonificar los riñones. y fortalecer el yang. Los expertos en salud sugieren que comer camarones puede nutrir los riñones, especialmente camarones vivos de agua dulce, que tienen el efecto afrodisíaco y esencia más fuerte.
Receta recomendada: camarones al vapor
Ingredientes: 15 gramos de camarones, 10 gramos de caballito de mar, 1 gallo, condimentos, cantidad adecuada de sopa clara.
Elaboración: Sacrificar el gallo, quitarle las plumas y órganos internos, lavarlo y ponerlo en una palangana. Lave los caballitos de mar y los camarones con agua tibia, remójelos sobre el pollo, agregue los condimentos y la sopa clara y cocine al vapor hasta que estén cocidos.
7. Carne de locha
La locha es rica en proteínas de alta calidad, calcio, fósforo, hierro, vitaminas y niacina. Tiene el efecto de reponer la energía vital, nutrir el riñón y promover la esencia. Los hombres adultos suelen beber sopa de lochas, que puede nutrir y fortalecer el cuerpo, mejorar la fuerza física y mejorar la función sexual.
Receta recomendada: Locha guisada con huevos
Ingredientes: Locha, huevos, aceite vegetal, vino de arroz, jengibre, cebolleta.
Elaboración: Mantener la locha en agua limpia, añadir unas gotas de aceite de lechuga en el agua y dejar que la locha vomite todos los sedimentos de su panza. Cocine al vapor algunos huevos en una natilla tierna y empuje suavemente la natilla en el agua fría de la olla. Luego ponga la locha en la olla, primero déjela hervir a fuego alto, luego agregue una cucharada pequeña de aceite vegetal a la olla, espolvoree un poco de vino de arroz y luego cocine a fuego lento. Cuando la locha esté hervida hasta que reviente la panza, se le añade un poco de ají picado, jengibre rallado y cebolla de verdeo picada, y ya está lista una deliciosa locha guisada con huevos.