¿Cómo se vuelven fuertes y gordos los niños?
Los estándares para el cuerpo de los niños son diferentes a los de las niñas consideran la delgadez como belleza, y cuanto más delgadas y delgadas son, más hermosas son. Por otro lado, cuanto más fuerte y hermosa sea la figura de un niño, es más probable que dé a las niñas una sensación de seguridad y más popular será entre las niñas.
Hoy en día, hay muchos niños en la calle que son más delgados que las niñas, entonces, ¿cómo pueden volverse fuertes y guapos? ¡Déjame hacerte algunas sugerencias a continuación!
1. Aprende a jugar al baloncesto. El baloncesto es un deporte que permite ejercitar los músculos de todo el cuerpo. Todos los jugadores de la NBA están en buena forma, como James y Green. Todos sus cuerpos están bien proporcionados y tonificados. Jugar baloncesto durante mucho tiempo definitivamente hará que tu figura esté más torneada.
2*Al correr, puedes optar por reservar una cierta cantidad de tiempo para correr todos los días, por la mañana o por la noche. Es mejor hacerlo por la noche porque el aire por la mañana es malo, lo cual es bueno para la salud. El mejor efecto del ejercicio es correr de noche, combinando carrera rápida y lenta. No corras y te detengas. Cuando te sientas cansado de correr, trota un rato para descansar. Hazlo durante más de una hora todos los días. No será eficaz si el tiempo es corto.
3*Gimnasio. La ventaja de ir al gimnasio y hacer ejercicio por tu cuenta es que es dirigido. El entrenador del gimnasio puede ver tu condición física en función de tu índice de grasa corporal y desarrollar un plan de entrenamiento que se adapte a ti. Los resultados también serán más rápidos.
4*Rechaza ser adicto a los juegos. Hoy en día, muchos niños son adictos a los juegos, lo que les lleva a horarios irregulares de trabajo y descanso, mala forma física y figuras fuera de forma. Si quieres tener una buena figura, es mejor no ser adicto a los juegos.
5* Presta atención a una dieta saludable, no comas comida chatarra, intenta comer tu propia comida y no comas comida rápida. Si comes comida rápida durante mucho tiempo, aumentarás de peso. No favorece la modelación del cuerpo.