¿Qué fruta le pones a una ensalada con yogur?
Receta:
1. Lave las fresas y los crisantemos varias veces con agua corriente. Esta agua corriente puede evitar que los pesticidas residuales penetren en las fresas y los crisantemos.
2. Después del lavado, agregue agua a los crisantemos y las fresas, agregue un poco de sal y sumérjalos en agua ligeramente salada durante 5 minutos para matar los microorganismos dañinos que quedan en las superficies de los crisantemos y las fresas.
3. Pela, lava y corta en dados las manzanas, y remójalas en agua ligeramente salada para evitar la oxidación y la decoloración de la superficie.
4. Pelar y cortar en trozos los kiwis, las naranjas y las peras.
5. Saca el crisantemo amargo y las fresas remojadas en agua ligeramente salada, enjuágalas nuevamente con agua limpia, retira las hojas de las fresas y córtalas en trozos para su posterior uso.
6. Untar el crisantemo amargo en el fondo del plato, colocar encima todas las frutas cortadas en cubitos, luego verter una cantidad adecuada de yogur y servir.
Función:
El crisantemo tiene un sabor amargo y es un buen producto para eliminar el calor y eliminar el calor interno. Tiene efectos antibacterianos, antipiréticos, antiinflamatorios y mejora la vista.
Las fresas pueden eliminar el calor, eliminar el calor y suprimir el fuego del hígado. Son una buena fruta en primavera.
Las manzanas son ricas en fibra dietética, principalmente fibra coloidal, que tiene el efecto de reducir el colesterol.
La pera tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos; p>El kiwi puede regular mejorar las funciones del cuerpo humano, mejorar la resistencia y complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano.