¿Qué deben comer los hombres para mantenerse sanos?

1. Selección de alimentos básicos y frijoles: arroz japónica, mijo, arroz de sorgo, harina de maíz, frijoles negros, semillas de gorgona, cebada, etc.

2. Carne, huevos y leche a elegir: carne de cordero, carne de perro, riñones de animales, caviar, ostras, tortugas de caparazón blando, almejas, huevos de paloma y riñones de cerdo.

3. Selección de verduras: lentejas blancas, ñame, puerros, cebollas, apio, lechuga, cebolla, champiñones, etc.

4. Selección de frutas: moras, fresas, azufaifas, dátiles negros, etc.

5.Otros: nueces, piñones, castañas, semillas de sésamo, avellanas, etc.