¿Se puede utilizar miel y leche como mascarilla facial? ¿Qué papel juega? ¿Cómo puedo aclarar mi piel?
Métodos para aclarar tu piel:
(1) Consume menos alimentos ricos en tirosina.
Comida. Porque la tirosina es la sustancia básica de la melanina. En otras palabras, la tirosinasa convierte la melanina a partir de tirosina. Si la ingesta de tirosina es menor, habrá menos sustancias básicas para la síntesis de melanina y la piel se volverá más blanca. Por tanto, come menos alimentos ricos en tirosina, como patatas, boniatos, etc.
(2) Consuma más alimentos ricos en vitamina C. Los experimentos químicos han demostrado que una serie de reacciones en la formación de melanina son en su mayoría reacciones de oxidación, pero agregar vitamina C puede bloquear la formación de melanina. Por lo tanto, coma más alimentos ricos en vitamina C, como azufaifa, azufaifa fresca, tomates, tunas, naranjas, verduras frescas de hojas verdes, etc.
(3) Preste atención a los alimentos ricos en vitamina E. La investigación científica moderna ha demostrado que la vitamina E es un antioxidante en el cuerpo humano, especialmente en las grasas, y puede inhibir la peroxidación de compuestos inestables como los insaturados. ácidos grasos. La lipofuscina en el cuerpo humano es el peróxido de ácidos grasos insaturados. La vitamina E puede inhibir su peroxidación, resistiendo así eficazmente la deposición de lipofuscina en la piel y manteniendo la piel blanca. Al mismo tiempo, la vitamina E también tiene efectos antienvejecimiento. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen el repollo, la coliflor, el aceite de sésamo, las semillas de sésamo, las semillas de girasol, el aceite de colza, el aceite de semillas de girasol, etc.