¿Cómo comer rábano blanco para adelgazar de forma eficaz?

Comer zanahorias solas no es eficaz, pero combínalas con otros alimentos.

El rábano blanco es una verdura común que se puede consumir cruda o cocida y es baja en calorías. Es una buena verdura para adelgazar. Comer rábanos te hará sentir lleno pero no te aportará calorías. 100 g de rábano blanco tienen sólo 21 calorías. La saciedad de 100g de rábano blanco equivale a comer más de medio plato de arroz. ¡No tienes que preocuparte por ganar peso si comes demasiado rábano! Los rábanos contienen mucha fibra.

Comer rábano crudo antes de las comidas, ya sea frío o frito, reducirá la ingesta de alimentos básicos y contribuirá a la pérdida de peso.