¿Pueden los diabéticos comer rábano blanco? ¿Pueden las personas con diabetes comer rábano blanco?
1. ¿Pueden los diabéticos comer rábano blanco?
Comestible. El rábano blanco contiene fibra, vitaminas y más agua. Comer rábano blanco puede reducir la flema, aliviar la tos y los gases de escape. Para los diabéticos, comer rábano blanco es bueno para estabilizar el azúcar en la sangre, por lo que pueden comer más.
2. Los beneficios de comer rábano blanco para los diabéticos.
El zinc contenido en el rábano blanco puede participar en la síntesis y secreción de insulina, y puede estabilizar la estructura y función de los islotes pancreáticos, estabilizando así el azúcar en sangre.
El rábano blanco es rico en principios activos como el ácido cumárico, que tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre.
El rábano blanco también contiene una gran cantidad de fibra dietética soluble, lo que ayuda a retrasar la subida de azúcar en sangre tras las comidas y a prevenir el estreñimiento.
El rábano blanco es rico en calcio, lo que ayuda a mejorar la osteoporosis en pacientes diabéticos. El consumo regular de rábano blanco puede ayudar a tratar la nefropatía diabética, enfermedades cardíacas, presión arterial alta y otras enfermedades.
3. El valor nutricional del rábano blanco.
El rábano blanco contiene metilmercaptano, ácido cafeico, ácido fenilpirúvico, ácido gentísico, diversos aminoácidos, caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, calcio, magnesio, manganeso y otros minerales. Elementos materiales, entre los que se encuentran los componentes. como el ácido cumárico tienen efectos hipoglucemiantes evidentes.
4. El efecto terapéutico del rábano blanco.
La medicina tradicional china cree que el rábano blanco tiene los efectos de resolver la flema, eliminar el calor, hidratar los intestinos y ser laxante, desintoxicar y eliminar la estasis sanguínea, la diuresis y calmar la sed. Puede reducir los lípidos en la sangre y suavizar los vasos sanguíneos. , estabiliza la presión arterial y previene la enfermedad coronaria, la arteriosclerosis y la enfermedad de la vesícula biliar.
5. ¿Cómo comer rábano blanco con diabetes?
Tomar 50 gramos de tomates, 200 gramos de rábano blanco, caldo de pollo, láminas de ajo, esencia de pollo, sal y aceite.
Lavar el rábano blanco, cortarlo en trozos de fuego, picar los tomates en puré, calentar la cacerola de aceite, sofreír las rodajas de ajo, añadir rápidamente el rábano blanco, verter el caldo de pollo y cocinar hasta que esté cocido. agrega el puré de tomate, la esencia de pollo y sal al gusto.
Este plato tiene el efecto eliminador de acumulación, laxante y laxante.
6. Los diabéticos necesitan saber qué comen cuando comen rábano blanco.
1. Es mejor no pelar el rábano blanco, porque la piel del rábano blanco es rica en calcio.
2. El rábano blanco es una verdura fría. Las personas con resfriado fuerte debido a deficiencia de yin y bazo y estómago fríos no deben comer más pacientes con gastritis crónica, úlceras gástricas y duodenales, amenaza de aborto, prolapso uterino, etc. . No se debe comer.
7. ¿Cómo prevenir la diabetes?
1. Controla tu dieta
La clave para tratar la diabetes es controlar tu dieta. A través del control dietético podemos favorecer la desaparición del azúcar en la orina, reducir el azúcar en sangre en ayunas a la normalidad, corregir los trastornos metabólicos y prevenir diversas complicaciones. La cantidad de alimento básico debe medirse según el peso del paciente y la intensidad del trabajo. Los alimentos básicos no deben exceder los 250 gramos por día. Si vuelve a sentir hambre, puede agregar verduras ricas en fibra y que pueden reducir el azúcar en sangre, como cebollas, apio, algas marinas, espinacas, etc. Puede consumir proteínas y alimentos no básicos, como productos de soja, leche y carne magra.
2. Ejercicio regular
Mantener el ejercicio es muy importante para la prevención de la diabetes. Hacer ejercicio durante 30 minutos al día es absolutamente beneficioso. Puedes optar por caminar, trotar o nadar. Una característica importante de la diabetes tipo 1 es la resistencia a la insulina, lo que significa que el cuerpo no es sensible a la insulina y no puede utilizarla normalmente. El ejercicio puede mejorar la sensibilidad a la insulina y prevenir eficazmente la diabetes tipo 2. Una investigación finlandesa descubrió que el ejercicio puede estimular la actividad de las células de los islotes pancreáticos. Las personas que hacían ejercicio cuatro horas a la semana o 35 minutos al día tenían un 80% menos de riesgo de desarrollar diabetes, incluso si su peso no cambiaba.
3. Equilibrar el trabajo con el descanso
Los pacientes comunes pueden participar en el trabajo normal, pero no deben trabajar demasiado. Abstinencia. Manténgase positivo y evite el trauma. El ejercicio puede mejorar la tolerancia a la glucosa, reducir la dependencia de la insulina, reducir los requerimientos de insulina, reducir el azúcar en sangre y mejorar el metabolismo anormal de los lípidos en sangre. El ejercicio adecuado puede controlar la obesidad. Elija trotar, caminar, practicar los Dieciocho Métodos, aeróbicos, Tai Chi y otros proyectos. Comience con un período corto de tiempo y una pequeña cantidad de ejercicio y persevere. Sin embargo, los pacientes en ayunas y los pacientes con diabetes grave no deben hacer ejercicio para prevenir el shock hipoglucémico y otras enfermedades.
4. Controlar la presión arterial
A la hora de perder peso mediante ejercicio y dieta, presta especial atención a la grasa abdominal, porque perder peso en el abdomen puede mejorar mucho la tolerancia a la glucosa.
El control de la hipertensión arterial está estrechamente relacionado con el desarrollo de la diabetes.
5. Controla tu peso
La obesidad, especialmente la abdominal, es un factor de riesgo para la diabetes tipo 2. Con la mejora del nivel de vida, hay cada vez más niños obesos y la diabetes ha comenzado a "apuntar" a los adolescentes, lo que tiene que atraer la atención de la gente. Para prevenir eficazmente la diabetes 1, primero debe perder peso y acercarlo a lo normal.
6. Controlar la cantidad de sal
La poliuria es uno de los síntomas de la diabetes tipo 1. 1 La mayoría de los pacientes con diabetes se acompañan de hipertensión arterial y obesidad. Comer demasiada sal aumentará la presión arterial, lo que no favorece la prevención y el tratamiento de la hipertensión, por lo que se debe limitar la sal. Comer menos sal puede reducir la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.