Efectos del maní desinflado

Efectos y funciones del maní aplanado

1. Control del apetito: El maní es un alimento de "alta saciedad" que puede hacerte sentir más lleno o permanecer lleno por más tiempo.

2. Ayuda a reducir la sal: Los cacahuetes salados no sólo pueden satisfacer tu sabor salado, sino que también previenen el consumo excesivo de sal.

3. Estabiliza el azúcar en sangre: Los estudios han descubierto que si reemplazas una porción de carne roja en tu dieta por maní, tu riesgo de diabetes se reducirá en un 21%. Los cacahuetes ralentizan la absorción de carbohidratos. Si comes algunos cacahuetes por la mañana, tu nivel de azúcar en sangre no será demasiado alto durante el día.

4. Mantén tu corazón sano: Las personas que comen la mayor cantidad de maní pueden reducir el riesgo de enfermedad coronaria en un 35%. Los cacahuetes contienen ciertos componentes que pueden reducir los niveles de lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo) y hacer que su corazón sea más saludable.

5. Reducir el riesgo de cáncer: Los estudios han encontrado que las mujeres que comen maní al menos dos veces por semana pueden reducir el riesgo de cáncer de colon en un 58%, mientras que los hombres que comen maní al menos dos veces por semana pueden hacerlo; reducir el riesgo de cáncer de colon en un 27%.

6. Los cacahuetes contienen “resveratrol”. Esta sustancia tiene una fuerte actividad biológica. No solo puede resistir el cáncer, sino también inhibir la agregación plaquetaria y prevenir el infarto de miocardio y el infarto cerebral.

Información ampliada:

Cómo seleccionar el maní

Por la apariencia, algunos maní tienen "pequeñas manchas blancas" en un extremo. Abrió el abrigo rojo para revelar el color del interior. Si se tiñen los cacahuetes, estas "pequeñas manchas blancas" expuestas también se teñirán de rojo;

Debido a que la capa roja es muy fina, si se tiñen los cacahuetes, el color penetrará en la capa roja y se pelará. Quite el abrigo rojo. Después de dejarlo, puede ver que el interior del abrigo rojo también será de color rojo claro;

Coloque un maní rojo mojado y un maní rojo empapado en un trozo de papel blanco, respectivamente. Frótelo con fuerza sobre el papel. Aunque el papel blanco está mojado, no hay color rojo en el papel, lo que demuestra que los cacahuetes no están teñidos.

Diario del Pueblo Online - Cuidado de la Salud: ¿Cuáles son las funciones y funciones del maní?