Cómo hacer sopa de lirios

A la hora de hacer sopa de azucenas podemos añadir algún otro ingrediente, como hongo blanco, pera blanca, dátiles rojos, etc. Echemos un vistazo a cómo hacer sopa de azucenas:

Ingredientes: cantidades adecuadas de azucena, tremella, semillas de loto, pera china, dátiles rojos, baya de goji y azúcar de roca.

Después de remojar el hongo blanco, el lirio y las semillas de loto, saca las semillas de loto con semillas de loto, pélalas y corta las peras en trozos.

Añadir agua al bote de salud, poner primero la pera, luego el hongo blanco.

Cocinamos durante unos 30 minutos y el hongo blanco cocinará la gelatina.

Agregue los dátiles rojos, la azucena y el azúcar de roca y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos.

Espolvorea con baya de goji remojada

Ya está lista una sopa saludable hecha de hongo blanco, semillas de loto, azucena y pera blanca

Valor nutricional:

Lily no solo contiene almidón, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2, C, ácido pantoténico, caroteno y otros nutrientes, sino que también contiene algunos nutrientes especiales como la colchicina y otros álcalis biológicos. Estos ingredientes actúan de manera integral sobre el cuerpo humano, no solo teniendo buenos efectos nutricionales y nutritivos, sino también ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre diversas enfermedades estacionales provocadas por el clima seco del otoño.

Valor nutricional:

1. Tremella es rica en vitamina D, que puede prevenir la pérdida de calcio.

2. La proteína Tremella fuciformis contiene 17 tipos de aminoácidos, y Tremella fuciformis puede proporcionar 3/4 de los aminoácidos esenciales para el cuerpo humano.

3. Tremella también contiene calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, azufre y otros minerales, entre los que el contenido de calcio y hierro es muy elevado.

4. Tremella fuciformis también contiene glucógenos como trehalosa, pentosano y manitol. , tiene un alto valor nutricional, tiene la función de fortalecer y fortalecer la base y es un producto nutritivo de alta calidad.

5. Tremella es rica en fibra dietética.

Valor nutricional:

1. Las semillas de loto son ricas en proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos, ricas en calorías, especialmente una buena fuente de calcio y fósforo.

2. Las semillas de loto contienen ácido aspártico y trisacárido.

3. Las semillas de loto contienen diversos alcaloides como la linsinina y la isoliensinina. Tiene un sabor amargo, tiene el efecto de eliminar el calor y purgar el fuego, y tiene un importante efecto cardiotónico, que puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y reducir la presión arterial.

El lirio no sólo contiene almidón, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2, C, ácido pantoténico, caroteno y otros nutrientes, sino que también contiene algunos nutrientes especiales como la colchicina. Estos ingredientes actúan de manera integral sobre el cuerpo humano, no solo teniendo buenos efectos nutricionales y nutritivos, sino también ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre diversas enfermedades estacionales provocadas por el clima seco del otoño.