¿Por qué a los jóvenes de hoy les gusta desayunar fruta?
Leche, bollos de verduras/carne, verduras: el yogur es rico en bacterias del ácido láctico, que aportan al cuerpo humano incluso más que la leche. Sin embargo, el yogur no se debe consumir con el estómago vacío por la mañana. Se sirve mejor con bollos al vapor y bollos al vapor. Si se trata de bollos al vapor con setas y verduras la nutrición será más completa. Si le gustan los bollos de carne, asegúrese de agregar algunas frutas y verduras, o use jugo de vegetales o jugo de frutas, preferiblemente recién exprimido.
Gachas de belleza de los ocho tesoros: si la trabajadora de cuello blanco tiene las condiciones, puede preparar gachas de los ocho tesoros la noche anterior y agregar arroz, frijoles rojos, maní y bayas de goji. Bébelo caliente a la mañana siguiente, cómodo y bonito.
Avena con leche hipoglucemiante: Lavar primero la avena con agua hirviendo y después añadir la leche. Esta combinación es más adecuada para personas con niveles altos de azúcar en sangre o diabetes. Los expertos piden a todos los padres que sean diligentes, se levanten un cuarto de hora antes y preparen un desayuno nutritivo para sus hijos.