¿Por qué a los jóvenes de hoy les gusta desayunar fruta?

"A los jóvenes de hoy les gusta desayunar frutas" porque no tienen tiempo para preparar el desayuno. Entonces, echemos un vistazo a cómo los nutricionistas organizan y preparan su propio desayuno. Quizás pueda servir de referencia para muchos trabajadores administrativos o padres. El método es muy sencillo, basta con hacer los bocadillos y la leche la noche anterior, cocinar los huevos duros o encurtidos, cortarlos por la mitad, cortar los pepinos en rodajas, lavar los tomates cherry y directamente cortar en rodajas los huevos o los huevos encurtidos y los pepinos. a la mañana siguiente coloque los tomates cherry entre dos rebanadas de pan. Todo el proceso no lleva más de 10 minutos, pero podrás obtener todos los nutrientes. Si aún no tienes tiempo suficiente, puedes preparar un sándwich la noche anterior y calentarlo en el microondas por la mañana. Cabe recordar que lo mejor es beber un vaso de agua tibia después de enjuagarse la boca y antes de comer para reponer el agua consumida durante la noche.

Leche, bollos de verduras/carne, verduras: el yogur es rico en bacterias del ácido láctico, que aportan al cuerpo humano incluso más que la leche. Sin embargo, el yogur no se debe consumir con el estómago vacío por la mañana. Se sirve mejor con bollos al vapor y bollos al vapor. Si se trata de bollos al vapor con setas y verduras la nutrición será más completa. Si le gustan los bollos de carne, asegúrese de agregar algunas frutas y verduras, o use jugo de vegetales o jugo de frutas, preferiblemente recién exprimido.

Gachas de belleza de los ocho tesoros: si la trabajadora de cuello blanco tiene las condiciones, puede preparar gachas de los ocho tesoros la noche anterior y agregar arroz, frijoles rojos, maní y bayas de goji. Bébelo caliente a la mañana siguiente, cómodo y bonito.

Avena con leche hipoglucemiante: Lavar primero la avena con agua hirviendo y después añadir la leche. Esta combinación es más adecuada para personas con niveles altos de azúcar en sangre o diabetes. Los expertos piden a todos los padres que sean diligentes, se levanten un cuarto de hora antes y preparen un desayuno nutritivo para sus hijos.