¿Qué hacer ante la dismenorrea? ¿Cómo tratar la dismenorrea?

1. El sentido más común es evitar el contacto con alimentos fríos, grasosos y picantes, comer ligero durante la menstruación y evitar el contacto con agua fría y el ejercicio extenuante. Según la experiencia personal, especialmente la exposición al agua fría y el consumo de alimentos fríos pueden provocar dismenorrea, coágulos de sangre durante la menstruación e incluso la interrupción prematura de la menstruación. También debería llamarse amenorrea. Si la amenorrea se prolonga durante mucho tiempo, puede provocar cáncer. Así que trate de lavarse la cara y los pies con agua caliente y beba agua caliente.

2. Ejercicio moderado, la dismenorrea también es causada por el qi y la sangre en todo el cuerpo. Algunas personas tienen dismenorrea mientras están acostadas en la cama y su Qi y su sangre están aún más bloqueados. Haga ejercicio con más regularidad para activar los meridianos y limpiar el Qi y la sangre. Con el tiempo, naturalmente no provocará dolores menstruales.

3. Dietoterapia. Beba más sopas y gachas que puedan promover el qi y la circulación sanguínea. Por ejemplo, la sopa hecha de Wu Hong Tang, azúcar moreno, frijoles rojos, dátiles rojos, maní rojo y baya de goji roja no solo nutre la piel sino que también nutre la sangre. También puede consultar en línea para averiguar qué tipo de sopa y papilla se usan para tratar la dismenorrea y obtener más.

También tengo dismenorrea. Sería mucho mejor si prestara atención. Espero que el cartel se cuide solo.