¿Cuál es el verdadero estado del vientre de una mujer después de dar a luz? Tener un bebé no es como “descargar”

En 2018, Dorren, la "hot mom" malaya de 23 años, compartió su barriga 4 meses después de dar a luz, lo que sorprendió a muchos internautas.

Resulta que, aunque en la superficie la figura de Dorren se ha recuperado extremadamente bien, su vientre está lleno de arrugas, lo que contrasta fuertemente con su hermosa apariencia.

Después de que Dorren publicara las fotos, innumerables internautas lamentaron la grandeza y la dificultad de la maternidad. Algunas mujeres que no estaban embarazadas también se preguntaron sobre esto. ¿Es cierto que el vientre de todas las madres se ve así después de dar a luz?

A ojos del público, dar a luz a un bebé parece una cuestión muy sencilla para algunas estrellas femeninas de la industria del entretenimiento.

No sólo se ha mejorado la velocidad de recuperación posparto, sino que incluso el vientre es más bonito que el de las madres normales: firme y plano, sin estrías.

Por ejemplo, la famosa suegra Medina, aunque este año cumple 34 años, todavía parece una niña después de dar a luz a su segundo hijo mirando las fotos de su barriga 40 días después. Al dar a luz, se parece exactamente a Dorren. Dos extremos, sin ningún rastro de fertilidad.

Pero las madres experimentadas saben que el método de embarazo "embarazo prolongado sin grasa" sólo existe en las leyendas. La razón por la que algunas madres famosas todavía pueden tener barrigas tan hermosas después de dar a luz es por su naturaleza innata. Las condiciones, el embarazo y los cuidados posparto son inseparables. Si quieres mantener una barriga tan bonita, no solo tienes que gastar energía, sino también mucho dinero.

De hecho, tener un bebé no es tan sencillo como "descargar" la mercancía. Una vez descargada la mercancía, el coche ya no es el mismo. La falta de forma, la calidad de la piel reducida, el edema severo, etc. son las condiciones normales después del parto. Compararse ciegamente con las madres famosas causará ansiedad a las madres comunes y corrientes.

Además, incluso las madres famosas también se quejan de la dificultad de dar a luz, como Ma Yili, Ella Chen Jiaye, etc., e incluso la actriz extranjera "Fruit Sister" publicó generosamente en las redes sociales fotos posparto. No se diferencian de las madres normales que acaban de dar a luz. También tienen el rostro cansado y el vientre abultado.

Por supuesto, aunque algunas madres no esperan volver rápidamente a su condición física previa al embarazo, se encuentran con que su abdomen se ha hinchado después del parto y no pueden volver a su planitud anterior e incluso tienen muchas arrugas. como Dorren, ¿qué está pasando?

Una vez que la madre está embarazada de diez meses y da a luz, lo primero que debe hacer al descubrir la situación anterior es comprobar si tiene "diástasis de rectos".

La llamada "diástasis del recto abdominal" significa que al final del embarazo, la expansión del útero hace que la pared abdominal se extienda hacia afuera, "apretando" los músculos rectos del abdomen a ambos lados del de adentro hacia afuera.

En circunstancias normales, la pared abdominal de la madre se recuperará gradualmente después de un parto exitoso y puede restaurarse en aproximadamente medio año a un año. Sin embargo, si se encuentran circunstancias especiales, como un embarazo múltiple, polihidramnios, etc., provocará que la pared abdominal se expanda y estire demasiado y el músculo recto del abdomen no pueda volver a su posición original después del parto.

Además de tener una apariencia desagradable, la diástasis del recto abdominal también provocará debilidad de los músculos centrales y movimiento descendente de los órganos intraabdominales con el tiempo. Además, la madre puede tener dolor de espalda, debilidad abdominal, La pérdida de orina al toser y otros problemas están relacionados con la diástasis del recto abdominal, por lo que las madres deben prestar más atención a esto.

Además de ir al hospital para realizarse una tomografía computarizada para medir con precisión el ancho y la longitud de la diástasis de rectos, las madres también pueden autoevaluarse en casa mediante los siguientes métodos.

1. Túmbate en el suelo, relaja el cuerpo, dobla las rodillas y pisa el suelo, dejando al descubierto el abdomen.

2. Pon una mano detrás de la cabeza, la palma; de la otra mano hacia usted y coloque los dedos debajo del ombligo en el medio (el punto de conexión del recto abdominal).

3. Mantenga la respiración con fuerza sobre el abdomen, levante la parte superior del cuerpo; un poco y deje que sus dedos sientan el espacio entre los músculos abdominales de ambos lados.

4. Si la distancia entre los espacios es inferior a 3 dedos, simplemente puede realizar ejercicios abdominales; más de 3 dedos, debes buscar tratamiento médico a tiempo y pedir ayuda.

Después de que se produce la diástasis del recto abdominal, las madres primero deben recordar no hacer ejercicios con la cintura, como abdominales, de lo contrario agravará los síntomas de la diástasis del recto abdominal.

Además, se puede realizar ejercicio adecuado para ayudar a la recuperación, que se divide en las siguientes dos etapas:

1. Dentro de los 3 meses posteriores al parto

Al esta vez, la madre Si su cuerpo está relativamente débil, puede optar por hacer ejercicios para los músculos abdominales, ejercicios para los músculos de las piernas, etc. La cantidad de ejercicio debe determinarse de acuerdo con su propia fuerza física, sin dolor ni fatiga como estándar.

2. 3 meses a 6 meses después del parto

Después de 3 meses, la madre puede adaptarse desde ejercicios musculares locales hasta entrenamiento de recuperación de fuerza muscular de todo el cuerpo, y seguir intentando más para una recuperación difícil. movimientos, la cantidad de ejercicio debe ser adecuada a su físico individual.

Existen multitud de tutoriales en Internet sobre acciones de recuperación de la separación del recto abdominal, como apretar el abdomen de pie, apretar el abdomen de rodillas, extender las piernas de rodillas, apoyar en plancha, etc.

Las madres pueden optar por practicar solas en casa o consultar a fisioterapeutas o médicos profesionales posparto. En comparación con el primero, el segundo es más propicio para la recuperación física de la madre.

Conclusión de Lao Miao:

Los cambios provocados por el parto son de adentro hacia afuera. Las madres no necesitan sentirse demasiado ansiosas por los cambios en la apariencia después del parto.

Sin embargo, si una madre descubre que tiene diástasis de rectos, debe tratarla a tiempo para evitar causarse problemas de salud con el tiempo.

Tema de hoy: ¿Tienes problemas de diástasis del recto abdominal después de dar a luz?