¿Cuáles son los efectos del jugo de caña de azúcar?
La mayoría de la gente sabe que la caña de azúcar se puede utilizar para producir sacarosa, lo que demuestra que el contenido de azúcar es muy alto. La caña de azúcar con mucha humedad y dulzura es realmente deliciosa. En invierno es seco, por lo que comer un poco de caña de azúcar es muy adecuado para reponer agua, humedecer la sequedad y favorecer los líquidos corporales. Además de hidratar e hidratar, ¿existen otros beneficios y nutrientes?
Cuatro problemas de salud principales se pueden resolver con jugo de caña de azúcar:
1. La caña de azúcar, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, puede considerarse una medicina tradicional china. De sabor dulce y de naturaleza fría, regresa a los meridianos del pulmón, el bazo y el estómago. Puede eliminar el calor, desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad.
A menudo tenemos problemas como deficiencia de calor y exceso de calor, como fiebre cinco, heces secas, etc., que no son fáciles de solucionar con la medicina occidental. Si no, puedes beber una taza de. jugo de caña de azúcar para aliviar el molesto calor.
2. Alivia los vómitos esporádicos después de beber.
Notas de medicina antigua: El jarabe de caña de azúcar puede aliviar la resaca y limpiar los pulmones, y es más adecuado para personas con suelo seco. El "Compendio de Materia Médica" afirma que reduce el Qi y detiene los vómitos. Si está borracho, es posible que desee beber un vaso de jugo de caña de azúcar, que puede calmar, detener los vómitos y promover la excreción.
3.0 colesterol, ¿no es tentador?
Cuanto mayor sea el colesterol, mayor será el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. Hoy en día, la sociedad aboga por una dieta baja en colesterol. La caña de azúcar es un muy buen alimento bajo en colesterol, básicamente sin colesterol y con bajo contenido en grasas.
4. Alto en potasio y bajo en sodio
Cada 100 gramos de jugo de caña de azúcar contienen 95 mg de potasio y 3 mg de sodio. También es un típico alto en potasio y bajo en sodio. comida, que es más adecuada para pacientes con presión arterial alta.
5. Bueno para los ojos
Según los estándares de ingesta de vitaminas recomendados por la Sociedad China de Nutrición, el cuerpo humano necesita 0,3 microgramos de vitamina A, 50 a 100 mg de vitamina C, y 50 mg de vitamina C todos los días. La caña de azúcar contiene niveles satisfactorios de vitamina A y retinol. El jugo de caña de azúcar contiene 2 microgramos de VA por 100 gramos y contiene 83,1 microgramos de retinol.
Otra característica importante de la caña de azúcar es que es muy rica en oligoelementos, especialmente calcio, magnesio, hierro, manganeso, zinc, cobre, fósforo, selenio, etc. Beber un poco de jugo de caña de azúcar de forma adecuada puede reponer los minerales que necesitas cada día.
Desventajas
1. La caña de azúcar es más dulce y contiene 15,4 gramos de azúcar total por cada 100 gramos de jugo de caña. La Sociedad China de Nutrición recomienda una ingesta diaria de 30 a 40 gramos de azúcar, y beber 200 ml de jugo de caña de azúcar ya ha alcanzado el límite. Esto no incluye la ingesta de otros azúcares a lo largo del día. Por lo tanto, se debe controlar la cantidad total de azúcar al comer caña de azúcar, especialmente en personas con niveles altos de azúcar en sangre.
2. Se puede decir que no contiene vitamina E, que es el defecto de la caña de azúcar. Además, el contenido de vitamina C es de sólo 2 mg por 100 gramos, lo que dista mucho de cubrir las necesidades diarias. Tampoco hay mucha proteína.
¡Fíjate en estos dos puntos y come caña de azúcar felizmente!
Introducción al Dr. Bu Yao
Doctor, farmacéutico autorizado, nutricionista senior, protege la vida y la salud, rechaza los regímenes de salud falsos y cuida de usted para mantener una persona saludable.