¿Cómo sobreviven al invierno las personas con mucha flema? Ayuda al cuerpo a limpiar los meridianos y restaurar la circulación sanguínea.

El clima es frío en invierno y hay menos ejercicio. Además, la ingesta de suplementos en invierno aporta buen apetito. Es fácil comer en exceso y agravar la flema y la humedad en el cuerpo.

Cuando hay abundante flema y humedad, el mayor daño para nuestro organismo es que dificulta el movimiento del qi y la sangre. Si es específico de varias partes del cuerpo, es fácil tener los siguientes síntomas:

Pulmones: es fácil tener enfermedades pulmonares recurrentes, que provocan diversas enfermedades de tos y asma, e infecciones repetidas.

Bazo y Estómago - Es fácil causar problemas en el transporte y transformación del bazo y del estómago, provocando falta de apetito, náuseas, heces anormales, etc.

Cabeza: propensa a mareos, somnolencia, malestar mental, etc.

Extremidades: es probable que se produzcan entumecimiento, hinchazón, inflexibilidad y temperatura desigual de las extremidades.

Hay un dicho en la medicina china: "Las enfermedades extrañas son causadas principalmente por la flema y la turbidez", lo que significa que algunas enfermedades extrañas y difíciles probablemente sean causadas por la flema y la humedad.

De hecho, muchas personas modernas tienen una constitución con flema y humedad, entonces, ¿cómo juzgar si tienen una constitución con flema y humedad? Generalmente, hay varios síntomas obvios:

1. Lengua gruesa y grasosa y forma de lengua grasa.

2. Obesidad, especialmente en el estómago

3. Dormir durante el día y roncar por la noche

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5. Sabor pesado, comer en exceso

Para resumir, las características de la constitución húmeda con flema son: comer en exceso, rectitud insuficiente y el exceso de nutrientes que el cuerpo no necesita no se pueden excretar y solo se pueden excretar. permanecer en el cuerpo, convertirse en "basura". Esas "basuras" que no se pueden limpiar son las flemas y la humedad.

Por supuesto, además de la dieta, también existen algunos factores externos, como el aire húmedo y el ambiente húmedo, que también son una de las razones de la formación de una constitución húmeda y con flema.

Entonces, ¿cómo deberían usted, su familia y sus hijos deshacerse de la flema y la humedad en invierno? Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, a menudo ayuda a eliminar la flema y la humedad, ayuda a que el qi y la sangre del cuerpo vuelvan a su funcionamiento normal y permite que el cuerpo se regule a sí mismo con la premisa de apoyar un qi saludable.

Este es un muy buen lugar para la medicina china. La medicina tradicional china regula el cuerpo humano y presta atención a la "diferenciación y tratamiento del síndrome" para ayudarlo a distinguir una serie de síntomas. Por ejemplo, la flema-humedad es un "síndrome" y los síntomas causados ​​por el "síndrome" son la obesidad. mareos, mareos, etc. Este conjunto de síntomas se denominará "enfermedad".

¿Cómo sobreviven al invierno las personas con mucha flema?

1. Dieta: Hay que saber cuándo es suficiente.

Tomar suplementos en invierno no es bueno para pescados y carnes grandes. Ahora que nuestras condiciones de vida han mejorado y nuestra dieta se ha vuelto más diversificada, no nos faltan nutrientes, sino que somos propensos a la sobrenutrición. Consuma más cereales integrales, verduras, alimentos calientes y alimentos ligeros.

Puedes comer más rábano blanco durante este periodo. Solía ​​decirse: "Come zanahorias en invierno y jengibre en verano". Si comes demasiado en invierno, puedes utilizar rábano blanco para ayudar a la digestión.

En segundo lugar, manténgase abrigado en invierno y no se resfríe.

La constitución simple y húmeda por flema es causada principalmente por la coagulación por frío. Después del solsticio de invierno, el clima se vuelve cada vez más frío. Usted y su bebé deben prestar atención a mantenerse abrigados y fríos para evitar resfriarse. Porque una vez que el frío daña el Yang Qi, el agua se condensará más fácilmente en flema cuando se moje.

Remojo de pies: una buena forma de disipar el frío, las flemas y la humedad

Las personas con constitución flema-húmeda deben remojar los pies en invierno, es muy recomendable. Pero añade algo bueno al remojar los pies para resolver mejor las flemas y eliminar la humedad. Wendan Tang es el primer lugar para remojar los pies aquí. El nombre de la prescripción de la medicina china, Wendan Decoction, es un expectorante que tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, calmar el estómago y promover efectos coleréticos.

En cuarto lugar, haga ejercicio adecuadamente para mejorar el Yang Qi.

Las personas gordas tienen mucha flema y humedad, y no quieren hacer ejercicio cuando hace frío. Se dicen a sí mismos en su corazón que cuando el invierno da paso a la primavera, es hora de hacer ejercicio. Siempre comemos mucho en invierno, pero en primavera estamos ansiosos por adelgazar, pero ya es demasiado tarde para adelgazar en primavera. Lo mejor es mantener un ejercicio adecuado en invierno.

Por supuesto, este tipo de ejercicio sudoroso definitivamente no es adecuado para el invierno. Algunos ejercicios más lentos, como caminar, Tai Chi y Zhanzhuang, son todos adecuados. Muévete y deja que el qi y la sangre de tu cuerpo fluyan, aunque sea un poco más rápido, ayudará a resolver las flemas y eliminar la humedad.