Calentar rodajas de boniato

Las batatas en sí no son ricas en calorías.

Hay 148,15kcal por 100g.

Pero después de freír, la grasa aumentará muchas veces.

El calor también aumentará.

Las galletas gaseosas tienen unas 500kcal por 100g.

Si los boniatos no se fríen,

también se pueden consumir como snacks.

Las batatas también contienen gran cantidad de vitaminas A, B y fibra, que tienen un muy buen efecto laxante.

Si es frito

Aun así no es recomendable.