¿Qué alimentos deben comer los hombres? Las verduras y las frutas pueden fortalecer el yang y reponer el esperma.

1. Dátiles rojos

Los dátiles rojos son de naturaleza dulce y cálida y entran en el meridiano del bazo y del estómago. Tienen los efectos de reponer el qi, nutrir la sangre y calmar la mente, fortaleciendo. músculos y huesos, nutriendo la sangre y promoviendo el qi, y nutriendo la cara. Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de azúcares, principalmente glucosa, pero también fructosa, sacarosa y oligosacáridos compuestos de glucosa y fructosa. También contienen una gran cantidad de vitamina C, riboflavina, tiamina, caroteno y niacina. efecto y puede mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades. Los dátiles rojos tienen la función de reponer sangre y calmar los nervios, y pueden desempeñar un papel en la reposición de sangre. Tiene un buen efecto terapéutico en pacientes con eyaculación precoz e impotencia.

2. Nueces

Las nueces son la pulpa que se encuentra dentro del núcleo de la nuez, también conocida como nueces y carne de nuez. Li Shizhen dijo: Las nueces pueden "tonificar los riñones, abrir el cerebro y ser beneficiosas para la sabiduría". Los granos de nuez son de naturaleza dulce y cálida y regresan a los meridianos del riñón, los pulmones y el intestino grueso. Eficacia: Nutre los riñones y calienta los pulmones, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento. Hay muchas formas de comer nueces. Hervir nueces con una cantidad adecuada de agua salada, beber agua y comer el residuo puede curar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la espermatorrea, el marchitamiento, el olvido, el tinnitus y la micción frecuente.

3. Tomates

¿Los tomates son una fruta o una verdura? Hubo un acalorado debate y luego se decidió que se trataba de verduras. Pero en la vida diaria, mucha gente todavía lo come como si fuera fruta, y ese es mi caso. Los tomates son muy ricos en valor nutricional. Los tomates, también conocidos como tomates, son ricos en vitaminas A, C y D, que son entre 2 y 4 veces más que las manzanas, peras, plátanos, uvas, etc. También contiene principalmente vitamina B1, vitamina B2, fósforo y niacina, colina, caroteno, ácido málico, ácido cítrico, carbohidratos, proteínas, calcio, hierro, glutatión, tomatina, etc. Los tomates son la fuente alimenticia más rica en licopeno. El licopeno tiene una fuerte actividad antioxidante y puede eliminar eficazmente los radicales libres en el cuerpo humano. El licopeno puede prevenir y mejorar enfermedades del sistema urinario, como la hiperplasia prostática masculina y la prostatitis, y puede mejorar la concentración y motilidad del esperma masculino, mejorar la calidad del esperma y reducir el riesgo de infertilidad. El licopeno también puede prevenir la aparición de cáncer de próstata.

4. Lichi

El lichi es conocido como "la mejor fruta de Lingnan". No solo es crujiente y tierno, dulce y delicioso, sino que también es rico en nutrientes. de lichi contiene 0,9 gramos de proteína y 0,9 gramos de grasa, 0,2 gramos, 14 gramos de carbohidratos y es rico en una variedad de oligoelementos y vitaminas necesarios para el cuerpo humano. El lichi es de naturaleza dulce, agria y cálida, y entra en los meridianos del corazón, el bazo y el hígado; la pulpa tiene los efectos de nutrir el bazo y el hígado, regular el qi y la sangre, calentar el medio, aliviar el dolor y tonificar el corazón; y calmar la mente. Las funciones del núcleo de lichi: regular el qi, dispersar el estancamiento y aliviar el dolor. Se utiliza para el dolor de hernia, hidrocele, hinchazón y dolor testicular, dolor de estómago y dismenorrea. Use de 15 a 20 núcleos de lichi, rómpalos en pedazos y agregue agua para decoccionarlos, lo que puede curar la hinchazón y el dolor testicular.

5. Wolfberry

Wolfberry es una fruta con el mismo origen que la medicina y el alimento. Lycium barbarum es de naturaleza dulce y plana, y pertenece al meridiano del hígado y el riñón. Lycium barbarum tiene las funciones de limpiar el hígado, humedecer los pulmones, nutrir los riñones, reponer el qi, producir esperma, apoyar el yang, disipar el viento y mejorar. la vista, tonificando el cansancio y fortaleciendo músculos y huesos. Las bayas de Goji son ricas en nutrientes como antioxidantes, vitaminas y minerales. El contenido de vitamina C es mayor que el de las naranjas, el contenido de betacaroteno es mayor que el de las zanahorias y el contenido de hierro es mayor que el del filete. Lycium barbarum tiene un efecto significativo sobre la infertilidad masculina, la deficiencia renal, la espermatorrea, la eyaculación precoz, la fatiga y otras enfermedades. Ahora, muchos experimentos con animales sobre la toxicidad de la baya de goji han demostrado que la baya de goji es un alimento muy seguro que no contiene toxinas y se puede consumir durante mucho tiempo.

6. Ginkgo

Ginkgo, también conocido como la semilla de Ginkgo. Además de almidón, proteínas, grasas y azúcar, el ginkgo también contiene oligoelementos como vitamina C, riboflavina, caroteno, calcio, fósforo, hierro, potasio y magnesio, así como ácido ginkgólico, ginkgool y polisacáridos de cinco carbonos. . Alcohol y otros ingredientes, ricos en nutrientes. El ginkgo puede curar el asma, la flema y la tos, la leucorrea, la turbiedad blanca, la espermatorrea, la gonorrea, la micción frecuente y otras enfermedades. Tome 10 frutos de ginkgo, fríalos con cáscara y luego tome los granos y cómelos dos veces al día durante dos semanas para curar los síntomas de la espermatorrea.

7. Papaya

La papaya es de naturaleza cálida y de sabor amargo, y entra en los meridianos del hígado y del bazo, tiene efectos digestivos, antihelmínticos, elimina el calor y disipa el viento; Se utiliza principalmente para tratar dolores de estómago, indigestiones, enfermedades pulmonares, etc. Tos seca y caliente, obstrucción de la lactancia, eczemas, enfermedades parasitarias, calambres y dolores en manos y pies y otros síntomas; La papaya es de naturaleza cálida, ni fría ni seca, y sus nutrientes son fácilmente absorbidos por el cuerpo humano, especialmente su función de hidratar los pulmones.

Cuando los pulmones están adecuadamente hidratados, pueden promover mejor el qi y la circulación sanguínea. Use 250 gramos de papaya, córtela en rodajas y póngala en 1000 gramos de vino de arroz o licor bajo en alcohol. Déjela en remojo durante dos semanas antes de usarla. Beba 15 ml cada vez, dos veces al día durante dos semanas. deficiencia, yang débil y eyaculación precoz.

8. Uvas

Las uvas son de naturaleza dulce, ligeramente ácida y neutra. Tienen los efectos de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, son apetecibles y producen fluidos corporales. y promover la micción. Las uvas contienen minerales calcio, potasio, fósforo, hierro, proteínas y una variedad de vitaminas B1, B2, B6, C y P. También contienen una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Tome 200 gramos de uvas frescas, pélelas y tritúrelas, agregue una cantidad adecuada de agua tibia y tómelo una o dos veces al día durante dos semanas para tratar la prostatitis y la micción corta, roja y astringente.

9. Kiwi

El kiwi, también conocido como "kiwi", contiene vitamina C, que puede fortalecer el sistema inmunológico, promover la cicatrización de heridas y absorber el hierro; en los músculos El alcohol y los aminoácidos pueden inhibir la depresión y reponer las células nutricionales consumidas por el poder del cerebro; su proporción perfecta de bajo contenido de sodio y alto contenido de potasio puede reponer la fuerza física perdida al quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras. Para los hombres, el kiwi tiene efectos más mágicos: contiene mucha arginina, que puede promover una circulación sanguínea fluida y mejorar el desempeño sexual masculino.

10. Mango

El mango es agridulce, de naturaleza fresca y no tóxico. Tiene las funciones de eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, calmando la sed y la diuresis, beneficiando. el estómago y aliviar los vómitos. El mango contiene vitamina A hasta 3,8 y su contenido de vitamina C también es mayor que el de las naranjas y las fresas. El mango contiene azúcar, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, todos los cuales son necesarios para el cuerpo humano. Los mangos maduros se utilizan con fines medicinales como retardante de manchas y diurético, y las semillas se utilizan como insecticidas y astringentes. El núcleo de mango se puede utilizar como medicamento para tratar el dolor de la hernia: 50 gramos de núcleo de mango, 9 gramos de Bupleurum, 9 gramos de Chuandongzi, 9 gramos de Citrus aurantium, 30 gramos de raíz de peonía blanca y 30 gramos de núcleo de lichi. Decocción en agua, dos dosis al día.

Lo anterior le presenta las frutas adecuadas para el consumo de los hombres. La mayoría de las frutas anteriores tienen el efecto de tonificar la esencia de riñón para los hombres. Es bueno que los hombres las coman con regularidad.