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El tiempo es como un cuchillo, y el cuchillo es fatal. Con el tiempo, muchas personas envejecen y pierden su salud. Otros luchan con uñas y dientes para mantenerse delgados.
Hay muchas estrellas en la industria del cine y la televisión, y la primera condición para entrar en la industria es la aptitud física. Una vez que la figura de alguien está fuera de forma, se desencadenarán acaloradas discusiones entre los internautas. Es normal que el metabolismo de una persona disminuya en la mediana edad y gane un poco de peso.
Para la gente común, ganar peso no tiene mucho impacto, pero para las celebridades, significa menos oportunidades laborales. Para los actores de mediana edad, mantenerse en forma es una condición importante para ocupar un lugar en la altamente competitiva industria del entretenimiento.
Qiaoen Chen nació en 1979 y este año cumple 42 años. Después de interpretar el papel de Ye Tianyu en "El príncipe se convierte en rana", rápidamente se hizo popular y comenzó oficialmente su carrera en dramas de ídolos.
Más tarde, asumí la película "I Love Your Destiny", en la que interpreté a un personaje muy "con los pies en la tierra", que una vez más rompió las calificaciones anteriores y poco a poco se hizo conocido. más gente.
Después de haber estado activo en la pantalla durante muchos años, la figura de Chen Qiaoen sigue tan delgada como antes. Recientemente, algunos internautas han descubierto que su figura muestra signos de estar más gorda, con una figura redonda y pantorrillas y brazos un poco más gruesos.
Posteriormente, Chen Qiaoen publicó su tendencia de pérdida de peso en las plataformas sociales. Apareciendo nuevamente frente al público, mucho más delgado que antes. Anteriormente, compartió su dieta en las plataformas sociales, diciendo que podría perder tres kilogramos en 10 días, lo cual es muy adecuado para personas perezosas.
La dieta de Qiaoen Chen es una receta formulada por el hospital para pacientes que necesitan cirugía y es muy saludable. El ciclo de adelgazamiento es de 14 días. Come normalmente durante los primeros 12 días y nada durante los dos siguientes.
Desayuno: medio pomelo, dos huevos y dos trozos de carne.
Almuerzo: una ensalada de verduras, una carne magra, medio pomelo.
Cena: medio pomelo, carnes y pescados magros, 1.
Si sientes hambre entre horas, puedes beber un vaso de leche desnatada o zumo de tomate. Si se siente cansado, puede beber una taza de café bajo en grasa o té suave.
En primer lugar, no puedes quitar nada del menú sin permiso. Este es el mejor menú de comida mixta que ofrece el hospital y el pomelo es el más importante.
En segundo lugar, bebe menos café. El café afecta la producción de insulina, lo que ralentiza el ritmo normal de quema de grasa del cuerpo. Puedes beberlo con moderación, pero no lo bebas todos los días.
En tercer lugar, debemos renunciar al azúcar. Evite comer alimentos con alto contenido de azúcar como pasteles y pan. Las verduras y las carnes magras no están restringidas y no debe aparecer almidón en el proceso.
En cuarto lugar, existen restricciones sobre las verduras. Trate de no comer verduras blancas, como cebollas blancas, batatas blancas, apio, etc., y coma verduras rojas o verdes.
Finalmente, según la receta anterior, puedes perder alrededor de 9 libras en 10 días. No habrá ningún cambio significativo en el peso el primer día. Después del quinto día, perderás más de 4 libras. , etcétera.
Perder peso sólo se puede conseguir a través de la dieta y requiere ejercicio moderado para mantenerlo durante mucho tiempo. Reserva tres días a la semana para entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
Para resumir la dieta de Chen Qiaoen, es nutricionalmente equilibrada. Excepto por no comer dulces, la combinación es muy razonable. Si quieres mantenerlo durante mucho tiempo, también debes realizar el ejercicio adecuado.