¿Qué frutas son buenas para la salud? Dioses, ayúdenmeLa fruta es un alimento indispensable en la vida diaria de las personas. Los ricos nutrientes de las frutas pueden hacernos vivir más sanos. Sin embargo, no es como la gente piensa: ¡comer frutas puede mantener la piel húmeda y mantener una figura esbelta! En realidad, existen razones de salud para comer fruta. Muchas frutas tienen sus propias características. Si no los comprende y simplemente confía en sus propios pasatiempos, comerlos indiscriminadamente será perjudicial para su cuerpo e incluso pondrá en peligro su vida. ¡Los siguientes platos de frutas nutritivos son suficientes para convertirte en un experto en comer frutas! El kumquat también se conoce como el "árbol del dinero del siglo". El fruto es fragante y dorado, con un fuerte aroma floral. Contiene vitaminas, proteínas, hierro, calcio, fibra bruta, etc. Puede aportar un toque festivo a tu hogar. Tiene los efectos de aliviar la resaca y resolver la flema, regular el qi y reponer la energía vital. Los antiguos llamaban a la naranja "el jade de hoy". Tiene un sabor agrio y dulce y es de naturaleza fresca. Contiene ácido málico, ácido cítrico, ácido succínico, caroteno, glucosa, etc. Regular el qi e hidratar los pulmones, recuperar la sobriedad y detener la disentería. La cáscara de naranja puede disipar la humedad y resolver la flema, desintoxicar y aliviar la tos y tratar el dolor lumbar y la mastitis. Sin embargo, las personas que "normalmente tienen deficiencia de yin y, a menudo, exceso de yang" deberían comer menos para evitar "enfadarse". ¡El fruto rojo de la fruta del dragón simboliza un año próspero! La pulpa es blanca, cristalina y deliciosa. Rica en vitaminas y fibra cruda, es un muy buen regalo para los invitados durante el Año Nuevo. La "fruta gigante tropical" del coco puede vivir 100 años y el resultado es 10.000. Se puede consumir tanto el jugo como la pulpa. "El vino de leche es embriagador y la grasa de ganso se sirve a los invitados". Al comprar, recoja el coco maduro y agítelo suavemente, y oirá el sonido del jugo. Tiene un sabor dulce y tiene el efecto de beneficiar el qi y matar insectos. A Apple también se le llama un niño extraordinario, un niño natural. De hermoso color, fragante, crujiente y dulce, es una fruta popular. Contiene ácido quínico, ácido málico, ácido tartárico, ácido tánico, alcohol aromático, pectina, etc. La medicina tradicional china cree que las manzanas son de naturaleza neutra, agridulces en los pulmones y el bazo, y tienen efectos milagrosos al nutrir el corazón y los pulmones, promover los fluidos corporales y la desintoxicación, reponer el qi, calmar el estómago y calmar el hígado. Debido a que contienen más fructosa y ácidos de frutas, tienen un fuerte efecto corrosivo sobre los dientes. Lo mejor es enjuagarse la boca y cepillarse los dientes inmediatamente después de las comidas. Durian es reconocido como el rey de las frutas y es rico en vitaminas y diversos nutrientes. La característica principal es "el primer olor a barro, la carne tiene un sabor fragante y dulce". Comer demasiado puede enojarte fácilmente. La granada es como el ágata, hermosa y rica, y simboliza la prosperidad de la familia. El campamento de cristales de carne es magnífico, agridulce. Puede calmar la sed y promover la producción de líquidos, los intestinos astringentes y la diarrea, y fortalece los riñones y los astringentes. Es fácil dañar los dientes y producir flema. La piña también se llama bromelia. Contiene gran cantidad de proteasas, ácidos orgánicos, proteínas, minerales, etc. Agridulce, de naturaleza neutra. Puede utilizarse para tratar nefritis, edemas, hipertensión y bronquitis. Al comer, pela y corta la piña y remójala en agua ligeramente salada durante unos minutos. La piña tendrá un sabor más delicioso. Pero es mejor que las personas con antecedentes de alergia a la piña no la coman. Algunas personas desarrollarán alergias después de comer piñas, lo que comúnmente se conoce como "enfermedad de la piña" o "intoxicación por piña". Síntomas como dolor abdominal, náuseas, vómitos y diarrea pueden ocurrir entre 15 minutos y 1 hora después de comer piña. También pueden ocurrir síntomas de alergia, como dolor de cabeza, mareos, enrojecimiento de la piel, cuerpo morado, entumecimiento de las extremidades y la boca, etc. En casos graves, pueden aparecer síntomas como desmayos repentinos o incluso shock. Las personas con antecedentes de alergia a la piña no deben consumirla. El "Compendio de Materia Médica" de Olive dice: "El fruto del pulmón y el estómago puede aclarar la garganta, promover los fluidos corporales, aliviar los problemas y recuperar la sobriedad, y aliviar el veneno del pez globo. Puedes masticarlo con cuidado cuando tengas tiempo". , y tienen un regusto interminable. Longan puede tratar la insuficiencia cardiovascular, el insomnio, la falta de memoria, los sudores nocturnos, la anemia y el edema posparto. La pulpa es dulce y traslúcida, y es fácil enfadarse si se come demasiado. Lychee Bai Juyi dijo que su "carne es tan blanca como el hielo y la nieve, y su pulpa es tan agridulce como el suero de leche". Puede fortalecer el cerebro, el cuerpo y la inteligencia. No comas demasiados lichis a la vez. Comer demasiado provocará calor interno, trastornos del metabolismo del azúcar en el cuerpo y "enfermedad del lichi" (es decir, hipoglucemia). Náuseas leves, sudoración, bebida, debilidad, mareos, coma, etc. Por tanto, no es recomendable comer demasiado lichi, especialmente en los niños. El musgo y el musgo rojo figuran entre las cuatro frutas más importantes del mundo. Contiene una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales. Agridulce, repone el qi y la sangre, fortalece los músculos y los huesos, nutre y embellece la piel, alivia la tos y favorece el aborto espontáneo. El mango es el rey de las frutas tropicales. Es originaria de India y Malasia y es conocido como el "Rey de las frutas tropicales". Hay muchas variedades, entre ellas el mango miel, el mango marfil, el mango dragón, el mango manzana, etc. La pulpa es dorada, dulce y jugosa, con un aroma atractivo. Beneficia el estómago y alivia los vómitos. Las exfoliaciones pueden tratar el eczema y la dermatitis. Pero no lo comas con comida picante. Comer demasiado es perjudicial para los riñones humanos. El pomelo se originó en el sudeste asiático. El pomelo Wendan de China, el pomelo Shatian, el pomelo Pingshan y el pomelo Mi de Tailandia se encuentran entre los "cuatro pomelos más famosos del mundo". Contiene insulina, vitaminas, niacina, azúcar, calcio, hierro, fósforo, lípidos, etc. De naturaleza agridulce, fría. Puede promover el qi, reducir la inflamación, eliminar los alimentos y recuperar la sobriedad, y tiene un efecto único de reducir el azúcar en la sangre. También puede embellecer el cabello largo. Las ciruelas incluyen ciruela roja de belleza, ciruela roja, ciruela miel y ciruela roja. Delicioso y jugoso. Limpia el hígado y activa la circulación sanguínea. Tiene el efecto mágico de embellecer el cabello negro. Comer demasiadas ciruelas puede reducir la flema y dañar los dientes. Los pacientes con constitución débil deberían comer menos.

Según experiencias previas, si las ciruelas tienen un sabor amargo o flotan en el agua, son venenosas y no deben comerse. El plátano también se conoce como el "fruto de la sabiduría". Se dice que Buda adquirió sabiduría después de comer un plátano que le regaló una chica del pueblo. Las personas con estómagos débiles deberían comer menos. Las castañas de agua son originarias del este de la India y las variedades que se encuentran en la provincia china de Zhejiang son grandes, dulces y deliciosas. Tiene propiedades anticancerígenas, depuradoras de calor y refrescantes del hígado y tiene efectos inhibidores evidentes sobre Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aerobacillus aerogenes y Pseudomonas aeruginosa. Sin embargo, aquellos con deficiencia de bazo y estómago deben comer menos y lavarse bien antes de comer. Tenga cuidado de no contraer la enfermedad de la hoja de jengibre. Los higos también se conocen como bayas de leche e impaciencias. Florece en verano y tiene una pulpa suave, sin semillas, dulce y jugosa cuando madura en otoño. Además de los alimentos crudos, también se pueden procesar frutos secos y mermeladas. Tiene efecto auxiliar sobre el cáncer de mama, el cáncer de cuello uterino y la leucemia mieloide. Si quieres utilizarlo para cocinar platos deliciosos, puedes freír higos frescos con lonchas de carne y aceite de champiñones, para que se conviertan en unas deliciosas "lonchas de carne picantes". Si eres una mujer joven que es madre primeriza y necesitas mucha leche, puedes guisar 12 higos, 2 codillos de cerdo y vino de arroz. La nuez de betel se introdujo en China desde Malasia hace 1.500 años. La nuez de betel que comemos son en realidad semillas de nuez de betel sin piel. Tiene las funciones de matar insectos, desinfectar, promover el qi y diluir el agua. Caqui China es la ciudad natal del caqui. Hay alrededor de 1.000 variedades, "el color es mejor que la ropa dorada, la dulzura es mejor que el líquido de jade". Elimina el calor e hidrata los pulmones, astringe los intestinos y detiene las hemorragias. Se secan 50 caquis y se dividen en 6 paquetes. Tomar un paquete antes y después de la menstruación durante 3 meses para que tenga efecto anticonceptivo. Los caquis contienen muchos taninos, que tienen un fuerte efecto astringente. Por eso te sentirás astringente y entumecido cuando los comas. Una vez que los taninos llegan a los intestinos, estimularán la contracción de la pared intestinal, lo que provocará una disminución de la secreción de jugo intestinal y una disminución de la función de digestión y absorción. Comer demasiados caquis puede provocar heces secas y duras, lo que también se debe a esto. Las pastillas de vitaminas naturales de azufaifo pueden calmar los nervios, nutrir la sangre y tratar la sudoración y la ictericia. Variedades famosas: azufaifa similar, azufaifa sin semillas, azufaifa tributo, azufaifa maya, azufaifa Haosan, azufaifa Dunhuang, azufaifa Lingbao. Comer más puede ayudar fácilmente a la humedad. Una mala cita puede marearte. El kiwi también se conoce como melocotón zorro y pera. Tiene un aspecto ligero y velloso en el exterior, un aroma a carne de color verde esmeralda y un sabor agrio y dulce. Tiene la función de nutrir el estómago, el cabello y la piel. Fuertes efectos anticancerígenos y protectores del hígado. Es mejor que los pacientes con naturaleza fría, deficiencia de frío y madres embarazadas coman menos o nada. La fruta del monje, una fruta subtropical, es dioica. Las frutas frescas son verdes y se pueden comer crudas. Después de secarse sobre fuego de carbón, adquiere un color marrón rojizo. La piel es fina y crujiente, y la pulpa es de color blanco amarillento y suave como una esponja. Refresca la sangre, resuelve las flemas, alivia el estreñimiento y reduce la inflamación. El consumo prolongado puede ayudar a perder peso, prevenir el envejecimiento y combatir el cáncer. Las castañas de agua se pueden ver en todas partes en los pueblos acuáticos de Jiangnan. Las hojas son triangulares y brillan con rayos infrarrojos de color púrpura. Son muy hermosas. Hay castañas de agua rojas, castañas de agua de dos puntas, castañas de agua de tres puntas, castañas de agua de cuatro puntas, etc. Madura en el octavo mes lunar, con pulpa blanca y fragante. Los alimentos crudos pueden reducir la hinchazón y la fiebre, son diuréticos y promueven la lactancia, mientras que los alimentos cocinados pueden reponer el qi y fortalecer el cuerpo, nutrir la mente y calmarla. Pero las personas débiles no deberían comerlo. En la antigüedad, había un dicho sobre el arándano que decía que "la piel de jade está medio borracha y produce castaños rojos, y la tinta oscura es oscura y violeta". Hay arándano blanco, arándano rosado, arándano rojo y arándano morado. La pulpa es brillante, agridulce. Es fácil de lavar después de remojarlo en agua salada. Puede utilizarse para tratar las náuseas y los vómitos, los sudores nocturnos en los niños, el viento en contra y el golpe de calor. El espino es una famosa fruta del norte, roja y transparente, fragante, agridulce. Es rico en vitaminas, ácidos de frutas y oligoelementos. Es un buen medicamento para bajar la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, prevenir y tratar las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis cerebral. Se puede convertir en mermeladas, snacks y otros alimentos. La papaya es originaria de Brasil en América del Sur y también se la conoce como calabaza, fruta pengsheng y papaya. Las bayas miden 30 cm de largo y son de color naranja cuando están maduras. A diferencia de la papaya, que no se puede comer como fruta, la pulpa es plena y fragante, y el dulzor se derrite en la boca. Contiene papaya, papaína, lipasa, ácidos orgánicos, fructosa, fibra cruda, etc. La medicina tradicional china cree que es de naturaleza fría y de sabor dulce. Puede aliviar el calor y la sed, calmar el hígado y eliminar la estasis sanguínea y tratar síntomas como la deficiencia de calor, el aburrimiento, el dolor en la cintura y la debilidad en las piernas. Además, cabe mencionar que si lavas, pelas y cortas la papaya en trozos, la pones en una cacerola, le agregas azúcar de roca y un poco de agua y la cocinas al vapor en una vaporera, se convertirá en un plato famoso de Guangzhou. ¡Papa de "azúcar de roca"! Sandía La sandía tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, calmar la sed y aliviar la inquietud, y ser diurética. Puede tratar síntomas como calor causado por el calor del verano, hinchazón de cabeza y opresión en el pecho, sed y garganta seca, orina corta y roja, garganta hinchada y dolorosa, llagas aftosas y tos con sangre, por eso se la conoce como "Decocción Natural del Tigre Blanco". ". También tiene cierto efecto terapéutico sobre la nefritis crónica, la diabetes y la hipertensión. Sin embargo, la sandía tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría, por lo que no es adecuada para comer en exceso, especialmente para personas con estómago débil, estreñimiento, indigestión y niños. De lo contrario, puede ayudar la humedad, provocando diarrea, hinchazón y pérdida de apetito. Según el "Compendio de Materia Médica", "la cereza pertenece al fuego y es de naturaleza cálida y húmeda. Las personas con fiebres antiguas y asma enfermarán y morirán", escribió Lin Hong, que vivió en la dinastía Song, en "Shan Jia". Qing Hong": "Llueve cereza, los gusanos nacen en el interior y los humanos no pueden verlos. Remójelo en un recipiente con agua y los gusanos picarán durante mucho tiempo y son comestibles. "La pera es de naturaleza fría y debería. no se debe comer demasiado.