¿Cuáles son los beneficios del agua corriente para el cuerpo?
1. Beneficios del agua hervida
El agua corriente es el agua más saludable del mundo. Algunas personas lo dicen, pero el agua corriente sigue siendo agua universal y puede tratar enfermedades. ? Los estudios han descubierto que un vaso de agua puede tratar nueve enfermedades comunes, como enfermedades cardíacas, pigmentación, resfriados y dolores de estómago. Las personas con mala condición física o personas con estos problemas menores pueden desear beber un vaso de agua hervida con regularidad.
1. Un vaso de agua que salva vidas antes de acostarse para las enfermedades cardíacas.
Si tienes problemas cardíacos, puedes desarrollar el hábito de beber un vaso de agua antes de acostarte. a la cama, lo que puede prevenir la angina de pecho, el infarto de miocardio, etc., que son fáciles de producir temprano en la mañana. Enfermedades como el infarto de miocardio son causadas por una alta viscosidad de la sangre. Cuando una persona duerme, el agua del cuerpo se pierde debido a la sudoración, lo que hace que el agua en la sangre disminuya y la viscosidad de la sangre aumente mucho. Sin embargo, si bebe un vaso de agua antes de acostarse, puede reducir la viscosidad de la sangre y reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Por eso, un vaso de agua antes de acostarse es agua que salva vidas.
2. Para eliminar las pecas por la mañana, bebe una taza de clara fría.
Mucha gente ha oído que beber un vaso de agua por la mañana es bueno para el organismo. Algunas personas beben agua salada, otras beben agua con miel y otras beben agua con limón para blanquear su piel. ¿Qué agua es la mejor para beber? Después de una noche de metabolismo, los desechos del cuerpo necesitan fuertes efectos externos para ayudarlos a ser excretados del cuerpo, ¡y es mejor abrirlos sin agregar azúcar ni nutrientes! Si se trata de agua azucarada o agua nutritiva, el cuerpo tardará en convertirla y no podrá limpiarlo rápidamente. Por tanto, un vaso de agua corriente por la mañana es un buen antídoto.
Bebe más agua de lo habitual cuando estás resfriado
Cada vez que te resfrías, oirás al médico regañar: "¡Bebe más agua!" La mejor receta para pacientes con resfriado. Porque cuando una persona tiene un resfriado o fiebre, el cuerpo humano se enfriará por sí solo en respuesta a su función de autoprotección. En este momento, habrá síntomas como sudoración, dificultad para respirar. mayor evaporación de la humedad de la piel, etc. En este momento, es necesario agregar una gran cantidad de agua y el cuerpo también sentirá sed. Beber más agua no solo puede promover la sudoración y la micción, sino que también puede ayudar a regular la temperatura corporal. Promueve la rápida excreción de bacterias y virus en el cuerpo.
4. Dolor de estómago y "conservación de agua" de las gachas.
Personas con problemas estomacales o personas que se sienten incómodas en el estómago. Se pueden tomar medidas de "ahorro de agua" bebiendo papilla. La temperatura de la papilla debe superar los 60 °C, lo que producirá una papilla suave y caliente en la boca, que se derrite y es de fácil digestión. malestar.La gran cantidad de agua contenida en la papilla también puede lubricar eficazmente los intestinos, limpiar las sustancias nocivas en los intestinos y el estómago y eliminarlas suavemente del cuerpo.
5.
Hay dos razones para el estreñimiento: primero, hay heces en el cuerpo y falta de agua; segundo, los intestinos y otros órganos no tienen poder de excreción. El primero necesita descubrir la causa y beber más. agua todos los días. Este último requiere beber agua en grandes tragos y tragar más rápido, permitiendo que el agua llegue al colon lo más rápido posible, estimulando el peristaltismo intestinal y favoreciendo la defecación. Recuerde, no beber en pequeños sorbos. agua, el agua se absorbe fácilmente en el estómago y produce orina.
6. Utilice agua salada para inducir el vómito para las náuseas.
Las náuseas son a veces una reacción protectora al comer alimentos en mal estado. En este caso, no tenga miedo de vomitar. Las cosas sucias harán que su cuerpo se sienta mucho mejor. Si le resulta especialmente difícil vomitar, puede utilizar agua ligeramente salada para inducir el vómito. Tenga a mano una taza de agua ligeramente salada. Unos sorbos para estimular el vómito. Después de vomitar, puedes enjuagarte la boca con agua salada. Este es un efecto antiinflamatorio sencillo. Además, el agua ligeramente salada también es un buen complemento para tratar la deshidratación después de vómitos intensos.
7. Beba un poco de agua media hora después de una comida rica en grasas.
Algunas personas tienen la falacia de que pueden perder peso sin beber agua. Ahora los expertos médicos pueden decírselo claramente: ¡este es un enfoque equivocado! Si no bebes suficiente agua, la grasa de tu cuerpo no se puede metabolizar y tu peso se reducirá. Por el contrario, aumentará. Muchas reacciones químicas en el cuerpo se llevan a cabo con el agua como medio digestivo y. Las funciones endocrinas requieren agua y las sustancias tóxicas de los metabolitos deben eliminarse bebiendo agua de forma adecuada para evitar trastornos gastrointestinales. Puedes beber un poco de agua media hora después de una comida para fortalecer tu función digestiva y ayudar a fortalecer tu organismo. >8. Insomnio El efecto masaje del agua caliente es un potente sedante.
El cuerpo humano entra gradualmente en un estado de sueño, que es un proceso de descenso de la temperatura corporal. Entre los requisitos ambientales adecuados para el sueño humano, un ambiente cálido es fundamental. Tomar un baño caliente antes de acostarse, al igual que remojar los pies en agua caliente, puede brindar a las personas un ambiente externo cálido, compensar las molestias causadas por la caída de la temperatura corporal y hacer que las personas se duerman. Cabe mencionar que el agua tiene un efecto de masaje único en el cuerpo, y su efecto suave, suave e hidratante es el mejor sedante.
9. Si estás inquieto, bebe más agua.
Si el estado mental de una persona está relacionado con funciones fisiológicas, hay una sustancia que es el eje de ambos, y es hormonas. En pocas palabras, existen dos tipos de hormonas: una produce placer y la otra produce dolor. Las endorfinas producidas por el cerebro se conocen como "hormonas del placer", mientras que la adrenalina suele denominarse "hormona del dolor". La adrenalina aumenta cuando una persona está molesta, pero puede eliminarse del cuerpo como otros venenos. Una forma es beber más agua. Si ayuda con el esfuerzo físico, la adrenalina se excretará del cuerpo junto con el sudor. O llorar, la adrenalina también se descargará con las lágrimas.
2. Cómo beber agua todos los días
La cantidad de agua varía de persona a persona, así que úsala con flexibilidad.
Shi Xianyan, médico jefe del Departamento de Gastroenterología del Hospital Zhongnan de la Universidad de Wuhan, señaló que la cantidad de agua que se ingiere de los alimentos es diferente para cada persona, como si les gusta beber sopa, comer frutas, ejercicio y sudoración excesiva. Y luego utilícelo de manera flexible según la situación real. Algunas personas suelen beber mucha agua y es posible que necesiten beber 10 tazas para calmar la sed, por lo que no es necesario limitarla a 8 tazas. Algunas personas suelen beber menos agua, por lo que una ingesta básica de 6 tazas es suficiente.
Mucha gente piensa que beber menos agua es malo, pero beber más agua es saludable. De hecho, no lo es, porque el agua que consume el cuerpo humano no sólo proviene del agua potable, sino que también contiene agua en sopas, frutas, verduras, incluso arroz, pan y otros alimentos, siempre y cuando la cantidad total sea suficiente. .
Bebe agua sólo cuando tengas sed. Está mal no beber agua cuando no tengas sed.
Muchas personas suelen estar demasiado ocupadas para beber agua. Algunas personas piensan que sólo deben beber agua cuando tienen sed y no beber agua cuando no tienen sed. Shi Xianyan señaló que esto está mal. La "sed" es una señal de que el cuerpo tiene una grave escasez de agua. El agua es más importante que la comida. Todas las reacciones bioquímicas en el cuerpo humano deben involucrar agua; de lo contrario, el metabolismo se bloqueará y conducirá a un estado deficiente de salud. Por lo tanto, es necesario recomendar tomar la iniciativa de beber agua y desarrollar el buen hábito de beber agua con regularidad. Beba agua cuando no tenga sed. No espere hasta tener "sed" para beber agua.
El primer vaso de agua es lo más importante del día.
Dentro de las 24 horas, el momento más grave de escasez de agua es la mañana, que es también el período de alta incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, por lo que beber el primer vaso de agua por la mañana es. muy importante, ya que puede prevenir y reducir el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular.
Para este primer vaso de agua, lo mejor es agua fresca hervida. Shi Xianyan señaló que algunas personas piensan que beber una taza de agua ligeramente salada por la mañana no solo puede limpiar la boca, sino que también tiene un efecto laxante. De hecho, esta comprensión no es del todo correcta. Porque la sangre humana se ha vuelto viscosa después de una noche de sueño.
No sabemos cuánto tenemos que hacer en un día, por lo que beber agua es necesario de todos modos. Para nosotros, debemos prestar atención a la forma correcta de beber agua, para que podamos cosechar muchas cosas útiles y asegurar una buena salud.