¿Qué puedes comer para animarte en una tarde de sueño?
1. Come limones para refrescarte en el trabajo por la tarde.
El rico ácido cítrico de los limones puede aliviar la fatiga, porque el ácido cítrico se puede utilizar como energía para apoyar las actividades humanas en el cuerpo. Cuando las personas se sienten cansadas, sudan mucho o tienen sed, beber un vaso de jugo de limón puede brindar un gran alivio.
¿Qué puedes comer para refrescarte en el trabajo por la tarde?
2. Come ajo para refrescarte en el trabajo por la tarde.
El ajo tiene un fuerte poder bactericida y puede eliminar las bacterias que invaden el organismo. ¿Pero sabes qué? También ayuda a la absorción de vitamina B1, favorece el metabolismo del azúcar para producir energía y alivia la fatiga. Cocinar carne magra y ajo juntos puede promover la circulación sanguínea, eliminar el aumento en la cantidad de vitamina B1, prolongar el tiempo de residencia de la vitamina B1 en el cuerpo humano, promover la circulación sanguínea, eliminar la fatiga lo antes posible y mejorar la condición física.
3. Comer naranjas para refrescarte en el trabajo por la tarde
Comer naranjas puede aliviar la fatiga. Debido a que las naranjas son ricas en potasio, pueden reponer el potasio del cuerpo humano. Las naranjas son ácidas, lo que puede refrescar la mente y estimular el apetito. Buen apetito, abundante ingesta de alimentos y suficiente absorción de potasio. La piel de naranja también contiene flavonoides, neohesperidina, hesperidina, hesperidina y otros ingredientes que tienen efectos antihipoxia y antifatiga. Por lo tanto, remojar las cáscaras de naranja en agua también puede tener un buen efecto.
4. Come plátanos para refrescarte en el trabajo por la tarde.
Los plátanos se llaman "alimentos de alto contenido energético" y contienen carbohidratos que son fácilmente absorbidos por el cuerpo humano. rico en potasio. El potasio puede ayudar a mantener el funcionamiento normal de los músculos y nervios del cuerpo humano, pero no puede almacenarse en el cuerpo durante largos períodos de tiempo. Después de un ejercicio extenuante, el potasio en el cuerpo puede disminuir mucho. Las investigaciones muestran que los niveles bajos de potasio pueden causar dolor muscular, latidos cardíacos irregulares, tiempos de reacción lentos y más. Y comer algunos plátanos puede complementar la deficiencia de potasio.
¿Qué puedes comer para refrescarte en el trabajo por la tarde?
5. Para refrescarme en el trabajo por la tarde, comer fresas.
Las fresas son ricas en vitamina C, que ayuda a las personas a absorber el hierro y nutrir las células, por lo que comer más fresas puede hacer que las personas tengan más energía.
6. Para refrescarte en el trabajo por la tarde, come cereal.
La gente ha descubierto que si tu desayuno es rico en fibra, no sentirás hambre. Los nutricionistas explican que la fibra puede ralentizar la digestión y suministrar continuamente carbohidratos a los vasos sanguíneos para que el cuerpo pueda obtener energía de forma continua. La avena es un alimento rico en fibra con una liberación de energía lenta y equilibrada, que puede mantener el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo en un nivel alto, por lo que no sentirás hambre rápidamente y estarás lleno de energía.
¿Qué tipo de té puedes tomar para refrescarte en el trabajo por la tarde?
1. Té Tieguanyin
La eficacia y el efecto refrescante del Tieguanyin son muy buenos, principalmente porque la cafeína del té juega un papel refrescante y beneficioso. La cafeína puede estimular el sistema nervioso central, mejorar el pensamiento y mejorar la eficiencia. Por lo tanto, beber té puede interrumpir el sueño, refrescar la mente, deshacerse de las preocupaciones, eliminar la fatiga y aclarar la mente.
2. Té de menta y crisantemo
Al prepararlo, coloque tres yuanes de menta y dos yuanes de crisantemo en una taza de té, cubra la tapa y déjelo reposar durante 5 a 10 minutos. Como todos sabemos, el té de crisantemo tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar la fatiga y mejorar la vista. Es mejor beberlo junto con la refrescante menta.
¿Qué puedes comer para refrescarte en el trabajo por la tarde?
3. Té de jazmín
Muchos trabajadores administrativos se tumban en la mesa y duermen durante la pausa del almuerzo. A menudo sienten entumecimiento en manos y pies, mareos e hinchazón al dormir y algunos incluso sienten estancamiento del hígado.