Eficacia, funciones y métodos de consumo de la maca
La maca pertenece a la familia Brassicaceae y es originaria de América del Sur. Sus semillas son ovaladas. Es un alimento puramente natural y una especie de mijo. Su rizoma mide entre 10 y 14 cm de largo y tiene forma de rábano. La maca puede complementar muchos nutrientes que necesita el cuerpo humano.
Efectos y funciones de la maca
La maca contiene una gran cantidad de nutrientes, como hierro, proteínas, aminoácido taurina, etc. Estos nutrientes pueden reducir eficazmente la fatiga, aumentar la resistencia muscular y mejorar la resistencia del cuerpo. La maca se puede utilizar para tratar el insomnio y la ensoñación.
Cómo comer Maca
La maca se puede cortar en rodajas y poner en remojo en agua o té, vino, sopa o miel. Remojarlo en agua hirviendo es la forma más habitual de consumirlo. Pon la maca directamente en la taza, espera hasta que el agua esté tibia y luego bébela.
Tabúes dietéticos de la maca
Las mujeres, los niños embarazadas y lactantes, los pacientes con enfermedades de la tiroides, las personas propensas a las alergias y los adolescentes no deben consumir maca. Además, la maca no debe tomarse junto con otros tónicos o productos nutricionales, porque la maca en sí es un alimento con un valor nutricional muy rico. Si se comen juntos, el valor nutricional se reducirá.