¿Cuáles son los métodos diarios para blanquear la piel?

Hoy en día, a muchas personas les gusta blanquear su piel a la hora de cuidar su piel, porque puede que todo el mundo prefiera una piel más clara. Pero el blanqueamiento en realidad no es tan simple, y el blanqueamiento es un proceso, no sólo algo que se puede hacer con algunos métodos dietéticos. El blanqueamiento realmente requiere una combinación de varios métodos. Entonces, ¿cuáles son los métodos diarios de blanqueamiento?

1. Reponer agua puede blanquear tu piel.

La falta de agua en el cuerpo puede provocar fácilmente la evaporación de la humedad de la piel. Si quieres blanquear tu piel, primero debes prestar atención. para reponer suficiente agua en su vida diaria. Beba 6 bebidas al día: 8 tazas de agua pueden satisfacer las necesidades internas de la piel, permitir que el metabolismo del cuerpo funcione normalmente, excretar eficazmente los desechos y toxinas del cuerpo y mantener la piel limpia. y activo, y también es útil para blanquear la piel.

2. Acondicionamiento dietético para blanquear

En la vida diaria, el acondicionamiento dietético es la mejor manera de blanquear la piel. Puedes comer más alimentos ricos en vitamina C, como pepinos y fresas. y tomates, naranjas, etc. La vitamina C puede reducir la producción de melanina y prevenir la aparición de manchas oscuras y pecas.

3. Presta atención a la desintoxicación y al blanqueamiento.

Algunas chicas tienen la piel oscura y amarilla debido a la acumulación de una gran cantidad de toxinas en sus poros y a una limpieza inadecuada de la piel. para blanquear tu piel, puedes comer más. Algunos alimentos desintoxicantes y nutritivos pueden eliminar toxinas de adentro hacia afuera, como té de limoncillo, té de rosas, hongos negros, sangre de cerdo, algas marinas, frijoles mungos, etc., también pueden ayudar a fortalecer el metabolismo; , desintoxicar y finalmente blanquear la piel fortaleciendo los efectos del ejercicio.

4. Presta atención a la protección solar y al blanqueamiento.

Si quieres blanquear tu piel, la protección solar diaria es más importante, especialmente cuando los rayos ultravioleta son relativamente fuertes. Utilice productos de protección solar para protegerse del sol.

5. Mantenga un horario de trabajo y descanso razonable.

En la vida diaria, debe desarrollar un hábito de trabajo y descanso regular, garantizar un tiempo de sueño adecuado todos los días y no quedarse despierto hasta tarde. Esto permitirá que su piel descanse más tiempo. Mejorará el efecto de autorreparación de la piel, acelerará el metabolismo de la piel y ayudará a que la piel se vuelva más blanca.

6. Mantén un estado de ánimo feliz

Si tu estado de ánimo suele estar en un punto bajo en la vida y tienes la cara amarga todos los días, tu piel puede estar seca y apagada, y tu piel puede estar apagada. La tez estará apagada todos los días. Ser capaz de mantener un estado de ánimo feliz puede hacer que la piel de las personas luzca mejor.

7. Lávate la cara con agua de arroz

El almidón y otros nutrientes contenidos en el agua de arroz pueden ayudar a eliminar la suciedad, grasa, pigmentos, etc. acumulados en la cara. para lavarse la cara. Puede ayudar a blanquear la piel del rostro. Se recomienda enjuagar con limpiador facial después del lavado con agua de arroz.

8. Mascarilla facial casera para blanquear

Mascarilla de leche de papaya: 1/3 de papaya, 3 cucharadas de leche, poner los trozos de papaya en un exprimidor, agregar la leche y batir hasta obtener un puré. Sumérgelo en un algodón absorbente y aplícalo en tu rostro. Déjalo actuar durante unos 20 minutos y luego lávalo. Puede suavizar eficazmente la piel y hacerla suave y tersa. La combinación de leche de papaya puede blanquear la piel.

Mascarilla blanqueadora de frutas frescas: Ponga limones, manzanas, plátanos y longans pelados en un exprimidor, exprímalos para obtener jugo, luego rompa un huevo crudo y escurra la clara, mezcle con el jugo y triture. Forma una pasta, aplícala uniformemente en la cara y el cuello, lávala con agua después de 20 minutos, tiene efectos blanqueadores e hidratantes.

Mascarilla facial de tomate: medio tomate, un poco de harina. Primero lave los tomates, pélelos y exprímalos hasta obtener jugo. Luego agregue harina al jugo de tomate y mezcle bien. Aplíquelo uniformemente en la cara y lávelo después de 20 minutos. La mascarilla facial de tomate puede hidratar y blanquear la piel, eliminar por completo la suciedad profunda de la piel, prevenir la formación de acné y cerrar los poros de forma eficaz.

9. Recomendaciones de dieta blanqueadora

(1) Brócoli

Es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la resistencia de la piel al daño. Capacidad para ayudar a mantener la elasticidad de la piel.

(2) Zanahorias

El caroteno ayuda a mantener la función normal de las células y tejidos de la piel, reducir las arrugas de la piel y mantener la piel húmeda y tierna.

(3) Leche

Es el alimento favorito de la piel por la noche. Puede mejorar la actividad de las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar la tensión de la piel y eliminar las pequeñas arrugas.

(4) Soja

Es rica en vitamina E, que no solo puede destruir la actividad química de los radicales libres, inhibir el envejecimiento de la piel, sino también prevenir la pigmentación.

(5) Kiwi

Rico en vitamina C, que puede interferir con la producción de melanina y ayudar a eliminar las pecas de la piel.

(6) Tomates

Contienen licopeno, que ayuda a suavizar las arrugas y dejar la piel tierna y tersa. Es menos probable que comer tomates con regularidad provoque ojeras y quemaduras solares.

(7) Miel

Contiene una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y azúcares que el cuerpo humano absorbe fácilmente. El consumo regular puede hacer que la piel esté rosada, tierna y brillante.

(8) Piel de carne

Rica en colágeno y elastina, que pueden rellenar las células, reducir las arrugas y mejorar la elasticidad de la piel.

(9)Salmón

¿El omega entre ellos? 3 Los ácidos grasos pueden eliminar una sustancia bioactiva que destruye el colágeno de la piel y los factores hidratantes, previene las arrugas y evita que la piel se vuelva áspera.

(10) Kelp

Es rico en minerales. Su consumo regular puede regular el pH de la sangre y evitar que la piel segregue excesivamente grasa.