¿Cuáles son los beneficios del azúcar para el cuerpo humano?
El azúcar blanco tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y regresa al meridiano del bazo y los pulmones. Tiene las funciones de humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales, aliviar la tos, armonizar el cuerpo, nutrir los pulmones, calmar el hígado y nutrir el yin; , condimentar, quitar el mal aliento, curar llagas, desintoxicar el alcohol y desintoxicar el halógeno.
El azúcar blanco es el azúcar más utilizado en la vida diaria. Contiene más del 95% de cristales de sacarosa. El contenido de agua de la sacarosa es menor que el de las gomitas y las partículas de cristal son más grandes. Se elabora refinando y blanqueando. Es un condimento de uso común y el edulcorante más utilizado.
Datos ampliados
El azúcar blanco se utiliza como condimento. Tras la digestión, puede descomponerse en azúcares simples (glucosa y fructosa), que luego son absorbidos y utilizados por el cuerpo humano. para generar energía térmica, mantener las funciones fisiológicas y restaurar la fuerza física, aliviar la fatiga. Los productos de su descomposición son el dióxido de carbono y el agua, que se excretan fácilmente del cuerpo y no contienen sustancias nocivas. las fuentes de energía más económicas y seguras para el cuerpo humano.
Beber un poco de agua azucarada con regularidad puede tener cierto efecto sobre el estreñimiento y la miositis leve. El azúcar blanco también ayuda a mejorar la memoria en las personas mayores. Si bebe demasiado, puede beber un vaso de agua azucarada para aliviar la toxicidad de la intoxicación por alcohol y provocar un efecto de resaca.
Enciclopedia Baidu-Azúcar Blanco
上篇: ¿A qué debes prestar atención después de donar sangre y cómo puedes nutrir la sangre en tu dieta? Es recomendable llevar una dieta rica en proteínas y calorías, que aporte de 1,5 a 20g de proteínas por kilogramo de peso corporal al día y unas 2.500 kcal de calorías. Presta atención a consumir alimentos ricos en hierro y cobre, como hígado de animal, carnes magras, yemas de huevo, espinacas, apio, tomates, albaricoques, melocotones, ciruelas, dátiles rojos, etc., que contienen más hierro. Los cacahuetes, las nueces, los frijoles secos y las aves son ricos en cobre. La vitamina C puede promover el metabolismo y ayudar a la absorción y utilización del hierro. Debe haber un suministro adecuado y comer más verduras y frutas frescas. Los cereales integrales y las verduras contienen más vitamina B y ácido fólico, que son beneficiosos para mejorar la función hematopoyética. En resumen, no es necesario comer nada especial después de donar sangre. Siempre que comas de forma científica y razonable, con valor nutricional, delicioso, cómodo y moderado, podrás reponer parte de la sangre perdida en poco tiempo. Generalmente, se aumentan adecuadamente diversos nutrientes necesarios para la hematopoyesis. Las materias primas hematopoyéticas incluyen principalmente proteínas, hierro, ácido fólico y vitamina B12. Los alimentos que contienen proteínas de alta calidad incluyen: leche, carnes magras, huevos, productos de soja, etc. Los alimentos que contienen más hierro incluyen: hígado de animales, medusas, camarones, semillas de sésamo, algas marinas, hongos negros, algas, setas, guisantes, dátiles, longan, etc. Además, puedes elegir una olla de hierro a la hora de cocinar. Los alimentos que contienen más ácido fólico incluyen: hígado de cerdo, riñón de cerdo, ternera, etc. Los alimentos que contienen vitamina B12 incluyen: hígado de animal, riñón de cerdo u oveja, tofu fermentado, etc. En resumen, no es necesario comer nada especial después de donar sangre, siempre que coma algo científico, razonable, nutritivo, delicioso, cómodo y en la cantidad adecuada, podrá recuperar la sangre perdida en poco tiempo. ¿Qué actividades o ejercicios debo hacer después de donar sangre? No realice ejercicio extenuante ni entretenimiento nocturno el día después de donar sangre. La donación general es de 200CC. Si donas 400CC, significa que estás sano y cariñoso, pero debes prestar más atención al descanso y a los suplementos nutricionales. Después de donar sangre, se debe descansar adecuadamente y evitar el ejercicio extenuante o comer en exceso. Según su dieta habitual, puede complementar adecuadamente las proteínas, las verduras y las frutas, pero no en exceso. En los últimos años, los hospitales han experimentado un suministro de sangre insuficiente, lo que ha provocado ciertas dificultades en el suministro de sangre a los pacientes quirúrgicos y con anemia. Donar sangre puede salvar a muchos pacientes moribundos y es un acto moral. La donación gratuita de sangre es una señal de progreso social y de salud personal. Quizás acaba de donar sangre o está a punto de convertirse en donante de sangre. En este momento, necesita saber cómo mantener su dieta después de donar sangre para promover mejor la regeneración y la salud de la sangre. La autorregulación del organismo tras la donación de sangre: La sangre se compone de plasma, células sanguíneas, etc. y contiene miles de glóbulos rojos, glóbulos blancos, plaquetas y diversos electrolitos. La sangre de los adultos normales representa aproximadamente entre el 7% y el 8% de su peso corporal, es decir, entre 70 y 80 ml de sangre por kilogramo de peso corporal. La mayor parte circula rápidamente en el sistema cardiovascular, lo que se denomina volumen sanguíneo circulante. Una pequeña parte de la sangre permanece en el hígado. El flujo lento en los sinusoides, capilares y plexos venosos del bazo, los pulmones, el tejido subcutáneo y otros reservorios de sangre se denomina almacenamiento de sangre. Durante el ejercicio extenuante, la excitación emocional o una gran pérdida de sangre, la sangre del banco de sangre puede liberarse para reponer el volumen sanguíneo circulante y mantener las necesidades del cuerpo. En circunstancias normales, el cuerpo humano tiene su propia función de ajuste compensatorio. Si la pérdida de sangre no supera el 10% del volumen sanguíneo total del cuerpo, el estado normal de función y metabolismo se puede mantener mediante la propia compensación del cuerpo humano. Un adulto sano dona entre 200 y 400 ml de sangre a la vez, lo que sólo representa aproximadamente entre el 5 % y el 8 % de la sangre total del cuerpo y no afectará la salud física. Después de donar sangre, el líquido tisular se filtra a los vasos sanguíneos para reponer agua y electrolitos en la sangre, y las bebidas líquidas que se beben después de donar sangre también pueden complementar la sangre. Por tanto, el agua y los electrolitos tienden a volver a sus niveles normales en 1 o 2 horas. La donación de 200 a 400 ml de sangre puede reducir las proteínas plasmáticas entre 11 y 29 g, lo que puede compensarse mediante una síntesis hepática acelerada en aproximadamente 1 semana. Después de la donación de sangre, el aumento de la producción de eritropoyetina en el cuerpo estimula la proliferación y diferenciación de los tejidos hematopoyéticos de la médula ósea, acelerando así la producción y liberación de glóbulos rojos. Después de aproximadamente 1 mes, los glóbulos rojos pueden recuperarse. Debido a que los glóbulos blancos y las plaquetas tienen una vida corta en el cuerpo y se renuevan rápidamente, pueden volver a sus niveles originales unos días después de la donación de sangre. Principios de la dieta después de la donación de sangre: del análisis anterior se desprende que después de la donación de sangre, además de beber más agua, especialmente bebidas ricas en electrolitos, los nutrientes necesarios para la hematopoyesis deben reponerse en el corto período de regeneración de la sangre para acelerar Aumentar la producción de glóbulos rojos en la sangre. La recuperación de la hemoglobina también es muy necesaria. En concreto, la dieta diaria debe seguir los siguientes principios: carne, huevos, pescado, leche - suplemento proteico: La proteína es el "material de construcción" de todos los tejidos del cuerpo humano y también es la sustancia básica que constituye la hemoglobina y los glóbulos rojos. . Los adultos normales necesitan aproximadamente entre 70 y 100 g de proteína al día. Después de donar sangre, se les debe proporcionar una dieta rica en proteínas para que su ingesta diaria de proteínas alcance los 100-120 g. 下篇: ¿Qué tipo de té les gusta beber a los estudiantes varones?