Coliflor estofada con tomates: limpia los vasos sanguíneos y reduce el colesterol

La coliflor es la coliflor que comemos a menudo, también llamada brócoli. Generalmente la coliflor se refiere a la coliflor blanca, pero también las hay verdes. Puede complementar las proteínas y los minerales ricos y también puede limpiar los desechos de los vasos sanguíneos. Hay muchas formas de comerlo. Veamos cómo cocinar la coliflor con tomates.

Coliflor asada con tomate

Ingredientes:

Tomates, coliflor, hongos, sal

Preparación:

1, lavar y pelar los tomates, cortarlos en trozos pequeños, cortar el hongo en floretes pequeños, partir la coliflor en floretes pequeños.

2. Blanquear la coliflor, espolvorear con un poco de sal, blanquear hasta que esté cocida 7 minutos, retirar y reservar.

3. Sofreír el ajo hasta que quede pegajoso.

4. Añadir los tomates y sofreír hasta que espese.

5. Añade la coliflor escaldada y sofríe.

6. Añadimos los hongos y sofreímos, añadimos la cantidad adecuada de sal y sofreímos hasta que la coliflor tome color y la retiramos de la olla.

La coliflor también se llama brócoli. La coliflor no solo es una verdura nutritiva, sino también una verdura para el cuidado de la salud. La coliflor contiene proteínas, carbohidratos, fibra dietética, etc., mientras que los tomates contienen vitaminas, etc. Son platos muy nutritivos. La coliflor es uno de los alimentos que contiene más flavonoides. Además de prevenir infecciones, los flavonoides también son los mejores limpiadores de los vasos sanguíneos. Son una buena opción para reducir el colesterol y también pueden prevenir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. También puede complementar las vitaminas. Complementar la vitamina K puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades. Es una buena verdura que preserva la salud.

Todo el mundo conoce el método específico de cocinar la coliflor con tomate y su valor. Es un plato saludable que limpia los residuos de los vasos sanguíneos y reduce el colesterol. También puede favorecer el metabolismo y es adecuado para personas con colesterol alto o cardiovasculares. Enfermedades. Las personas con enfermedades también pueden tener un cierto efecto de mejora. La dieta debe ser equilibrada para ser más saludable.