¿Cómo hacer pasteles de avena en una arrocera?
Preparar la base de masa: leche desnatada (o yogur espeso) + avena. Lo mejor es utilizar yogur casero para controlar la ingesta de azúcar.
Añadir los huevos
Añadir la harina de maíz, el arroz glutinoso y la harina de semillas de coix.
Preparar ingredientes: salado y dulce. Cocer al vapor y pelar los boniatos morados, las calabazas y las patatas.
Remueve las patatas, el jamón, la carne picada con la salsa de ostras, la pimienta y el comino en polvo y utiliza una cuchara para triturarlo lo máximo posible.
Revuelve el boniato morado, la calabaza y el plátano hasta obtener un puré (puedes echarle jugo de limón al plátano para evitar que se ponga negro).
Triturar las nueces sobre una tabla de cortar.
El jamón y el hilo dental son alimentos procesados. Coma lo menos posible durante la pérdida de peso. Lo casero es una buena opción, al menos no lleva aditivos.
La versión salada: plátano, nueces, patatas, jamón, hilo de carne y calabaza se mezclan hasta formar un puré.
Versión dulce: mezcle plátanos, nueces, pasas y batatas moradas hasta obtener un puré. Si te gusta el postre, puedes agregar miel.
Corta el papel al óleo en cuadrados pequeños como se muestra en la imagen.
Después de la prueba de claridad, es mejor doblar primero el papel al óleo formando un pliegue, con los lados largos superpuestos hacia arriba. y hacia abajo (un lado es igual que el borde inferior) de largo, el otro lado mide aproximadamente 1 cm. El po original son dos piezas que son casi tan largas como la parte inferior, elija)
Dobla el otro. dos lados por la mitad (el po original es la mitad del fondo), luego extiéndalo y envuélvalo en masa.
Echar una cucharada del puré de bizcocho tierno mezclado en cada trozo y envolverlo en cuadritos como se muestra en la imagen. Envolver con cuidado y colocar en un plato.
Envuélvelo en una bolsa de conservación antes de ponerlo en la vaporera para evitar que el papel engrasado se moje con el vapor (pero seguirá húmedo después de envolverlo, así que siéntete libre de hacerlo)
Cocine al vapor a fuego alto durante unos 15-20 minutos, luego sáquelo y colóquelo en una rejilla para vapor o en una tabla de cortar para que se enfríe.
Prueba diferentes combinaciones:
Boniato morado + yogur espeso + plátano + avena + sésamo + anacardos + harina de maíz
Calabaza + yogur espeso + plátano + avena + semillas de sésamo + anacardos + harina de maíz + salsa rosa de azúcar moreno.